>>342
食事はあやしいかも
納豆バナナ豆腐豆乳トマトヨーグルトは毎日食べるようにしてるけどそれ以外は雑
あとサプリもビタミンBC亜鉛ミネラルシトルリン飲んでてプロテインは運動中には飲んでる