0639名無しさんにズームイン!垢版 | 大砲2023/04/29(土) 20:49:58.87ID:YHSMKSmd0NIKU >>592 体動かす為に、運動前に補給。 運動で傷ついた筋肉を回復させる為に、運動後。 筋肉は傷ついて大きくなるから、それの回復の為に寝る前にも飲む。