>>173
腹筋割るなら腹筋ローラーが1番いいよ
あと食事前にキャベツの千切り必ず食べるといい
コンビニとかで1袋100円でも売ってるし
そんで間食はしない
するとしたらプロテインバー
運動してもしなくてもプロテインバーは食べてたほうがいい
あと重要なのは酒を止めること
飲んでも週一で500缶一本まで
これで腹筋ローラーやってれば必ず腹筋割れる
探検
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209名無しでいいとも!
2022/05/29(日) 21:56:41.50ID:ToPusX/s0NIKU■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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