林修の今知りたいでしょ! 2時間SP★1

[1 名無しステーション 2025/02/20(木) 18:03:37.60 ID:KgBKJHw40]

不眠・寝坊・体の痛み…「冬の睡眠トラブル」
睡眠学の世界的権威・柳沢正史先生が全部解決SP!!
【MC】林修
【副担任】斎藤ちはる(テレビ朝日アナウンサー)
【学級委員長】バカリズム
【学友】伊沢拓司　
【ゲスト学友】浮所飛貴　潮紗理菜　鈴木砂羽　塚地武雅
【講師】柳沢正史(筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 機構長)　中島俊(筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 准教授)

[930 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:33:52.65 ID:IVOLOfqv0]

普段休み関係無く6時間睡眠だがたまに8時間寝たら腰が痛くなる

[931 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:33:54.67 ID:5ftCfIWF0]

体格が大きい人とか体重が重い人は硬いマットレスがいいよ

[932 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:34:00.03 ID:68+S78le0]

ちっさい子なんて夜と朝で頭と足の位置が逆転してたりするもんな

[933 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:34:10.70 ID:S5xt4es10]

横向いて丸まらないと寝れないわ

[934 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:34:13.51 ID:K8cYl/xLa]

腰が沈むんだよな
だから固さの違うマットを組み合わせる

[935 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:34:16.10 ID:GXFvj8E40]

で
理想的な寝姿勢なら
寝返りしなくていいの？

[936 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:34:24.23 ID:Hljcn6PP0]

硬い床で寝た方が痛いぞ

[937 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:34:26.04 ID:/GxRpCf60]

>>931
沈み込みがはげしいからね

[938 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:34:34.32 ID:JgPLkjeL0]

浅田真央のマットレス全否定されて草

[939 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:34:35.16 ID:xCHnAo840]

>>932
そもそも体重軽いし、寝返り回数だけでもなさそう

[940 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:34:35.76 ID:Mg9RvR1O0]

枕してない

[941 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:34:50.68 ID:/GxRpCf60]

>>935
良くないよ
繰り返して戻ってくるから良いの

[942 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:34:59.00 ID:hJxSbHVi0]

右向いてないと寝られない
上とか左向きだと寝れない

[943 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:35:07.88 ID:GZOITVy+0]

うつ伏せ大丈夫？

[944 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:35:11.74 ID:WLT+DbRH0]

低反発マットレスって、沈み込んで体が「固定」されるよなぁ

[945 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:35:14.14 ID:Hljcn6PP0]

半笑いで喋るな

[946 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:35:14.68 ID:mBZzZKn50]

布団からマットレスにした当初は腰いわしたわ
なれたらなんともなくなったけど

[947 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:35:19.38 ID:/GxRpCf60]

>>933
もうすでに致命的な事になってるから
まともに戻るにも努力しないと戻れないね

[948 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:35:21.21 ID:JgPLkjeL0]

柔らかい沈むマットレスってよく考えてみるとかなり変だよなあｗ

[949 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:35:21.35 ID:lpiVqaEV0]

つい最近も聞いた

[950 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:35:26.80 ID:fqRgfCYf0]

オレはうつ伏せで寝るんだけど
いつもそれに対応した枕の話は出ない

[951 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:35:28.53 ID:xCHnAo840]

パンパンの蕎麦殻枕やばい

[952 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:35:29.06 ID:fRJWOPqo0]

去年しったやつ

[953 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:35:29.22 ID:/GxRpCf60]

>>943
ダメ

[954 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:35:30.67 ID:3OwATDFT0]

>>926
へーそんなにしてる気はしないけど自分では分からないな

[955 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:35:31.94 ID:LQzDB69k0]

高い枕使うと椎骨動脈乖離ってヤバい病気発症するらしい
あ、ちょうど出てきたｗ

[956 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:35:36.99 ID:A7UI6/iX0]

そのままポックリ逝きたい

[957 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:35:39.27 ID:/GxRpCf60]

>>944
うん、最悪

[958 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:35:41.48 ID:smUWhlL5d]

寝返りするんだから、横向き用とかダメだろ

[959 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:35:44.76 ID:trsrnMpv0]

俺抱き枕を二つ折りにしてるクソ高枕なんだけど

[960 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:35:45.47 ID:BC0hdbMh0]

高い枕ずっと使ってて若くして脳卒中になったおっさんがテレビで特集されてた

[961 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:35:46.24 ID:ZEMkRPYEr]

https://i.imgur.com/FHR0XHw.jpeg
https://i.imgur.com/e7rmRsl.jpeg
https://i.imgur.com/SJJkPAT.jpeg
https://i.imgur.com/OpbDQqA.jpeg
https://i.imgur.com/uHjmk2i.jpeg
https://i.imgur.com/z61POXI.jpeg
https://i.imgur.com/XixBxxX.jpeg
https://i.imgur.com/xPbZ6A6.jpeg
https://i.imgur.com/sHkkO45.jpeg
https://i.imgur.com/uIYE9s9.jpeg
https://i.imgur.com/WN4qBzE.jpeg
https://i.imgur.com/Y9lTD8h.jpeg

[962 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:35:47.70 ID:qFdFcbzJM]

>>951
カッチカチやないか(´・ω・｀)

[963 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:35:54.87 ID:L4hmtik70]

寝返りしたほうが良いって言ってるのに横向き用とか仰向け用とかある事が間違ってるだろ

[964 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:36:02.63 ID:jtKyt5/s0]

オレはベッドはダメだなあ
やはり床に布団敷いて寝るのが一番

[965 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:36:17.25 ID:FAh/7gsO0]

先生が使ってる枕が知りたい

[966 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:36:23.22 ID:68+S78le0]

>>939
めちゃくちゃ動くよね
なんでか知りたいわ

[967 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:36:26.53 ID:smUWhlL5d]

>>942
胃酸過多には良くないよ

[968 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:36:35.33 ID:xCHnAo840]

高反発も高反発で身体痛いからこまる
浅田真央のやつ

[969 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:36:35.23 ID:S5xt4es10]

恐怖映像

[970 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:36:39.92 ID:h7/Xi34S0]

寝言なのかこれ

[971 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:36:41.00 ID:1pB4tCbB0]

そういや電車で寝言言ってる奴見たことないよな

[972 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:36:43.32 ID:PJGFxXmy0]

怖ぇよ

[973 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:36:49.02 ID:qFdFcbzJM]

目があったら怖くてチビリそう(´・ω・｀;)

[974 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:36:52.37 ID:/GxRpCf60]

>>963
でも横向きになった時の首に当たるように
枕の中心と左右の位置で形状の違う枕もある

[975 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:36:55.32 ID:fazX7a7C0]

枕低いと耳石のせいでめまい起こるんだが

[976 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:37:07.27 ID:+b7K5TwPH]

おまえらの寝言は放送禁止用語ばっかりだよね
親が泣いてるよ(´･ω･`)

[977 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:37:10.00 ID:hJxSbHVi0]

>>964
床に敷いた布団からは足腰的に起き上がるのが辛くなってきた
ベッドが楽ちん

[978 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:37:18.72 ID:xCHnAo840]

三次元の法則で子供のうちは身体なんて痛まないでしょ
あいつら身長の高さから飛べるし

[979 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:37:22.63 ID:/GxRpCf60]

>>968
20万くらいの体圧分散してくれるベッドお勧め

[980 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:37:25.54 ID:WwECltOU0]

無呼吸症候群、腰痛

[981 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:37:28.75 ID:smUWhlL5d]

>>929
きしむベッドは？

[982 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:37:34.29 ID:L4hmtik70]

>>974
それ以外の寝相になった時に苦しくなるってことだろ

[983 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:37:41.06 ID:8IVCPaQf0]

昔だったら悪魔憑きとか言われてそう

[984 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:37:45.84 ID:PXfCwHQZ0]

ペットボトルにバスタオルを巻いて枕にしてる高さとか固さ調整しやすいw

[985 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:37:56.87 ID:hJxSbHVi0]

>>981
優しさを持ち寄る

[986 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:37:57.85 ID:xCHnAo840]

子供のころも朝眠くてつらかったけど
記憶が薄れてるだけじゃね

[987 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:38:04.58 ID:/GxRpCf60]

>>981
尾崎豊

[988 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:38:10.19 ID:smUWhlL5d]

>>891
死ぬよ

[989 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:38:15.71 ID:o1ddkZqQd]

トイレの便器から顔出す人に似てる

[990 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:38:25.22 ID:GZOITVy+0]

>>964
パイプベッドで 板の上に布団敷いてる
これだと床の上に布団敷いてるのと同じ

[991 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:38:39.34 ID:lpiVqaEV0]

>>977
ワイはハウスダストのアレルギーだから、床に近いのはダメなんだ
もう50年ぐらいずっとベッド(´･ω･｀)

[992 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:38:41.31 ID:xCHnAo840]

>>979
釣り糸ただ固めたものより人間工学てきなのがいいよなぁ

[993 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:39:03.43 ID:GZOITVy+0]

>>968
さっき その商品のことを書こうとしたら
書き込みエラーが出やがった
意味がわからん5ch

[994 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:39:05.75 ID:PB2+Va4o0]

>>991
何歳だよ…

[995 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:39:33.20 ID:+b7K5TwPH]

猫も寝言言う

[996 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:39:34.08 ID:Hljcn6PP0]

ちなう

[997 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:39:36.85 ID:o1ddkZqQd]

どこが30代だよ！

[998 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:39:45.79 ID:K33Ys3Ez0]

ゆいます

[999 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:39:47.20 ID:xCHnAo840]

>>979
マットレス次第じゃね

[1000 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:39:58.25 ID:smUWhlL5d]

>>997
１０代だよな