>>373
まず入ってくる糖質を減らせ
よくカロリー言うけど間違いなく痩せるのは糖質制限
1日150gを目標にしろ
白飯麺類パンは絶食、野菜中心にしないとほぼ無理だが
探検
東京マラソン2024～パリ日本代表最終選考会～★10
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549名無しさんにズームイン！
2024/03/03(日) 11:42:02.59ID:SrNPZTmL00303■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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