>>643
食べる前にダメなのは動かないけど吸収するから脂肪にして太るから(　・ω・)
だけど、ちゃんと動いてるならプロテインは体作る材料としては良いよ

ただ、筋トレ後とは用途が違うので
プロテインの種類は全部同じってのは良くないかも