>>750
基本塩分とあぶら、運動不足。

俺の場合は体質(遺伝)
9才で腎盂腎炎、その後35過ぎから若干ネフローゼ気味(まだ病名はついてない)から
Iga血管炎で、Iga腎症未満で腎臓内科定期通院して尿と採血しとる。

水は一日2Lは取って、尿毒素貯めないようにしたほうがよいよ。
今40才。