筋トレしながらカロリー管理、月に1～2kgずつ減らす
これ以外無い
有酸素運動はあまりやらない方がいい、
体が省エネモードになっちまうから有酸素やめたら余計に太る、これがリバウンドの正体
情報ライブ ミヤネ屋 ★2
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450名無しさんにズームイン！
2023/04/06(木) 15:12:08.44ID:IRxHvE6v0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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