林修の今知りたいでしょ! 2時間SP★1

[1 名無しステーション 2025/02/20(木) 18:03:37.60 ID:KgBKJHw40]

不眠・寝坊・体の痛み…「冬の睡眠トラブル」
睡眠学の世界的権威・柳沢正史先生が全部解決SP!!
【MC】林修
【副担任】斎藤ちはる(テレビ朝日アナウンサー)
【学級委員長】バカリズム
【学友】伊沢拓司　
【ゲスト学友】浮所飛貴　潮紗理菜　鈴木砂羽　塚地武雅
【講師】柳沢正史(筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 機構長)　中島俊(筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 准教授)

[298 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:41:00.17 ID:eFytC0W+0]

明るさは真っ暗の方がいいけど
1〜2時間ラジオを流しながら寝るのはいいのかな

[299 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:41:01.52 ID:Vxw2vXve0]

>>276
そう言いながら父親は嫁の部屋へ…

[300 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:41:07.20 ID:3cVUq6Yu0]

光合成するんか？

[301 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:41:07.75 ID:3vpyiKEUa]

常夜灯の小さい電球の名前は
ナツメ球

[302 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:41:10.68 ID:hr9UwkFHH]

小さい頃は明るくしないと眠れなかったけど今は暗くしないと眠れぬ立派な不眠症へ

[303 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:41:11.54 ID:BcbUqOF80]

>>297
食い過ぎ

[304 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:41:12.07 ID:o1ddkZqQd]

>>297
食いすぎ

[305 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:41:15.70 ID:Qm5i6imv0]

↓暗くして寝てるのに太ってる奴が真顔で一言

[306 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:41:20.98 ID:eyGuP8uW0]

>>290
テレビの光ぐらいがベスト

[307 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:41:32.32 ID:Mg9RvR1O0]

>>299
私、娘だおw

[308 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:41:36.08 ID:fqRgfCYf0]

それは明るいまま寝ちゃう奴は元々ズボラな奴が多いだけ

[309 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:41:49.27 ID:3vpyiKEUa]

>>290
顔が見える程度の明かりは欲しいな

[310 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:41:52.83 ID:BZfDkOeTM]

明るい所で寝るとハゲるって言ったほうがみんな暗くして寝るようになると思う

[311 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:41:55.75 ID:DNjpN0wX0]

>>297
明るくしたらもっと太ってる

[312 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:42:05.05 ID:7PCN19uK0]

>>294
部屋からトイレまでの動線全部電気つけてるわｗ

[313 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:42:20.11 ID:47DchMNv0]

あかりはつけっぱなしテレビ動画もつけっぱなしじゃないと寂しくて死んで舞う

[314 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:42:25.20 ID:BcbUqOF80]

>>298
ラジオの内容次第

[315 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:42:25.59 ID:gi9PUQyK0]

モンハンワイルズのお試しやってみたけど、やること多すぎておっさんには敷居が高いです

[316 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:42:39.73 ID:imrBkhGx0]

>>313
うさぎかな(´・ω・｀)

[317 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:42:42.40 ID:eyGuP8uW0]

フェラ顔はみたいからね

[318 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:42:46.62 ID:3vpyiKEUa]

>>294
来〜る〜
きっと来る〜

[319 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:42:49.13 ID:oj/comwx0]

>>296
中卒かおまえ？うちのお母さんにいただきましたとか言うの？

[320 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:42:59.83 ID:Mg9RvR1O0]

たまにYouTube流れたまま寝てしまう

[321 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:43:08.77 ID:fqRgfCYf0]

>>298
ラジオ付けたまま寝るとラジオの内容に沿った夢を見る

[322 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:43:19.99 ID:eFytC0W+0]

>>318
実は
うーうーきっとくるー

[323 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:43:22.97 ID:xxNtM9hN0]

モンハンのCM夫婦で別にやってるのか

[324 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:43:28.80 ID:Vxw2vXve0]

>>318
もうVHS置いてる家少ないだろ

[325 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:43:39.22 ID:1oJsuko1r]

>>318
あれ実は
う～う～きっと来る～
らしいゾ

[326 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:43:39.97 ID:Qm5i6imv0]

パヨフェミに屈したか

[327 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:43:51.70 ID:G4CqMpSV0]

明るいところで寝るから太るのか
太ってる奴は明るいところで寝がちなのか

[328 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:43:55.30 ID:aB2dgEGA0]

暗いと怖いってなに？
子ども？

[329 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:43:55.36 ID:vkjNJXsj0]

>>250
馬鹿が言い、それを見た馬鹿が影響を受けてるわけね。
林修は内心呆れてるだろうな

[330 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:44:01.58 ID:DNjpN0wX0]

>>322
知らんかった･･･

[331 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:44:20.13 ID:xdgjw1HL0]

>>296
オフィシャルな場で自分の妻を奥さんなんて言うと笑われるよ

[332 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:44:23.16 ID:Mg9RvR1O0]

熟睡出来てないと太るんだよね

[333 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:44:32.41 ID:2gCwFYzv0]

相撲取りとデブタレントは明るくして寝るべき

[334 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:44:36.07 ID:vkjNJXsj0]

>>324
今の貞子の呪いはスマホやネットを見ても届くとか

[335 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:44:49.10 ID:DNjpN0wX0]

逆に明るいとこで寝てるおデブちゃんを暗いところで寝かせたら痩せるのけ？

[336 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:45:02.28 ID:fqRgfCYf0]

>>327
後者だな

[337 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:45:08.92 ID:ERnXI3W20]

これはダウトだな

[338 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:45:11.29 ID:RqSkg0Df0]

そんな続きがあったのか

[339 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:45:16.33 ID:YE1lF3kj0]

この教授、ホンマでっかTVに出てるから嘘ついてるだろ

[340 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:45:20.53 ID:RYdVmFtS0]

真っ暗にして寝るとハゲる

[341 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:45:23.25 ID:3vpyiKEUa]

>>322
>>325
みんなに指摘されまくりや

[342 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:45:25.11 ID:BcbUqOF80]

>>312
暗くなると点灯するライトを所々コンセントに刺してるわ
消費電力は0.5Wしかない

[343 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:45:39.94 ID:Vxw2vXve0]

>>334
貞子の近代化問題は深刻だな

[344 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:45:42.43 ID:7PCN19uK0]

>>334
あいつ進化すんのかよ
そのうちIoT家電から来そうだな

[345 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:45:44.34 ID:iqq+Hi7Q0]

明るいところで寝る人は本能的に眠れていないから
いっぱい食べて血糖値を上げようとして無理矢理寝ようとするから太るのでは無いだろか？

[346 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:45:49.17 ID:oj/comwx0]

>>331
そいつは低階層だろうから同類ばかりで誰も気付かないだろう

[347 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:45:50.86 ID:DNjpN0wX0]

>>334
NHK勧誘員みたいな貞子嫌だ

[348 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:46:04.41 ID:WnrkdxJN0]

うちこれだわ

[349 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:46:04.41 ID:o1ddkZqQd]

そんなライトないので

[350 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:46:14.86 ID:BcbUqOF80]

>>331
テレビの話じゃないのかマヌケ

[351 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:46:26.20 ID:3vpyiKEUa]

横になってスマホ見てると5分ぐらいで寝ちゃうんだけど

[352 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:46:29.19 ID:Vxw2vXve0]

トイレ明るくしないといけないじゃん

[353 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:46:40.31 ID:ERnXI3W20]

なんでみんな寝れないの(笑)大変だねぇ

[354 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:46:42.77 ID:7Kn9hna20]

俺毎日寝不足だし電気付けたまま寝てるけどガリッガリだわ
改善したらもっとガリガリになるってこと？

[355 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:46:44.51 ID:/EbJrrsr0]

通路はいいけどトイレの中まで暗いのはちょっと辛い

[356 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:46:46.49 ID:xdgjw1HL0]

世界的権威
世界的権威

[357 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:46:49.28 ID:oj/comwx0]

>>345
寝不足は満腹中枢の働きに影響するのは聞いたことがあるな

[358 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:47:00.40 ID:fqRgfCYf0]

寝なきゃいいだろｗ
することないのか？

[359 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:47:23.41 ID:ERnXI3W20]

それでお前7,8時間寝ろって言ってたやんけ

[360 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:47:29.75 ID:47DchMNv0]

胡散臭くなってきた

[361 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:47:34.96 ID:G4CqMpSV0]

睡眠中央時刻でしょ
いろんな番組でやりすぎ

[362 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:47:42.16 ID:o1ddkZqQd]

それよりトイレ寒すぎて目を覚ます

[363 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:47:47.15 ID:DNjpN0wX0]

>>351
寝落ちした瞬間手から滑り落ちたスマホがおでこに当たって目覚めるあるある

[364 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:47:48.05 ID:xdgjw1HL0]

>>350
ごめんね バカに 話し 通じなかったね

[365 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:47:54.06 ID:oj/comwx0]

ハードな筋トレすると覚醒して眠れなくなるというのもあるな

[366 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:48:18.14 ID:47DchMNv0]

オナヌーしないと眠れない

[367 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:48:20.89 ID:3vpyiKEUa]

>>363
手が疲れるから横向きになってるわ

[368 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:48:28.99 ID:oj/comwx0]

>>364
>>346だったということよ

[369 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:48:37.12 ID:RPjP1WIUd]

寝る子は育つ
寝ない大人は横に育つ

これ柳澤ってオッサンが広めようとしてるだけで下の句でもなんでもねーじゃん
こいつしか言ってねーぞ

[370 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:48:43.31 ID:ERnXI3W20]

>>363
君って掲示板でしかイキれなさそう(笑)

[371 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:48:51.89 ID:3vpyiKEUa]

>>362
ヒートショックに気をつけて

[372 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:48:59.17 ID:BcbUqOF80]

>>364
おまえがアホだからな
アホが何言っても変わらんぞ

[373 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:49:04.07 ID:Vxw2vXve0]

>>366
程よく疲れたほうが寝つきが良いから理にかなってる

[374 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:49:41.06 ID:ERnXI3W20]

>>370
レス番間違えたは

[375 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:50:07.12 ID:DNjpN0wX0]

>>374
ちょっとドキッとした

[376 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:50:07.27 ID:oj/comwx0]

良く寝たから186まで伸びたが、寝なくても伸びたかもしれない

[377 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:50:32.09 ID:YE1lF3kj0]

>>371
上役が「この時期の風呂寒いよな。ヒートテックには気をつけないと」って言ってるんけど、
ずーっとヒートショックだろって言いたいけど言い返せないでモヤモヤしてる(｡･ω･｡)

[378 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:50:35.17 ID:3vpyiKEUa]

>>374
いいってことよ(^_-)

[379 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:50:46.71 ID:lpiVqaEV0]

プレバト見てて出遅れた…もう「いくら寝ても眠い」は終わっちゃった？

[380 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:50:57.29 ID:Qm5i6imv0]

そんな時は無理に寝ない

[381 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:51:00.73 ID:oXgDqsDRM]

気絶しそうなくらい眠いからベッド行くか→眠れない
これなんとかしてほしいわ

[382 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:51:08.10 ID:G4CqMpSV0]

年寄りはそわな寝る必要ない
活動量が少ない人は睡眠時間も少なくていい

[383 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:51:23.46 ID:dim2vBFj0]

寝る直前にAV見て抜かずに寝たらエロイ夢見れたわ

[384 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:51:24.37 ID:WnrkdxJN0]

加齢関係ねえわ

[385 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:51:27.42 ID:vkjNJXsj0]

>>370
小心者ほどイキるかどうかとか
やたら気にするんだとさw

[386 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:51:36.33 ID:Mg9RvR1O0]

寝なきゃと思うと寝付けなくて困る

[387 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:51:36.69 ID:3vpyiKEUa]

>>377
時が解決するであろう

[388 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:52:02.79 ID:o1ddkZqQd]

見たいアニメやドラマを見てる時に眠くなったら絶対寝てしまうの何故

[389 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:52:14.88 ID:xdgjw1HL0]

また 胡散臭いのが出てきた

[390 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:52:24.58 ID:vkjNJXsj0]

>>377
そういう時は指摘していいだろう。俺はしてるわ

[391 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:52:34.90 ID:Vxw2vXve0]

睡眠界のミセスグリーンアップルか？

[392 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:52:41.00 ID:tcRn8FWk0]

単に日中運動すりゃ疲れて眠れるだろ

[393 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:52:51.61 ID:MBkeExPQ0]

今風邪(コロナ？)になってて、鼻詰まりでピーピーなるのがうるさくて気になりすぎるから寝れない(´・ω・｀)

[394 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:53:04.97 ID:xxNtM9hN0]

寝付きめっちゃ悪いのに
夜映画見てたら途中で寝そうになる

[395 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:53:05.02 ID:HD/xXoKA0]

ワイは寝る時にスマホでツベやアマプラ見て
寝ると眠気が来てよく眠れる！！

[396 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:53:06.22 ID:WnrkdxJN0]

それ間違い

[397 名無しステーション 2025/02/20(木) 19:53:10.97 ID:3jSbXCHRM]

オナニー睡眠法は紹介できない？