林修の今知りたいでしょ! 2時間SP★2

[1 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:40:08.87 ID:xCHnAo840]

不眠・寝坊・体の痛み…「冬の睡眠トラブル」
睡眠学の世界的権威・柳沢正史先生が全部解決SP!!
【MC】林修
【副担任】斎藤ちはる(テレビ朝日アナウンサー)
【学級委員長】バカリズム
【学友】伊沢拓司　
【ゲスト学友】浮所飛貴　潮紗理菜　鈴木砂羽　塚地武雅
【講師】柳沢正史(筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 機構長)　中島俊(筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 准教授)
※前スレ
林修の今知りたいでしょ!　2時間SP★1
https://sora.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1740042217/

[219 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:54:15.71 ID:UGZNDvOI0]

熱中症でも脚が攣る

[220 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:54:16.32 ID:/GxRpCf60]

>>196
消費した水分が足の先まで回らないっていうのもある

[221 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:54:20.02 ID:JpTlMFyo0]

尿意と足の攣りが同時に来て目が覚めるなw

[222 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:54:31.01 ID:smUWhlL5d]

↓シーバップ付けないと

[223 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:54:39.90 ID:eoeo1Zv00]

>>197
血圧は塩分に反応する人としない人がいるし海塩ならマグネシウムもふくんでるから低体温の人なんかは高血圧じゃないかぎり多くとったほうがいい

と思う

[224 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:54:48.23 ID:lpiVqaEV0]

関西おわた…(´･ω･｀)

[225 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:54:51.55 ID:rQmPC+BK0]

コーヒーは効かないわ俺は

[226 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:54:55.90 ID:dim2vBFj0]

ローカル地方は終わりました
大都会はまだやってます

[227 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:54:56.69 ID:iH/vmflZ0]

チンパンに足がつるってどういうことだよ

[228 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:55:09.30 ID:smUWhlL5d]

>>225
テキーラは？

[229 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:55:14.17 ID:c6GzhtXd0]

寝る前に
リポビタンＤ　錠剤
マルチミネラル
ビタミンC
今の時期はアレグラ

それをヤクルトで飲んでる

[230 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:55:14.34 ID:ISjBZqrI0]

年取るとトイレ近くなるから水分取らなくなるんだよね。あと酒増えるし。

[231 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:55:17.44 ID:GUTwFcrFd]

>>198
>>218
アルコールによる利尿作用だからコーヒーでも同じ効果(寝れない)

[232 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:55:17.94 ID:Pnv6ziCR0]

地方だから終わってたのか

[233 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:55:25.94 ID:3vpyiKEUa]

エンジンの音と、車の振動でα波が出るんです

[234 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:55:39.94 ID:UGZNDvOI0]

緊張感

[235 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:55:43.81 ID:Pnv6ziCR0]

>>231
ダメやんね

[236 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:55:46.44 ID:c6GzhtXd0]

>>218
46でそれじゃあな
頭の悪さには効かない

[237 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:55:46.70 ID:lpiVqaEV0]

>>226
大阪だって都会なのに(´；ω；｀)

[238 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:55:49.01 ID:06OK97HX0]

「タブレット食ってなんとか運転してます」なんて危険人物出すなよ

[239 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:55:54.00 ID:qf0IauKTM]

>>197
精製塩を止めて粗塩か岩塩にすれば良いよ

[240 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:55:54.80 ID:qFdFcbzJM]

運転中、昔はあったけど今は眠くならない(´・ω・｀)

[241 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:55:55.42 ID:A7UI6/iX0]

気ぃ張って運転しろや

[242 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:55:58.39 ID:8/Vsy9OD0]

スキー帰りの大渋滞は眠くなる

[243 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:56:00.35 ID:/GxRpCf60]

俺も運転中に眠くなることはないな
県外へ車で旅行に行ったとしても

[244 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:56:01.69 ID:rQmPC+BK0]

それはそうやろＷ

[245 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:56:17.16 ID:bVHPZh0Ca]

40歳になる前に中途覚醒とかまとまった睡眠出来なくなったな
その頃から昼間眠くなりにくくなった

[246 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:56:17.37 ID:3vpyiKEUa]

前に車がいると眠くなる

[247 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:56:18.57 ID:smUWhlL5d]

>>237
大阪は韓国の植民地

[248 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:56:34.96 ID:p5HAJIgA0]

すいみん！
すいみん！
すいみん！
すいみん！
すいみんぶっそっく！

[249 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:56:39.09 ID:Pnv6ziCR0]

>>236
きもちわるー
お爺ちゃん臭いから話しかけないで
理由言えないからって

[250 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:56:40.26 ID:/GxRpCf60]

>>229
基本的にビタミン系は朝の方が良いよ
カルシウムとかは夕方から夜がいいんだが

[251 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:56:43.65 ID:WwECltOU0]

大都会はプライベートバンカーしないの？

[252 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:56:45.08 ID:eoeo1Zv00]

>>229
リポDはカフェイン入ってるしビタミンDは本来日光による合成が一番比率高いからこの2つは昼のほうがええよ

[253 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:56:59.07 ID:4dhMPj+m0]

直6のエキゾーストノートは眠り誘う薬

[254 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:57:06.44 ID:smUWhlL5d]

>>229
あとは、レッドブル

[255 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:57:06.64 ID:rQmPC+BK0]

マジか揺れるベッド作れよ

[256 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:57:25.79 ID:gVNkgeina]

ゆりかご効果ってやつだな

[257 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:57:27.45 ID:c6GzhtXd0]

石油ストーブで暖とると
Co2増えて眠くなるから
部屋薄暗くするより効果ある

[258 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:57:32.91 ID:4dhMPj+m0]

路線バスに乗ると眠くなるのは何故なのか(´・ω・`)

[259 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:57:34.13 ID:WnrkdxJN0]

立ち上がれば体内の水分が足側に落ちるから直るよ

[260 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:57:34.25 ID:8/Vsy9OD0]

コーヒー飲むとトイレ行きたくなるだろw

[261 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:57:35.58 ID:3OwATDFT0]

>>223
海塩
自分でも調べてみる詳しくありがとう

[262 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:57:43.25 ID:smUWhlL5d]

コーヒーも利尿作用あるからダメ

[263 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:57:49.87 ID:a5A+tGIR0]

この自称「世界的権威ｗ」って誰にでも言える事しか言わないよね

[264 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:57:59.61 ID:Pnv6ziCR0]

うち老犬いるから夜中歩き回る
睡眠細切れで常に眠い💤

[265 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:58:02.71 ID:Qm5i6imv0]

フジテレビ「キムチが良いです」

[266 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:58:05.03 ID:c6GzhtXd0]

>>252
無学

[267 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:58:10.66 ID:GUTwFcrFd]

>>257
逝ってよし

[268 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:58:13.55 ID:GZOITVy+0]

カフェインは緑茶で慣れちゃってるんだよな
寝る前に緑茶飲んでもすぐ寝れちゃう
緑茶には 安眠効果もあるとは言われてるけどね

[269 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:58:15.12 ID:qFdFcbzJM]

ランチで飲むのがいいのか(´・ω・｀)

[270 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:58:29.33 ID:YisZGbOir]

>>252
頭悪いのか目が悪いのか

[271 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:58:31.26 ID:ekg9TXRg0]

コーヒーをPCにこぼすと一気に眠気覚めるぞ

[272 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:58:39.44 ID:VH01DJaH0]

寝る前にコーヒー飲むわ

[273 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:58:40.72 ID:lpiVqaEV0]

>>261
天日塩とかね

[274 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:58:43.96 ID:4dhMPj+m0]

内規循環したことない(´・ω・`)

[275 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:58:44.76 ID:3OwATDFT0]

>>239
海塩粗塩岩塩
メモったありがとう

[276 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:58:48.26 ID:smUWhlL5d]

>>268
温かいミルクがいいの？

[277 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:58:49.86 ID:06OK97HX0]

排気ガス吸いたくない

[278 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:58:52.05 ID:8/Vsy9OD0]

内気循環はトンネル内だけだろ

[279 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:59:06.34 ID:2PzJYJSE0]

眠気にはエナジードリンクが効く！

[280 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:59:19.34 ID:rQmPC+BK0]

戻さない奴は肘で突いて良いよね

[281 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:59:29.60 ID:Jsqoe9Aj0]

えー車の運転中とか絶対外気入れたくないわ
排気ガスだらけやん

[282 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:59:30.79 ID:3vpyiKEUa]

Nike循環にして窓曇るって言うヤシには笑ってしまう

[283 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:59:34.66 ID:smUWhlL5d]

その割には寝過ごすぞ、駅を

[284 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:59:37.07 ID:NaO45/cA0]

窓に後頭部ぶつけるんだよな

[285 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:59:38.31 ID:4dhMPj+m0]

たまに隣に座ってきたJKが肩にもたれてくるよね(´・ω・`)

[286 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:59:41.11 ID:zeLWvlS80]

電車で寝ると後頭部をよくガラスに打ち付ける

[287 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:59:51.49 ID:Ln8kaAhp0]

こういう睡眠関連の番組いくつも見てるけど
ぶっちゃけあまり眠りが改善されてる感じねえなあ(´・ω・`)

[288 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:59:52.12 ID:VH01DJaH0]

電車でPC開くとかセキュリティ意識ゼロ

[289 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:59:54.36 ID:EEKZfqAr0]

電車で寝るのは日本人くらいらしい 外国ではありえないとか

[290 名無しステーション 2025/02/20(木) 21:00:13.25 ID:3vpyiKEUa]

>>253
V型は眠くなる

[291 名無しステーション 2025/02/20(木) 21:00:13.33 ID:b8gXIGJk0]

電車で仕事なんかいろんな意味でできねーよ

[292 名無しステーション 2025/02/20(木) 21:00:13.62 ID:YisZGbOir]

>>267
1000ぐらいでも眠くなるからいいぞ

[293 名無しステーション 2025/02/20(木) 21:00:18.59 ID:GZOITVy+0]

>>276
寝るためならそれはいいって言うよね

[294 名無しステーション 2025/02/20(木) 21:00:20.33 ID:smUWhlL5d]

>>289
外人は睡眠バッチリなの？

[295 名無しステーション 2025/02/20(木) 21:00:28.82 ID:HD/xXoKA0]

デブのおっさんが電車で寝てると一気に息止めて
こいつ死ぬんじゃね？ って見てたらいきなり息吸い込んでその繰り返し！
あれ無呼吸症候群なんだろーが 怖え

[296 名無しステーション 2025/02/20(木) 21:00:37.21 ID:smUWhlL5d]

>>293
飲むー！

[297 名無しステーション 2025/02/20(木) 21:00:40.89 ID:hJAE/hG90]

寝ないと癌になるらしいな
君たちもよく眠るように(´・ω・｀)

[298 名無しステーション 2025/02/20(木) 21:00:52.64 ID:06OK97HX0]

エスタロンモカ錠剤持ち歩いてて眠いけど映画行く時飲んでるが眠い時はそんなもん飲んでも結局寝る

[299 名無しステーション 2025/02/20(木) 21:01:03.78 ID:3vpyiKEUa]

>>258
乗り物全般よね
飛行機でも
そして気づくと勃起してる

[300 マイナス速報 ◆exsZl4AZoQ 2025/02/20(木) 21:01:06.48 ID:47eTjdVf0]

>>297
はーい

[301 名無しステーション 2025/02/20(木) 21:01:07.27 ID:smUWhlL5d]

>>297
最後は起きなくなると

[302 名無しステーション 2025/02/20(木) 21:01:10.04 ID:qFdFcbzJM]

>>289
サバンナでウトウトしてるようなもんだよね(´・ω・｀)

[303 名無しステーション 2025/02/20(木) 21:01:11.43 ID:VH01DJaH0]

>>297
アルツハイマーにもなる

[304 名無しステーション 2025/02/20(木) 21:01:14.60 ID:ekg9TXRg0]

>>288
横でPC開いてる奴がテレ朝社員だったことあるわ
営業資料みたいなのが見えた

[305 名無しステーション 2025/02/20(木) 21:01:15.64 ID:UGZNDvOI0]

PAのベンチで寝てたら夜になった事あったな

[306 名無しステーション 2025/02/20(木) 21:01:29.94 ID:YisZGbOir]

>>249
年上がこんなバカレスしか出来ないの見ると
幸せな気分になるわ

[307 名無しステーション 2025/02/20(木) 21:01:51.84 ID:GZOITVy+0]

>>296
ただ そのために後で歯磨きをすると
口の中が動かされて覚醒しちゃうっていう

[308 名無しステーション 2025/02/20(木) 21:01:54.13 ID:smUWhlL5d]

>>303
コブラ帰りにも、なる

[309 名無しステーション 2025/02/20(木) 21:02:23.08 ID:smUWhlL5d]

>>307
あー、ダメだー！

[310 名無しステーション 2025/02/20(木) 21:02:52.77 ID:3vpyiKEUa]

>>294
治安悪いからね

[311 名無しステーション 2025/02/20(木) 21:03:31.17 ID:GZOITVy+0]

>>309
起きてから丁寧に歯磨きするなら何とかいいんじゃないの

[312 名無しステーション 2025/02/20(木) 21:04:04.84 ID:GZOITVy+0]

よし
NHKへGO！

[313 名無しステーション 2025/02/20(木) 21:46:57.07 ID:HD/xXoKA0]

WBSのアナリストは色々理屈述べるが信用できない
ちょうど去年に夏 これからも円安が続くって
言ってたからSして大儲けした