0515名無しでいいとも!垢版 | 大砲2024/01/24(水) 21:33:48.22ID:d49/4p1D0 >>452 足に筋肉付ける方法は、つま先立ちを数分。 何回か繰り返す。 コレすると腰とかにも筋肉付く。 筋肉付けるとカロリー消費増えるから痩せやすい