>>563
逆でカルシウムは積極的に取った方がいい
結石の原因になるシュウ酸はカルシウムと結合してシュウ酸カルシウムになると体に吸収されなくなる
カルシウムをたくさん取ることでシュウ酸の過剰摂取を防げるから結石ができづらくなる
あと水分もたっぷり取った方がいい
尿酸も結石の要因になるから尿酸を排泄するには水分摂取が簡単で効果が高いよ
水分はお酒NGで真水や麦茶などのノンカフェインのものが推奨されてる