>>809
酒飲むの止めて運動筋トレしまくってよく寝ればまだまだ大丈夫
筋トレはよく上半身に集中しがちだが足の筋肉を鍛えた方がいい
その方が毎日が全然軽くなって疲れ知らずになってストレスフリーになる
メンタルも上向いて毎日が楽しくなる