羽鳥慎一モーニングショー★4

[1 名無しステーション 2024/12/20(金) 08:37:34.42 ID:ck2AqawB0]

前
https://sora.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1734650619/

[419 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:30.89 ID:U7QnVoNA0]

＞動物性タンパク質は、必須アミノ酸が豊富なものが多いのに対し、植物性タンパク質は必須アミノ酸が不足しているものが多いです

[420 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:31.90 ID:zMplPA2X0]

この人筋肉でデカいと思ったら脂肪なのかい

[421 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:35.53 ID:4S88zFzY0]

>>406
お腹壊しちゃう

[422 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:35.90 ID:CJiqgzM+0]

一茂ちょっと黙ってろよ　(´・ω・`)

[423 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:37.46 ID:56RyYUlA0]

痩せたいだけなんだけどな～…

[424 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:39.74 ID:GwOGIqR70]

>>403
やきうも詳しいらしいよ(´・ω・｀)

[425 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:43.69 ID:Z5C6yM/h0]

>>409
それで最近休んでた

[426 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:45.79 ID:tpbukj370]

>>387
ちゃんと摂取出来た方が不健康でいる期間が少なく死ねるのでは？

[427 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:47.97 ID:nplqSKfX0]

納豆は一日2パックまで

[428 警備員[Lv.14] 2024/12/20(金) 09:12:53.81 ID:pI6TdmZX0]

>>294
魚は割と食うとるわ。Thx!

[429 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:54.23 ID:fVI5LK7dr]

>>362
屁が1番臭くなるのは食物繊維だと思う
オールブランのシリアル食べてるとヤバい

[430 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:56.45 ID:U7QnVoNA0]

スクワットといえば徹子の部屋

[431 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:57.24 ID:Fb53xyf70]

>>248
原作のイメージは小手伸也かザキヤマじゃないか？

[432 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:02.54 ID:ZlXQvzWE0]

脂肪は燃えるけど筋肉に負荷かかってないなら筋肉なんかつきようがないな

[433 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:06.54 ID:KkhGKXU1H]

>>394
１キロ二千円のだわ

[434 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:07.27 ID:J/6phMIS0]

>>423
飽和脂肪酸の摂取量を減らした方がいい

[435 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:08.02 ID:46tDoMCV0]

しこ踏むのが一番なんだぞ

[436 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:08.38 ID:4S88zFzY0]

ステッパー買おうかなー
最近ふくらはぎなんもしてないのにパンパン

[437 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:10.44 ID:K02y/Kp70]

専門家より喋ってるやん

[438 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:10.61 ID:BaIFOta7H]

何百回とスクワットやると膝壊れるで

[439 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:10.74 ID:pPizupZu0]

膝の関節壊すぞ(´・ω・｀)

[440 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:11.01 ID:1BP49FIg0]

一茂たったの１８０ｇしかとってなかったのか
そりゃ成功しないわ
全く足りてないｗｗｗｗｗｗｗ

[441 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:11.03 ID:E32yW3rT0]

>>371
松岡さんに教えてあげようよ

[442 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:11.60 ID:hnLLS//a0]

山本小鉄かよ

[443 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:12.83 ID:nRXAFU720]

もも上げが良いよ

[444 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:13.41 ID:ZSwx4fam0]

筋肉を大きくするにはは体重も増やさなきゃならないので食費がかかる

[445 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:15.71 ID:J1W9MedJ0]

スクワットはゴッチ式よりテーズ流がいいよ(´・ω・`)

[446 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:15.94 ID:4+FGxlyWd]

こんなん人によって持論があるから話し合うだけムダ

[447 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:16.34 ID:dinLMj7t0]

山本義徳VS横川論争キタ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

[448 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:17.02 ID:1UVyvaDe0]

運動やりすぎたら早死にするぞ

[449 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:20.17 ID:EH/n72uw0]

なんでこんなにセリフかぶりのカオスになってんだよ
聞きづらい事この上ないんだが。

[450 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:22.25 ID:OXsqLQaa0]

騎乗位セックス

[451 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:23.16 ID:56RyYUlA0]

>>430
ジャイアント馬場さんにならったんだよね

[452 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:24.47 ID:bb9Hmv3Y0]

すみれちゃんにも話聞きなさい！

[453 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:24.93 ID:aWE6h7mE0]

スクワットやるなら自転車で走ったほうがいいんじゃないか

[454 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:27.60 ID:ehIpyx5U0]

>>424
マジかよ
親子揃って野球好きなんだね(´・ω・｀)

[455 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:28.29 ID:NGUUzByK0]

>>425
ありがとう

[456 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:29.17 ID:EtQzd07x0]

一茂がミスターケントになってるな

[457 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:29.31 ID:d8w4GP380]

今日は脱線気味だな

[458 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:31.52 ID:sEts5ITY0]

うまくできないと高重量は体痛めるから
ほどほどの重量がいいと思うけどな

[459 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:35.43 ID:GwOGIqR70]

コンドロイチン飲め

[460 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:36.12 ID:nRXAFU720]

すみれちゃんが退屈そう

[461 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:40.65 ID:dinLMj7t0]

カズシゲ
山本義徳派を確認！

[462 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:40.80 ID:hVDRLMuF0]

>>421
知らんがな

[463 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:42.99 ID:G81WuW1J0]

この博士太郎のパチモンの食い気味のトークがうざいな

[464 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:43.87 ID:PFUpJeN90]

ちょっと一茂黙ろうか

[465 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:44.99 ID:GjZviykX0]

>>368
そういや近所のマックスバリュもプロテインのバーとかドリンクのコーナーにチカラ入れてるなぁ
買う人がやっぱり多いんだろうな

[466 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:45.08 ID:BEXuB+qu0]

実況しながらできるの頼むわ

[467 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:45.89 ID:tuT9PcwkH]

それで壊したのかｗ

[468 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:46.61 ID:TFvR1Izx0]

ボードめくれないwwwwww

[469 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:47.59 ID:8N3LPuit0]

>>414
「オッパイ大きくなりました」言うてたような

[470 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:48.74 ID:BaIFOta7H]

バカ息子静かにしろ

[471 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:50.43 ID:R3MtHrsbH]

何なの？一茂クッッッソうざい

[472 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:52.85 ID:qtEHA98s0]

大豆は女性ホルモン類似物質があるからあんまりそればっか飲んだりするのは心配なんだよな

[473 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:53.54 ID:K9Jmvd0b0]

長島軟骨

[474 警備員[Lv.14] 2024/12/20(金) 09:13:56.99 ID:pI6TdmZX0]

>>373
ほうほう、ブロッコリーの次にタンパク質ある野菜は?

[475 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:03.37 ID:ZlXQvzWE0]

自重で負荷かけるんだよ
おれの師匠のゴッチさんもバーベルやダンベル使ったトレーニングしてなかった

[476 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:03.76 ID:sTwGcA+y0]

一茂時計が邪魔でカフス止めてないな、金あるんだからオーダーしろよ

[477 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:04.33 ID:+48oMj870]

武藤敬司も手術するみたいだね(´・ω・｀)

[478 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:08.05 ID:+RrvXZtS0]

玉皮はスクワット1日6回やっとけ

[479 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:12.40 ID:hGbG7Aqe0]

回数よりも毎日続けることが重要だし
そっちのほうが難しい

[480 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:12.61 ID:1UVyvaDe0]

片足を後ろの椅子の上に乗せて左右１０回で十分

[481 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:12.94 ID:q/7GH1TC0]

トレーナー「アームカール10回　はい！1,2,3,～9,9,9,9,9,9 はい10」

[482 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:13.18 ID:4+FGxlyWd]

>>421
俺は成分無調整なら飲めるわ

[483 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:15.19 ID:WXK85gu40]

>>469
おっぱい大きくなったのか？

[484 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:16.02 ID:U7QnVoNA0]

一般人にスクワット数十回は、ちと多いか

[485 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:17.48 ID:fVI5LK7dr]

>>430
森光子じゃなくてか

[486 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:20.32 ID:K+4XaNp00]

一茂とこの先生相性良いなww

[487 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:26.89 ID:yufot8WK0]

人には何百回やってくださいと言ってて自分は20回か

[488 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:27.20 ID:qO3F1EWB0]

一茂さっきから間違えた事ばっか言って先生困ってんじゃん

[489 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:27.38 ID:SKivGoNKd]

ツナ高いよ

[490 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:27.90 ID:y5A+Fj0U0]

森光子は75回

[491 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:29.24 ID:wKClTV8S0]

たんぱく質特集なんてNHKのあさイチｂｩよｗ

[492 警備員[Lv.14] 2024/12/20(金) 09:14:33.24 ID:pI6TdmZX0]

>>313
じゃあ牛乳飲むか

[493 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:33.76 ID:bI46pmJ+d]

納豆つええｗ

[494 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:34.47 ID:1E6Qki280]

膝ならグルコサミン飲んだらええやん

[495 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:34.63 ID:OXsqLQaa0]

全部だいずｗ

[496 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:34.92 ID:Wagw1vKTM]

もし取材に出たら自然とくらい階段使うんだけどな

[497 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:36.27 ID:4+FGxlyWd]

ビリーやってプロテイン飲んどきゃいいんだよ

[498 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:37.83 ID:nplqSKfX0]

スクワット毎日200回はやってるけど階段4階まで上がるの全く楽にならない

[499 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:39.10 ID:W5NdQg4T0]

先生より一茂のほうがまとも

[500 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:41.47 ID:GwOGIqR70]

牛乳にオロナミンC入れて

[501 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:42.73 ID:m8E4xzS+0]

お正月用にきな粉買わないと(´・ω・｀)

[502 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:44.53 ID:VEOug1Te0]

>>465
無料クーポン来たけど
飲まないからパスした

[503 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:45.82 ID:Bvz3G6SR0]

豆乳じゃダメなん？

[504 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:46.37 ID:L+ildf+t0]

>>423
ダイエットならプロテインは関係無いかな。
運動しても痩せるのは限界あって、結局食い物を変えないとダメ。

[505 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:46.92 ID:BaIFOta7H]

高たんぱく食品としてブロッコリーも紹介したれや

[506 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:47.37 ID:6uxLRD2qd]

今日スーパーにきな粉買いに行ったらこいつモーニングショー見たなって思われちゃう

[507 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:49.89 ID:bb9Hmv3Y0]

マラカス食べなさいよ

[508 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:50.39 ID:qtEHA98s0]

株主優待で冷凍の肉をもらったからたくさん食べてるわ

[509 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:50.59 ID:SlzkNe+v0]

こんな安いのでプロテインとれるのか

[510 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:57.70 ID:Hel3vkXf0]

プロテイン飲んでるやつは早死にが多い

[511 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:59.37 ID:8N3LPuit0]

>>441
とは言え遺伝が8割だからなー

[512 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:14:59.65 ID:lak/+NuD0]

きなこ豆乳にハマって買いだめしてる

[513 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:15:03.24 ID:qtEHA98s0]

鶏肉いし

[514 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:15:03.80 ID:DQ+yTBcU0]

筋トレより水泳
ソースは吉永小百合

[515 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:15:04.15 ID:U7QnVoNA0]

>>485
でんぐり返しもね

[516 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:15:05.96 ID:wKClTV8S0]

生卵をジョッキに何個も割り入れて飲むｗ

[517 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:15:09.55 ID:nRXAFU720]

>>490
あれは果たしてスクワットなのか、、、

[518 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:15:10.47 ID:jWNE5K/+0]

>>418
お墓参り、いい事です。膝お大事に