林修の今知りたいでしょ!　2時間SP★1

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 18:03:37.60

不眠・寝坊・体の痛み…「冬の睡眠トラブル」
睡眠学の世界的権威・柳沢正史先生が全部解決SP!!
【MC】林修
【副担任】斎藤ちはる(テレビ朝日アナウンサー)
【学級委員長】バカリズム
【学友】伊沢拓司　
【ゲスト学友】浮所飛貴　潮紗理菜　鈴木砂羽　塚地武雅
【講師】柳沢正史(筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構機構長)　中島俊(筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構准教授)

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:29:23.68

この前起きる時にギックリやっちゃった
やっと治ったけど

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:29:41.06

オーダーメイド枕とか買おうかなとか思うけど、値段がなぁ...

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:29:54.92

>>871
なってすぐの五十肩とかはすぐに良くなる可能性があるから
良い整骨院とか見つけておくといいよ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:29:56.82

寝返りの少なさこな

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:29:56.95

今の君はぴかぴかに光って

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:30:00.77

>>868
寝返りしすぎって事？

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:30:09.64

>>850
年齢でなくなるのかな
疲れてるとなる感じ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:30:16.21

>>875
やめた方がいいよ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:30:23.14

>>854
まだ子供だから経験値が低くてコントロールできないのね

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:30:27.75

寝返りうつ方がいいんだっけって言っても意識して寝返りうてないけど

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:30:27.72

>>879
逆だろうね

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:30:30.72

50代？

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:30:34.22

>>873
昔から煎餅布団がいいって言うよね

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:30:34.36

>>873
だから腰には寝返り打ち易い高反発マットレスが良いらしいね

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:30:41.88

横になるんだろ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:30:48.44

おれ起きたら首が痛い

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:30:55.09

動かないのが駄目なのか

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:30:56.12

オレめちゃくちゃ寝返りするんだけどよくないのかな

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:30:58.36

>>883
平均40回と言われるけど
多い方が良いね

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:31:02.86

寝具が合ってないんだろう
マットレスは5年も使い続けると腰のあたりが凹んでくるよ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:31:04.33

寝返りしない方がいいと思ったけど逆なのか

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:31:15.88

寝返り打ててないな

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:31:30.86

>>887
厚み25cmのマット使ってる

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:31:35.33

少なくとも同年代で比較しないと意味ないでしょ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:31:41.18

少ないのどうにかなるもんなのか

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:31:41.64

>>886
それはそれで別の痛みが出るけどね
圧力部分が痛くなるよ
高級ベッドの耐圧分散が最強

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:31:50.82

枕が悪いと寝返りできなくなる

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:32:01.51

>>884
本当だ
でも寝てる間の事だからどうしようもなさそう

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:32:10.37

ただの加齢じゃないすかね

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:32:10.47

あんま動くと布団ズレて寒いのよ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:32:11.13

暑いんじゃねーの？

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:32:11.75

>>887
高反発というか耐圧分散するレベルのマットレスだね

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:32:16.51

>>893
半年ごとに、マットレスの頭と足を入れ替えろって言われた

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:32:16.72

まあ要は同じ姿勢をずっと取ってるってことか

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:32:20.44

人の不調を笑うなよ…

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:32:22.11

夢で思い出したが
蛙亭のイワクラが好きなのが関係あるのか蛙亭がM-1決勝に出て漫才出来るか心配したらがっつりセット組んでコントして審査員が困惑してる夢みた
審査員に板尾が居た

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:32:26.14

1回も寝返りしない

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:32:28.68

>>876
それがそれに関してはだいぶ前にいつのまにか治っていて
今は半月ぐらい前から腕の動かし方によってはとんでもない激痛が出るように・・・

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:32:34.63

>>901
ちなみに俺は寝返り０の人
幼少期からずっと

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:32:39.51

8回で少ないんだ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:32:43.12

おれ、多分寝返りって一回も打たない
寝てる時に動いた記憶ないし

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:32:49.78

沈みすぎるベッドは寝返り打たなそう

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:32:51.53

>>887
昔低反発がいいって売ってたのはなんだったのか

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:32:51.58

ベッドが動け(´・ω・`)

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:32:59.79

>>893
だからマットレスは3分割になってて取り出して洗えるのがイイ
清潔だし収める時にローテーションすれば3倍長持ち

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:33:05.17

>>905
それって薄くてもいいの？東京西川のAIRだけ敷いて寝てるんだけど

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:33:17.38

目が覚めると必ずまっすぐ仰向けになってる

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:33:17.62

>>899
高価な商品を出されたらそれはもう何も言えなくなるwww

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:33:20.56

意識的に寝返りするようにしてるけどこれ夜中に何度も起きてるってことだしよくないんだろな

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:33:25.67

>>911
あー五十肩の間に腱板少しやってしまったのかもしれないね

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:33:26.05

スタッフが使ってる枕や布団教えろよ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:33:28.20

おまえらは煎餅布団なんだろ(´･ω･`)

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:33:39.18

>>913
平均は40回と言われてる

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:33:44.45

柔らかすぎてもよくないのか

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:33:47.16

軟すぎると腰が死ぬ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:33:52.34

>>915
うん、沈むベッドはダメ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:33:52.65

普段休み関係無く6時間睡眠だがたまに8時間寝たら腰が痛くなる

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:33:54.67

体格が大きい人とか体重が重い人は硬いマットレスがいいよ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:34:00.03

ちっさい子なんて夜と朝で頭と足の位置が逆転してたりするもんな

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:34:10.70

横向いて丸まらないと寝れないわ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:34:13.51

腰が沈むんだよな
だから固さの違うマットを組み合わせる

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:34:16.10

で
理想的な寝姿勢なら
寝返りしなくていいの？

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:34:24.23

硬い床で寝た方が痛いぞ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:34:26.04

>>931
沈み込みがはげしいからね

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:34:34.32

浅田真央のマットレス全否定されて草

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:34:35.16

>>932
そもそも体重軽いし、寝返り回数だけでもなさそう

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:34:35.76

枕してない

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:34:50.68

>>935
良くないよ
繰り返して戻ってくるから良いの

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:34:59.00

右向いてないと寝られない
上とか左向きだと寝れない

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:35:07.88

うつ伏せ大丈夫？

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:35:11.74

低反発マットレスって、沈み込んで体が「固定」されるよなぁ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:35:14.14

半笑いで喋るな

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:35:14.68

布団からマットレスにした当初は腰いわしたわ
なれたらなんともなくなったけど

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:35:19.38

>>933
もうすでに致命的な事になってるから
まともに戻るにも努力しないと戻れないね

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:35:21.21

柔らかい沈むマットレスってよく考えてみるとかなり変だよなあｗ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:35:21.35

つい最近も聞いた

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:35:26.80

オレはうつ伏せで寝るんだけど
いつもそれに対応した枕の話は出ない

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:35:28.53

パンパンの蕎麦殻枕やばい

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:35:29.06

去年しったやつ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:35:29.22

>>943
ダメ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:35:30.67

>>926
へーそんなにしてる気はしないけど自分では分からないな

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:35:31.94

高い枕使うと椎骨動脈乖離ってヤバい病気発症するらしい
あ、ちょうど出てきたｗ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:35:36.99

そのままポックリ逝きたい

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:35:39.27

>>944
うん、最悪

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:35:41.48

寝返りするんだから、横向き用とかダメだろ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:35:44.76

俺抱き枕を二つ折りにしてるクソ高枕なんだけど

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:35:45.47

高い枕ずっと使ってて若くして脳卒中になったおっさんがテレビで特集されてた

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:35:46.24

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**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:35:47.70

>>951
カッチカチやないか(´・ω・｀)

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:35:54.87

寝返りしたほうが良いって言ってるのに横向き用とか仰向け用とかある事が間違ってるだろ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:36:02.63

オレはベッドはダメだなあ
やはり床に布団敷いて寝るのが一番

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:36:17.25

先生が使ってる枕が知りたい

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:36:23.22

>>939
めちゃくちゃ動くよね
なんでか知りたいわ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:36:26.53

>>942
胃酸過多には良くないよ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:36:35.33

高反発も高反発で身体痛いからこまる
浅田真央のやつ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:36:35.23

恐怖映像

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:36:39.92

寝言なのかこれ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:36:41.00

そういや電車で寝言言ってる奴見たことないよな

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:36:43.32

怖ぇよ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 20:36:49.02

目があったら怖くてチビリそう(´・ω・｀;)

林修の今知りたいでしょ! 2時間SP★1

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