今年40になったんだけど仕事忙しくてストレスがひどい
在宅勤務になってから朝の3時4時まで仕事してちょっと寝てみたいなことも少なくないんだけど、寝不足は認知症にまずいよね
ストレス溜めないとか睡眠以外に認知症にならないために他にどんなことに気をつけたらいい？