林修の今知りたいでしょ!　2時間SP★1

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 18:03:37.60

不眠・寝坊・体の痛み…「冬の睡眠トラブル」
睡眠学の世界的権威・柳沢正史先生が全部解決SP!!
【MC】林修
【副担任】斎藤ちはる(テレビ朝日アナウンサー)
【学級委員長】バカリズム
【学友】伊沢拓司　
【ゲスト学友】浮所飛貴　潮紗理菜　鈴木砂羽　塚地武雅
【講師】柳沢正史(筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構機構長)　中島俊(筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構准教授)

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:45:50.86

>>334
NHK勧誘員みたいな貞子嫌だ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:46:04.41

うちこれだわ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:46:04.41

そんなライトないので

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:46:14.86

>>331
テレビの話じゃないのかマヌケ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:46:26.20

横になってスマホ見てると5分ぐらいで寝ちゃうんだけど

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:46:29.19

トイレ明るくしないといけないじゃん

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:46:40.31

なんでみんな寝れないの(笑)大変だねぇ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:46:42.77

俺毎日寝不足だし電気付けたまま寝てるけどガリッガリだわ
改善したらもっとガリガリになるってこと？

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:46:44.51

通路はいいけどトイレの中まで暗いのはちょっと辛い

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:46:46.49

世界的権威
世界的権威

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:46:49.28

>>345
寝不足は満腹中枢の働きに影響するのは聞いたことがあるな

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:47:00.40

寝なきゃいいだろｗ
することないのか？

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:47:23.41

それでお前7,8時間寝ろって言ってたやんけ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:47:29.75

胡散臭くなってきた

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:47:34.96

睡眠中央時刻でしょ
いろんな番組でやりすぎ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:47:42.16

それよりトイレ寒すぎて目を覚ます

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:47:47.15

>>351
寝落ちした瞬間手から滑り落ちたスマホがおでこに当たって目覚めるあるある

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:47:48.05

>>350
ごめんねバカに話し通じなかったね

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:47:54.06

ハードな筋トレすると覚醒して眠れなくなるというのもあるな

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:48:18.14

オナヌーしないと眠れない

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:48:20.89

>>363
手が疲れるから横向きになってるわ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:48:28.99

>>364
>>346だったということよ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:48:37.12

寝る子は育つ
寝ない大人は横に育つ

これ柳澤ってオッサンが広めようとしてるだけで下の句でもなんでもねーじゃん
こいつしか言ってねーぞ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:48:43.31

>>363
君って掲示板でしかイキれなさそう(笑)

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:48:51.89

>>362
ヒートショックに気をつけて

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:48:59.17

>>364
おまえがアホだからな
アホが何言っても変わらんぞ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:49:04.07

>>366
程よく疲れたほうが寝つきが良いから理にかなってる

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:49:41.06

>>370
レス番間違えたは

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:50:07.12

>>374
ちょっとドキッとした

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:50:07.27

良く寝たから186まで伸びたが、寝なくても伸びたかもしれない

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:50:32.09

>>371
上役が「この時期の風呂寒いよな。ヒートテックには気をつけないと」って言ってるんけど、
ずーっとヒートショックだろって言いたいけど言い返せないでモヤモヤしてる(｡･ω･｡)

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:50:35.17

>>374
いいってことよ(^_-)

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:50:46.71

プレバト見てて出遅れた…もう「いくら寝ても眠い」は終わっちゃった？

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:50:57.29

そんな時は無理に寝ない

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:51:00.73

気絶しそうなくらい眠いからベッド行くか→眠れない
これなんとかしてほしいわ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:51:08.10

年寄りはそわな寝る必要ない
活動量が少ない人は睡眠時間も少なくていい

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:51:23.46

寝る直前にAV見て抜かずに寝たらエロイ夢見れたわ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:51:24.37

加齢関係ねえわ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:51:27.42

>>370
小心者ほどイキるかどうかとか
やたら気にするんだとさw

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:51:36.33

寝なきゃと思うと寝付けなくて困る

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:51:36.69

>>377
時が解決するであろう

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:52:02.79

見たいアニメやドラマを見てる時に眠くなったら絶対寝てしまうの何故

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:52:14.88

また胡散臭いのが出てきた

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:52:24.58

>>377
そういう時は指摘していいだろう。俺はしてるわ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:52:34.90

睡眠界のミセスグリーンアップルか？

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:52:41.00

単に日中運動すりゃ疲れて眠れるだろ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:52:51.61

今風邪(コロナ？)になってて、鼻詰まりでピーピーなるのがうるさくて気になりすぎるから寝れない(´・ω・｀)

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:53:04.97

寝付きめっちゃ悪いのに
夜映画見てたら途中で寝そうになる

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:53:05.02

ワイは寝る時にスマホでツベやアマプラ見て
寝ると眠気が来てよく眠れる！！

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:53:06.22

それ間違い

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:53:10.97

オナニー睡眠法は紹介できない？

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:53:14.51

日本人はストイックですからw

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:53:16.18

シコれば寝れるよ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:53:21.94

これ若い頃からずっと

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:53:28.41

>>392
運動しすぎると逆に寝れなかったりもする

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:53:31.62

眠くなるまで寝なくていいよ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:53:34.10

寝なくていいと思い込む

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:53:35.19

無理して寝るな、眠くなったら寝ろだろ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:53:43.65

布団に入らなくていいと缶変えたらずっと寝られない

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:53:44.63

寝付きはいいのに、目覚めが悪い(´･ω･｀)

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:53:45.16

Bか

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:53:46.97

それ徘徊

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:53:47.25

>>377
「細かいことが気になるのが僕の悪い癖です」って言って指摘してるわ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:53:49.13

散歩自分はよくやる(´・ω・｀)

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:53:49.87

子供みたいだけど
次の日旅行とか楽しみあるとマジで寝れない

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:53:57.68

夜更かしやね

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:53:59.69

コーヒーを飲んでリラックス

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:54:01.30

Bしかない

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:54:07.19

風呂入った後散歩なんかしたくねーよw

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:54:21.98

ソファーかな

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:54:22.56

CM多くね？
前こんなだったか、この番組

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:54:24.73

>>411
わかる
それで一睡もせずに旅行に行ったことある

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:54:39.45

>>409
上役がゆってぃならいいのにな

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:54:51.56

>>415
だね

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:54:52.20

散歩したそのまま布団入ったらきったねー

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:54:54.38

この番組何回同じことやるんや
水害、ウイルス、睡眠
熊
これしかやっとらんやろ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:55:00.44

毎晩4時くらいまで寝付けない
へんな耳鳴りも大きくなって頭の中でセミが鳴いてるみたいだ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:55:10.32

>>411
あるあるｗあれってドーパミンがドバドバ出てるのかな？

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:55:19.17

>>423
病院へどうぞ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:55:23.06

>>417
フジから移行してる

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:55:45.81

夜更かしだね
ただし1日だけ
そしてその後は昼寝などしないのが大事
翌日はすぐ眠れる
つまり寝不足状態を1日だけ作り睡眠周期を合わせる

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:55:52.10

>>424
脳が興奮してるんだろうね
リラックスしてるつもりでも寝れない

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:56:03.26

>>422
熊？そんなので時間が持つのか…

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:56:09.98

近所にニワトリ飼ってて朝5時頃鳴き声で叩き起こされる
あと1時間寝たいのに

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:56:29.93

ほけんの窓口が出てきた～

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:56:38.32

テレビに映った瞬間コンセント引っこ抜く不愉快なゴリ押し芸能人
【あ行】伊集院光、上田晋也、相葉雅紀、井ノ原快彦、岡田潤一、江口洋介、浅利陽介、あばれる君、市村正親、ウエンツ瑛士、長田庄平、大久保佳代子
【か行】香取慎吾、草彅剛、菊池風磨、賀来賢人、劇団ひとり、国分太一、金子貴俊、風間俊介、児島一哉
【さ行】設楽統、菅田将暉、斎藤工、
【た行】田中卓志、千原ジュニア、タカアンドトシ、竹内涼真
【な行】中居正広、中村倫也、二宮和也
【は行】浜田雅功、バカリズム、北斗晶
【ま行】村上信五、的場浩司
【や行】薬丸裕英、吉村崇
【わ行】若林正恭
【その他】ジャニーズ盆踊り合唱団のバラ売り商法

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:56:39.63

>>423
俺もセミ鳴いて工場の研磨器動いて発電機動いてる

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:56:40.06

>>430
逆に考えるんだ
1時間早く眠りに付けばいい

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:56:53.66

>>411
計画までが楽しくて
前日になって生来の
出無精が出てスンッてなる

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:57:03.68

Bやな

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:57:23.75

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:57:51.28

Aは散歩しないと寝れない体になっちゃうし
Cはソファでしか寝れない体になる

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:57:53.35

cかな変なとこにフィットすると寝やすい

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:57:53.77

素敵やん

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:57:56.95

>>409
何でも屋みたいな閑職部署に追いやられるのか？

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:57:58.56

Bぽいな

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:58:07.06

じゃないけど

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:58:08.10

Bやろ
寝室で寝られないってネガティブな心理を持つなら起きて眠くなるまでなにかしてた方がいい

何度も言うてる

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:58:33.89

寝れないなら無理に寝るなって言われたことあるなあ

**名無しステーション** · 2025/02/20(木) 19:58:36.38

さっきから寝れる寝れる
ら抜きすぎやろ
大丈夫かよ日本人

林修の今知りたいでしょ! 2時間SP★1

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