カズレーザーと学ぶ。★1

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 21:18:42.61

新生活から1か月…5月病にならないストレス社会の生き方！最新研究でわかったストレスのメカニズムとは？
▼自分では気付かないマイクロストレスを最新装置で見える化！日常生活でストレス値が激減する意外行動とは
▼新発見！ヘルペスがうつ病の引き金に？感染率100％脳を壊すHHV-6ウイルスとは？○○する職業はうつ病リスク大？
▼7万人調査で判明！休日の寝だめは心壊す？ストレス解消の切り札…人生変える睡眠法

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:42:29.34

>>482
夢で2確になった時に入った～って飛び起きてからパチスロ打つ回数減らした

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:42:32.27

そもそも、うつ病の感覚がわからん…

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:42:34.51

寝すぎると頭痛くなる

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:42:36.87

むっとむ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:42:37.57

振り幅大きくなるのは
よろしくないのね

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:42:38.20

>>551
認知の偏りが…

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:42:42.27

寝溜めではなく睡眠不足の解消ならいいのか

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:42:42.89

そうじゃなくて鬱だから起きれねえんだよ
因果関係が逆

2023/05/09(火) 22:42:44.70

ホントかね

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:42:49.94

植物のように平穏に規則的に生きるのが脳に良いのかな

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:42:50.68

平日も休日も睡眠時間ほぼ変わらないわ
体内時計出来上がってるのか休日も同じ時間に起きてしまう

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:42:52.60

いつも言うけど寝溜めは出来ないけど寝不足を取り戻す事は出来る

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:42:54.89

休みの日は早く起きちゃう

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:42:56.49

親から遺伝ある。もちろん。
精神病の新しい研究トレンドは

○磁気や電気で脳の特定部位刺激
○瞑想（マインドフルネス）
○各種麻薬がプラスの効果あり

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:42:59.95

そんなこと言われたって
寝溜めせんかったらしんでまうがな！

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:43:02.90

寝貯めとか歳とると腰が痛くなって無理

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:43:03.32

寝だめカンタービレ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:43:09.19

中田あっちゃんに似てる

親戚かな?

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:43:10.16

あれもダメ
これもダメ
それって大人の都合なんじゃないの？

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:43:18.59

日頃の仕事多忙な日本人は仕方ない

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:43:19.40

>>561
そもそも精神おかしくなっている人には治療してもらいたいよ
本人は気づいていないんだろうけど、とても仕事を任せられる状態じゃなくなっているから

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:43:22.65

>>564
うちctもMRIもあるから脳みそ撮ってもらいたいわ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:43:24.71

>>571
医師の意見書もあるはず

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:43:32.82

休日にたくさん寝ると決まって頭痛くなる

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:43:35.43

午後の短時間の昼寝が良いという話は良くきく

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:43:41.68

>>570
('A`)人('A`)ﾅｶｰﾏ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:43:42.56

毎日4～5時間睡眠
休日もほぼ同じ時間帯に目が覚めちゃう
でも休日は昼寝とかよくしちゃう

2023/05/09(火) 22:43:46.25

格安航空券

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:43:47.86

えー、今日休みだったから二度寝しちゃったよ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:43:50.21

>>598
医師の意見とかいう問題じゃない

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:43:52.07

>>572
ずっと玉川の相手してたからかな

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:43:53.44

農家最強やん

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:43:53.53

かっこいい
社会的ジェットラグ

**あゆあゆと嘘とビデオテープ** ◆AYUAyutj5s · 2023/05/09(火) 22:43:58.52

これだけで問題なら夜勤の人ボロボロやん

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:44:04.83

タイガージェットシンみたいだな

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:44:08.75

交替勤務はどうなるんだよ

2023/05/09(火) 22:44:12.43

寝るのが好きならいいんじゃね

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:44:15.26

随分飛躍したなｗ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:44:20.15

>>555
親ガチャってやつか。。。(´・ω・｀)

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:44:23.70

ワイ毎日毎日やる気出ないんやが

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:44:27.13

一度寝たら翌朝思った時間に起きられないから寝たくない

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:44:27.84

休日も6時に起きろと！？
死ぬわ！

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:44:36.79

ここ最近は休日に午前中で起きられた記憶がない
若い頃は交代勤務だったから最悪だったな

2023/05/09(火) 22:44:41.39

好きにさせろよ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:44:44.47

すまん今来たんやけどここまで1行で教えてくれさい

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:44:50.74

>>507
酒飲みは人相変わるのよ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:44:52.75

>>609
夜勤はよくないよ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:44:53.11

>>617
猫飼うと毎朝6時に起きれるよ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:44:54.46

じゃあリラックスなんてどうすりゃいいの？

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:44:57.48

好きに寝た方がストレスにならないんだけど

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:44:58.55

>>618
参勤交代に見えた(´・ω・｀)

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:45:00.17

>>611
早死に

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:45:02.04

>>619
強制はしてませんよ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:45:02.25

>>605
えっ？

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:45:02.71

毎日決まった時間にシャキッと起きられる人が羨ましい

2023/05/09(火) 22:45:06.51

武藤　口歪んでる

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:45:06.89

>>609
実際ボロボロなんよ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:45:07.71

>>620
ストレスやばい

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:45:12.05

>>617
逆にもったいなくね？

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:45:13.34

この手のデータみるとたまに思うけど因果関係逆でしたってオチじゃないだろうな？

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:45:16.11

>>620
TVerみろ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:45:17.35

身体に不調？
この間からヘルペス出来たわ(_`Д´)_クソガッッッ!!!

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:45:19.68

交代勤務とかヤバいんだな
当然だけど

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:45:22.40

>>620
鬱は甘え

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:45:24.76

>>620
毎日同じ生活を

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:45:37.63

さっきのハチマキ脳波女子ってスタジオの女子に勝るとも劣らない美少女だけど

なんでテレビ出られないんだろう

不思議だね

2023/05/09(火) 22:45:39.02

コルチゾール入りチョコレート

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:45:42.26

ブンサテだ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:45:50.53

この番組初めて見たんだけど辛気臭くて視聴率低そう

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:45:58.18

>>617
健康のために不健康になれということだよね

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:02.41

>>611
固定シフトじゃないのってマジで人権無視してるわ
夜勤との混合シフトはせいぜい月4回程度にとどめるべき

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:02.84

カズレーザーの相方って今何やってるの？見ないよね

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:04.60

何でもダメダメと言われる事がストレスやわ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:09.66

>>620
一喜一憂するな、うつ病になりやすくなるよ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:10.18

僕はハルシオンでぐっすり睡眠

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:17.29

>>569
何をがんばったの

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:19.78

解消法は072

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:26.37

>>609
当然負担掛かりまくりよ
自覚なくなんとかなってるのは若さでカバー出来てるだけ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:35.94

テレビがやたらと推してるサウナだろ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:37.04

>>650
睡眠薬？

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:42.33

新年度始まってから起きる予定の時間より1〜2時間早く目が覚めてしまうようになってしもた

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:44.54

>>632
三交代は

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:45.19

>>649
精神科閉鎖病棟経験済みです(´・ω・`)

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:49.84

ジェットラグを減らすには中央値を維持すればいいから
早く寝たら遅く起きる
遅く寝たら早く起きる
ってこと？
睡眠時間ぐちゃぐちゃにならんか

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:46:53.30

個人差大　だから
エビデンス　ゼロだよ

ちょっと研究の発表だけだな

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:03.56

>>647
看護かなんかの国家資格とったそうだ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:03.66

>>555だけど、母親は鬱病とは無縁な感じの自己中図太い無神経な人で、かなりわかりやすく毒親
父親は神経質でのちに鬱病で長期休職した
当初はそんなに毒親ではないと思ってたが、後々結構な毒親だなと気付いた
仕事で会う機会が少なかったのと取り繕ってたから気付くの遅かった

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:04.73

>>655
そうです青い錠剤

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:05.51

>>641
枕をしない主義とかさぁ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:05.60

>>629
そもそも給料が出なくなった分を一時的に補う程度のものでしかないのに

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:05.98

時差ボケで体調不良にはなる
ただそれで即鬱とはならない
また別原因だよ
何もわかってねえなコイツラ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:06.21

>>634
この概念憧れる
たまに学生時代にこういうこと言ってたやつ
思い出して実践しようとするも体がついていかない( ;´･ω･`)

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:12.99

夜勤だけならまだ大丈夫だけど3交代勤務なんて恐ろしくて絶対嫌だ

2023/05/09(火) 22:47:25.74

>>535
Evidemment！

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:27.00

ネットやって眠くなったら寝て
お腹すいたら食べて
ほとんど動かず
一日中パソコンの前で座る
そういうもの
わたしはなりたい

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:33.45

>>626
三交代勤務だったよ！

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:39.15

>>630
寝る前に明日は何時に絶対起きると思ってから寝ると不思議と近い時間に目が覚めるわ

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:41.42

ストレス解消に歩いてるわ　目的地あってもいいし無くてもいいしとにかくぼけーと散歩する

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:42.55

>>661
すご！

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:47:59.75

>>644
大奥あった時は日陰の花だったな

**名無しさんにズームイン！** · 2023/05/09(火) 22:48:11.12

辛い事も嫌だけど、すごく楽しい事も嫌いな自分はストレスに弱いんだな
楽しすぎるとその後にくる感情が苦しいから楽しすぎる事は避けてる