ワイ筋トレ民
糖質とたんぱく質と良質の脂の多い寿司はダイエットにもバルクアップにも使える
全ては量次第
あとダイエットなら脂の少ないイカタコ貝中心ならなんとか
ただし血糖値の急上昇に気をつけること
事前に等質以外の物を胃に入れる
寿司は食物繊維が無いのが難点かな