劇的な効果という意味で一番劇的だったのは玄米だな
食べ始めた頃はあまりの便通の調子の良さにびっくりした
薬下剤の嫌なお腹の痛さじゃなくて心地の良いお腹の痛さでブリブリ出る感じ
あれは天然の下剤だな