8時30分～9時55分
山里亮太&宇賀なつみがアナタの週末を楽しくするお手伝い!
〈クイズ王・伊沢のひらめきクエスト〉 東大クイズ王・伊沢拓司が木下大サーカスの難問に挑む!
〈予約が取れない10分ティーチャー〉 ダイエットの新常識!やせるのはどっち?
〈日帰り ぷらっとりっぷ〉 椿鬼奴&森三中・黒沢かずこの長崎食べまくり旅!
〈イケドラ〉 今話題のイケメン俳優・木戸大聖とテレビの前のアナタが描くラブストーリー 第3話
MC 山里亮太（南海キャンディーズ）、宇賀なつみ
準レギュラー 乙葉、ケンドーコバヤシ、田中卓志（アンガールズ）
ゲスト 金谷鞠杏（GENIC）
ひらめきクエスト 伊沢拓司、チャンカワイ（Wエンジン）、木嶋真優
日帰りぷらっとりっぷ 椿鬼奴、黒沢かずこ（森三中）
予約が取れない10分ティーチャー フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一先生
イケドラ 木戸大聖
カンテレアナウンサー 橋本和花子
土曜はナニする!?★1
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1名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 08:04:01.20309名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:01:54.17ID:x54+lbEVM 田中、居たのか
310名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:02:04.14ID:6RiuyW0r0 俺の象さんで、
311名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:02:11.73ID:vzJUV3V4d 宇賀パイ
313名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:02:22.43ID:qpe+P/Ut0 この子の顔嫌いじゃない
316名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:02:23.50ID:Fprye3TBd 相撲
317名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:02:27.18ID:fzlFPFE30 天下一武道会
319名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:02:37.78ID:U61yYjBq0 お参り
320名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:02:53.33ID:YBXyXOUXa 象って水を奥まで吸いすぎて鼻の奥イテテテってならないのかな
321名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:02:59.99ID:ALLgHzZu0 山ちゃんは月から土曜まで生放送かね
新井ちゃん並のオーバーワーク
新井ちゃん並のオーバーワーク
322名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:03:01.96ID:E3AG/UrLa323名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:03:04.12ID:YjqsEal0a 大昔木下サーカス見に行ったな
もう中の人ほとんど全員入れ替わってるだろうけど
もう中の人ほとんど全員入れ替わってるだろうけど
326名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:04:03.00ID:XdiB9I180 ここのみんなは正月以外も太ってますよね
327名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:04:22.12ID:9xBfM/fs0 今日この番組開始から今の間にポテチ3袋食ったわ
たすけて
たすけて
329名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:04:42.06ID:n3NYcjF40 ハーフみたいな名前だけど日本人にしか見えんぞ
331名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:04:50.95ID:HFYRWQlW0 中野と修一はともかくジェームズはどっからきたんだ
332名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:05:36.21ID:Fprye3TBd 階段
333名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:05:39.57ID:vVO8ElOD0 Aのほうが痩せそうなのに
334名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:05:48.03ID:qpe+P/Ut0335名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:05:53.92ID:o6CrrDVoa チャンカワイにダイエット企画させろ
336名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:05:58.02ID:vVO8ElOD0 一日何段だよ
338名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:06:33.27ID:vVO8ElOD0 一駅って何メートルだよ
339名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:06:42.49ID:KoaNDcZe0 隣の駅が階段の下にある場合は？
341名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:06:45.62ID:kfRQcGzx0 田舎の一駅なめんな(´･ω･`)
342名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:06:54.00ID:QjaQCGSY0 太りたいんでエレベーター使う
343名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:07:05.33ID:XdiB9I180 Ｂかな
344名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:07:09.02ID:Fprye3TBd 10分3
345名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:07:11.86ID:vwaYfxTca スタジオ体操ないのか
346名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:07:12.07ID:nKY9utDH0347名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:07:17.42ID:9xBfM/fs0 Bは有名だろ
バカでもわかる
バカでもわかる
348名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:07:17.87ID:YBXyXOUXa 地方より東京の人間のほうがよく歩いてるから大丈夫大丈夫
349名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:07:19.02ID:ALLgHzZu0 インターバルによるんじゃね
351名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:07:35.52ID:kfRQcGzx0 そんなのありかよ！
352名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:07:39.75ID:Yh7WWl6+a 階段のない地上駅で必ず階段を使うにはどうしたらいい？
353名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:07:43.49ID:vVO8ElOD0 それ嘘
354名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:07:44.47ID:/+I7uT0e0 1駅ってうちの地元じゃ歩いたら60分以上かかるぞ
355名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:07:49.07ID:nKY9utDH0 アッコ「そんなクイズありなの？」
356名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:08:09.30ID:vzJUV3V4d こういう問題多いな最近
357名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:08:14.84ID:QjaQCGSY0 ところで実は今日は旧暦で大晦日なんよ
知ったらなんかやりたくならない？
知ったらなんかやりたくならない？
358名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:08:33.53ID:vVO8ElOD0 20分以上は信じてなかったわ
360名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:08:50.29ID:QjaQCGSY0 地方は車で徒歩5分のコンビニに買い物に
361名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:08:52.42ID:qpe+P/Ut0 四階五階ぐらいなら階段使うだろ
駅で階段とエスカレーターがあったら階段使うわ
トレーニングをタダでやらせてもらえるタイミングなのにやらないなんて損だし体力あれば生活が楽になるのに
駅で階段とエスカレーターがあったら階段使うわ
トレーニングをタダでやらせてもらえるタイミングなのにやらないなんて損だし体力あれば生活が楽になるのに
362名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:08:56.33ID:PLyzusgb0 山里って韓国人みたいな顔だよね…
363名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:09:11.74ID:vwaYfxTca 踏み台昇降地味にキツイ
364名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:09:14.61ID:9xBfM/fs0 たけーよ
365名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:09:17.17ID:S1J4Rybs0 こまめだと前後の飲食状態が違うから消費カロリーだけじゃ測れないだろ馬鹿が
366名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:09:21.80ID:vVO8ElOD0 ステッパーもいいよ
367名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:09:36.81ID:qrTCpu00d ショコダイエットって名前で昔ちょっと流行ったね( ･ω･ )
368名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:09:48.72ID:Ancy3zWR0 踏み台昇降って片方の足だけ筋肉ついちゃったりしないの？
369名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:09:55.12ID:5UbxWJIu0 一駅歩けとか言われたら7～8ｋｍ2時間かかる
370名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:09:57.16ID:XAX3gq2v0 通勤で歩くのは無理。仕事前に疲れる
371名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:10:10.92ID:vVO8ElOD0 VTRのお姉ちゃんカワイイ
372名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:10:12.98ID:qLxhDeUM0 昔はAだった
374名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:10:17.45ID:o6CrrDVoa 三階建てのアパート二階に住んでたときに真上の人が
トレーニング器具使ってたのか午前中ずっとバシバシ音がしてきて参った
トレーニング器具使ってたのか午前中ずっとバシバシ音がしてきて参った
375名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:10:18.28ID:Yh7WWl6+a376名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:10:32.05ID:Fprye3TBd 厳密には10分×3
インターバル中もはあはあすることで脂肪燃焼激しくなってるので実は結果的にちょっと長く走るのと同じような効果が出るんだぜ
インターバル中もはあはあすることで脂肪燃焼激しくなってるので実は結果的にちょっと長く走るのと同じような効果が出るんだぜ
377名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:10:32.53ID:XdiB9I180 そういや山ちゃんはフォースコリーで痩せてからリバウンドしないな
378名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:10:41.26ID:vwaYfxTca なるほどねー
筋肉優先か
筋肉優先か
379名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:11:00.41ID:vwaYfxTca 標準録画開始
380名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:11:06.30ID:x5D9SYJ00 スケベの予感
381名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:11:11.47ID:vVO8ElOD0 >>374
まず包丁を持ちます
まず包丁を持ちます
382名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:11:19.91ID:v7szenuVa ジェームズは本名？
384名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:11:26.78ID:ZcVmDN7ha スロースクワットはやってる
385名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:11:32.50ID:o6CrrDVoa 数々のダイエット法が出てくるけど結局は運動が一番なのかな
386名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:11:34.40ID:+69KwMEv0 エロきたー
387名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:11:51.17ID:Ancy3zWR0 >>375
北海道と本州の間にこんな島あったっけ
北海道と本州の間にこんな島あったっけ
388名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:11:59.83ID:VX9UvAZpM YC
389名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:12:03.69ID:vVO8ElOD0 >>375
IKKO「いのちがけ～！」
IKKO「いのちがけ～！」
390名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:12:12.03ID:z/QafWiXd 録画開始
391名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:12:23.30ID:VX9UvAZpM ケツ
392名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:12:29.16ID:XdiB9I180 乙葉のパンツの線が見えた
393名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:12:29.73ID:vwaYfxTca 宇賀ちゃんのガードが完璧すぎる
394名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:12:31.50ID:qpe+P/Ut0 大袈裟だわ
396名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:12:44.85ID:QQLCBlBt0 おっぱいすごない
397名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:12:47.99ID:3tTf00u10 山ちゃんケンコバ田中なんか映すなよ！
398名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:12:53.95ID:vVO8ElOD0 >>387
ワロタｗｗｗ
ワロタｗｗｗ
399名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:12:57.42ID:v7szenuVa 膝が悪いからムリ
400名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:13:04.98ID:x54+lbEVM 前の常識が間違えてたなら、こいつのも間違えてんじゃね？
401名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:13:17.29ID:caWzQ269a 女の後ろに男をつけるのやめてもらえます？
402名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:13:29.41ID:EI8IPAg80 ブルガリアンスクワットか
403名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:13:36.71ID:vwaYfxTca 宿題は効果ないんだぞ！
404名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:13:55.95ID:+69KwMEv0 乙葉の体の一部がhot!hot!
405名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:14:06.59ID:yGHUGrUJd 朝
406名無しでいいとも！
2023/01/21(土) 09:14:09.56ID:x54+lbEVM そんな物は無い
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