びっくりするほどユートピアのやり方はとても簡単です。

全裸になって白目をむく

「びっくりするほどユートピア」と叫び、おしりをたたきながらベッドで昇降をする

10分間これを続ける

「びっくりするほどユートピア」は高い声で叫ぶのがポイントのようです。

とにかくハイテンションでするよう意識しましょう。