林修の今知りたいでしょ! 2時間SP★1

[1 名無しステーション 2025/02/20(木) 18:03:37.60 ID:KgBKJHw40]

不眠・寝坊・体の痛み…「冬の睡眠トラブル」
睡眠学の世界的権威・柳沢正史先生が全部解決SP!!
【MC】林修
【副担任】斎藤ちはる(テレビ朝日アナウンサー)
【学級委員長】バカリズム
【学友】伊沢拓司　
【ゲスト学友】浮所飛貴　潮紗理菜　鈴木砂羽　塚地武雅
【講師】柳沢正史(筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 機構長)　中島俊(筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 准教授)

[367 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:48:20.89 ID:3vpyiKEUa]

>>363
手が疲れるから横向きになってるわ

[368 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:48:28.99 ID:oj/comwx0]

>>364
>>346だったということよ

[369 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:48:37.12 ID:RPjP1WIUd]

寝る子は育つ
寝ない大人は横に育つ

これ柳澤ってオッサンが広めようとしてるだけで下の句でもなんでもねーじゃん
こいつしか言ってねーぞ

[370 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:48:43.31 ID:ERnXI3W20]

>>363
君って掲示板でしかイキれなさそう(笑)

[371 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:48:51.89 ID:3vpyiKEUa]

>>362
ヒートショックに気をつけて

[372 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:48:59.17 ID:BcbUqOF80]

>>364
おまえがアホだからな
アホが何言っても変わらんぞ

[373 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:49:04.07 ID:Vxw2vXve0]

>>366
程よく疲れたほうが寝つきが良いから理にかなってる

[374 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:49:41.06 ID:ERnXI3W20]

>>370
レス番間違えたは

[375 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:50:07.12 ID:DNjpN0wX0]

>>374
ちょっとドキッとした

[376 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:50:07.27 ID:oj/comwx0]

良く寝たから186まで伸びたが、寝なくても伸びたかもしれない

[377 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:50:32.09 ID:YE1lF3kj0]

>>371
上役が「この時期の風呂寒いよな。ヒートテックには気をつけないと」って言ってるんけど、
ずーっとヒートショックだろって言いたいけど言い返せないでモヤモヤしてる(｡･ω･｡)

[378 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:50:35.17 ID:3vpyiKEUa]

>>374
いいってことよ(^_-)

[379 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:50:46.71 ID:lpiVqaEV0]

プレバト見てて出遅れた…もう「いくら寝ても眠い」は終わっちゃった？

[380 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:50:57.29 ID:Qm5i6imv0]

そんな時は無理に寝ない

[381 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:51:00.73 ID:oXgDqsDRM]

気絶しそうなくらい眠いからベッド行くか→眠れない
これなんとかしてほしいわ

[382 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:51:08.10 ID:G4CqMpSV0]

年寄りはそわな寝る必要ない
活動量が少ない人は睡眠時間も少なくていい

[383 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:51:23.46 ID:dim2vBFj0]

寝る直前にAV見て抜かずに寝たらエロイ夢見れたわ

[384 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:51:24.37 ID:WnrkdxJN0]

加齢関係ねえわ

[385 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:51:27.42 ID:vkjNJXsj0]

>>370
小心者ほどイキるかどうかとか
やたら気にするんだとさw

[386 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:51:36.33 ID:Mg9RvR1O0]

寝なきゃと思うと寝付けなくて困る

[387 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:51:36.69 ID:3vpyiKEUa]

>>377
時が解決するであろう

[388 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:52:02.79 ID:o1ddkZqQd]

見たいアニメやドラマを見てる時に眠くなったら絶対寝てしまうの何故

[389 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:52:14.88 ID:xdgjw1HL0]

また 胡散臭いのが出てきた

[390 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:52:24.58 ID:vkjNJXsj0]

>>377
そういう時は指摘していいだろう。俺はしてるわ

[391 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:52:34.90 ID:Vxw2vXve0]

睡眠界のミセスグリーンアップルか？

[392 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:52:41.00 ID:tcRn8FWk0]

単に日中運動すりゃ疲れて眠れるだろ

[393 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:52:51.61 ID:MBkeExPQ0]

今風邪(コロナ？)になってて、鼻詰まりでピーピーなるのがうるさくて気になりすぎるから寝れない(´・ω・｀)

[394 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:53:04.97 ID:xxNtM9hN0]

寝付きめっちゃ悪いのに
夜映画見てたら途中で寝そうになる

[395 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:53:05.02 ID:HD/xXoKA0]

ワイは寝る時にスマホでツベやアマプラ見て
寝ると眠気が来てよく眠れる！！

[396 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:53:06.22 ID:WnrkdxJN0]

それ間違い

[397 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:53:10.97 ID:3jSbXCHRM]

オナニー睡眠法は紹介できない？

[398 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:53:14.51 ID:3vpyiKEUa]

日本人はストイックですからw

[399 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:53:16.18 ID:K33Ys3Ez0]

シコれば寝れるよ

[400 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:53:21.94 ID:Mg9RvR1O0]

これ若い頃からずっと

[401 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:53:28.41 ID:o1ddkZqQd]

>>392
運動しすぎると逆に寝れなかったりもする

[402 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:53:31.62 ID:qtfzISoj0]

眠くなるまで寝なくていいよ

[403 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:53:34.10 ID:tcRn8FWk0]

寝なくていいと思い込む

[404 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:53:35.19 ID:Vxw2vXve0]

無理して寝るな、眠くなったら寝ろだろ

[405 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:53:43.65 ID:jeSkIy4B0]

布団に入らなくていいと缶変えたらずっと寝られない

[406 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:53:44.63 ID:lpiVqaEV0]

寝付きはいいのに、目覚めが悪い(´･ω･｀)

[407 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:53:45.16 ID:o1ddkZqQd]

Bか

[408 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:53:46.97 ID:3cVUq6Yu0]

それ徘徊

[409 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:53:47.25 ID:9qQV8Dgx0]

>>377
「細かいことが気になるのが僕の悪い癖です」って言って指摘してるわ

[410 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:53:49.13 ID:imrBkhGx0]

散歩自分はよくやる(´・ω・｀)

[411 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:53:49.87 ID:LKIqzMJl0]

子供みたいだけど
次の日旅行とか楽しみあるとマジで寝れない

[412 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:53:57.68 ID:dim2vBFj0]

夜更かしやね

[413 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:53:59.69 ID:2gCwFYzv0]

コーヒーを飲んでリラックス

[414 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:54:01.30 ID:K8cYl/xLa]

Bしかない

[415 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:54:07.19 ID:LsflQaGD0]

風呂入った後散歩なんかしたくねーよw

[416 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:54:21.98 ID:jmf6t//K0]

ソファーかな

[417 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:54:22.56 ID:s3Em3jU4M]

CM多くね？
前こんなだったか、この番組

[418 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:54:24.73 ID:Mg9RvR1O0]

>>411
わかる
それで一睡もせずに旅行に行ったことある

[419 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:54:39.45 ID:Vxw2vXve0]

>>409
上役がゆってぃならいいのにな

[420 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:54:51.56 ID:DNjpN0wX0]

>>415
だね

[421 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:54:52.20 ID:LsflQaGD0]

散歩したそのまま布団入ったらきったねー

[422 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:54:54.38 ID:fwWvLSn4d]

この番組何回同じことやるんや
水害、ウイルス、睡眠
熊
これしかやっとらんやろ

[423 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:55:00.44 ID:gtTcQS79a]

毎晩4時くらいまで寝付けない
へんな耳鳴りも大きくなって頭の中でセミが鳴いてるみたいだ

[424 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:55:10.32 ID:lpiVqaEV0]

>>411
あるあるｗ あれってドーパミンがドバドバ出てるのかな？

[425 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:55:19.17 ID:tcRn8FWk0]

>>423
病院へどうぞ

[426 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:55:23.06 ID:YE1lF3kj0]

>>417
フジから移行してる

[427 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:55:45.81 ID:fqRgfCYf0]

夜更かしだね
ただし1日だけ
そしてその後は昼寝などしないのが大事
翌日はすぐ眠れる
つまり寝不足状態を1日だけ作り睡眠周期を合わせる

[428 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:55:52.10 ID:LKIqzMJl0]

>>424
脳が興奮してるんだろうね
リラックスしてるつもりでも寝れない

[429 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:56:03.26 ID:lpiVqaEV0]

>>422
熊？そんなので時間が持つのか…

[430 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:56:09.98 ID:DNjpN0wX0]

近所にニワトリ飼ってて朝5時頃鳴き声で叩き起こされる
あと1時間寝たいのに

[431 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:56:29.93 ID:40Pvca1G0]

ほけんの窓口が出てきた〜

[432 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:56:38.32 ID:5qXp5QTzM]

テレビに映った瞬間コンセント引っこ抜く不愉快なゴリ押し芸能人
【あ行】伊集院 光、上田 晋也、相葉 雅紀、井ノ原 快彦、岡田 潤一、江口 洋介、浅利 陽介、あばれる君、市村 正親、ウエンツ 瑛士、長田 庄平、大久保 佳代子
【か行】香取 慎吾、草彅 剛、菊池 風磨、賀来 賢人、劇団ひとり、国分 太一、金子 貴俊、風間 俊介、児島 一哉
【さ行】設楽 統、菅田 将暉、斎藤工、
【た行】田中 卓志、千原ジュニア、タカアンドトシ、竹内 涼真
【な行】中居 正広、中村倫也、二宮 和也
【は行】浜田 雅功、バカリズム、北斗 晶
【ま行】村上 信五、的場 浩司
【や行】薬丸 裕英、吉村 崇
【わ行】若林 正恭
【その他】ジャニーズ盆踊り合唱団のバラ売り商法

[433 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:56:39.63 ID:jeSkIy4B0]

>>423
俺もセミ鳴いて工場の研磨器動いて発電機動いてる

[434 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:56:40.06 ID:tcRn8FWk0]

>>430
逆に考えるんだ
1時間早く眠りに付けばいい

[435 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:56:53.66 ID:3cVUq6Yu0]

>>411
計画までが楽しくて
前日になって生来の
出無精が出てスンッてなる

[436 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:57:03.68 ID:BZfDkOeTM]

Bやな

[437 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:57:23.75 ID:MBkeExPQ0]

C

[438 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:57:51.28 ID:LKIqzMJl0]

Aは散歩しないと寝れない体になっちゃうし
Cはソファでしか寝れない体になる

[439 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:57:53.35 ID:9MtdOKf70]

cかな変なとこにフィットすると寝やすい

[440 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:57:53.77 ID:Vxw2vXve0]

素敵やん

[441 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:57:56.95 ID:oj/comwx0]

>>409
何でも屋みたいな閑職部署に追いやられるのか？

[442 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:57:58.56 ID:LsflQaGD0]

Bぽいな

[443 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:58:07.06 ID:Hljcn6PP0]

じゃないけど

[444 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:58:08.10 ID:fwWvLSn4d]

Bやろ
寝室で寝られないってネガティブな心理を持つなら起きて眠くなるまでなにかしてた方がいい

何度も言うてる

[445 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:58:33.89 ID:hr9UwkFHH]

寝れないなら無理に寝るなって言われたことあるなあ

[446 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:58:36.38 ID:oH/51RaF0]

さっきから寝れる寝れる
ら抜きすぎやろ
大丈夫かよ日本人

[447 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:58:57.33 ID:tcRn8FWk0]

>>446
言葉は変わるもの

[448 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:59:15.64 ID:47DchMNv0]

誰も信じてなさそう

[449 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:59:30.39 ID:CtQueYk80]

ベッドに9時間もよくいられるな

[450 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:59:36.66 ID:3vpyiKEUa]

>>432
もうテレビ見んなよw

[451 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:59:40.90 ID:o1ddkZqQd]

途中で起きてるな

[452 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:59:55.63 ID:70RTHm3j0]

沢山寝ろって言ったりなんなん

[453 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:59:57.18 ID:Mg9RvR1O0]

>>446
言われた→ゆわれた、って人も多くて驚いてる

[454 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:00:03.15 ID:9MtdOKf70]

これ仕事学校ないとどうなるんだ起きる必要ないと

[455 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:00:30.29 ID:3vpyiKEUa]

講師がみんな当たり前のことしか言わない

[456 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:00:34.06 ID:fwWvLSn4d]

なぜ世のオトンオカンはリビングでテレビ見ながらうたた寝し続けるのか
布団で寝ろって言っても行かねえんだよな

[457 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:00:36.53 ID:o1ddkZqQd]

良くなった

[458 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:00:47.95 ID:7qh+H1Qw0]

俺も6,7時間で途中で起きちゃう

[459 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:00:53.06 ID:c2u8wSoR0]

昼寝や転寝を睡眠時間に含まれるから
ピンクレディーの睡眠時間が
２時間なわけねえから

[460 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:00:56.69 ID:hgggeZIf0]

顔に似合わない声質やな

[461 @hfapfafafw15744(前垢@fnhaofofaf68863) 2025/02/20(木) 20:01:05.91 ID:o57bVAZH0]

./.←この記号はマルポス回避用だから取って読んでね〜ｗ

[462 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:01:12.30 ID:Mg9RvR1O0]

ベッドでスマホ見ちゃうのをやめられない…

[463 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:01:14.53 ID:3vpyiKEUa]

>>454
フシギと早寝早起きになるんだよ

[464 @hfapfafafw15744(前垢@fnhaofofaf68863) 2025/02/20(木) 20:01:17.02 ID:o57bVAZH0]

俺以外の雑〇共はよ〇ねやゴ〇＾＾お前ら雑〇はいつまでも./俺./を./特./定./で./き./な./い./下./〇./生./物./だろうが＾＾それをちゃんと自覚してんだろうな？ｗそれで性交や食事したり寝れたら神経強くて草＾＾悔しいね〜ｗ雑〇共＾＾ちな俺のことを詳しくツイートしといてあげたよ〜＾＾これで特定されなかったら俺はガチで普通以上の存在で確信された上で完全に勝ちでいいだろ＾＾

[465 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:01:17.17 ID:oH/51RaF0]

>>447
アホすぎ

[466 名無しステーション 2025/02/20(木) 20:01:19.19 ID:bCXWsmIS0]

内村航平に似てるな