>>414
1サウナで血圧と心拍数が下がる
2そこへ水風呂で急激に血圧と心拍数が上がる
3整うとは急激に上がった血圧と心拍数が徐々に下がって解放される

そして1に戻る　これを繰り返すことによって
通常では掛からない急激な緩急の負荷が心臓の負担ダメージになる