羽鳥慎一モーニングショー★4

[1 名無しステーション 2024/12/20(金) 08:37:34.42 ID:ck2AqawB0]

前
https://sora.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1734650619/

[350 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:09:57.87 ID:4+FGxlyWd]

米に豆腐と卵をグチャグチャに混ぜて醤油でウマー

[351 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:09:59.04 ID:vrtx+HFy0]

ナベツネの代わりに一茂が…よかったのに

[352 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:10:00.10 ID:U7QnVoNA0]

そんな貴方に、ゆるジャンプ

[353 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:10:08.03 ID:Z5C6yM/h0]

>>337
オナニーの時は亜鉛かマカだな

[354 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:10:10.25 ID:hnLLS//a0]

うんこが１０％

[355 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:10:16.85 ID:kM0idjSG0]

開けらんないよ

[356 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:10:17.13 ID:ZlXQvzWE0]

それもう手遅れなのでは

[357 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:10:17.66 ID:aWE6h7mE0]

毎朝無添加豆乳150mlぐらい飲んでるけど足りないかな

[358 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:10:23.15 ID:K1oBalVsH]

鶴太郎みたいになっちゃうよ
芯から健康そうだけど

[359 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:10:25.06 ID:C1IDcALE0]

>>312
大豆イソフラボンの摂り過ぎは良くないし豆腐は腎臓癌のリスクがあるとの研究報告もある

[360 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:10:25.80 ID:6uxLRD2qd]

>>339
大谷か健康しかやらないからね

[361 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:10:33.16 ID:dinLMj7t0]

朝スクランブルエッグ
夜は鳥の水炊き
これだけで十分

[362 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:10:36.01 ID:4liwbg/T0]

プロテインは屁が臭くなるってことを知らない人が多い
女がスカしっぺしてもすぐバレるぞ

[363 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:10:37.28 ID:J/6phMIS0]

タンパク質って筋肉だけじゃなくて皮膚、内臓、髪だとか体のほとんどの組織の材料になるからな

[364 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:10:38.33 ID:gWogHiw+0]

>>332
豆乳の方が良い
牛乳の成分無調整は信じるな

[365 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:10:38.42 ID:sjkr1jXX0]

>>337
寸止めならOK❓

[366 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:10:40.64 ID:hLdClthd0]

1日で肉200gぐらい食えるだろ

[367 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:10:45.25 ID:7xLWcUCi0]

起立性低血圧だな

[368 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:10:47.70 ID:q/7GH1TC0]

イオン・トップバリューのプロテインバー最強

[369 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:10:55.04 ID:Fb53xyf70]

一人暮らししてたら運動しなくても筋肉量は減らないって聞いたこと有るけど

[370 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:10:55.66 ID:4ibVKUoD0]

寒くてチョコザップにも行く気が失せる

[371 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:10:57.81 ID:8N3LPuit0]

>>332
良いよ
その代わりオッパイデカくなるけれど

[372 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:10:57.89 ID:hLdClthd0]

1日で肉200gぐらい食えるだろ

[373 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:10:58.81 ID:BaIFOta7H]

>>274
一般的には大豆とかやな
野菜にも多少はタンパク質はあるで
なぜかブロッコリーはタンパク質がかなり多いんやで

[374 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:01.74 ID:+RrvXZtS0]

玉皮はタンパク尿が出てんだろｗ

[375 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:03.50 ID:ocbVRoSL0]

肉５０ｇなんて簡単やん

[376 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:08.62 ID:sSK8lDemH]

納豆10パックか(´・ω・｀)

[377 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:09.00 ID:Z5C6yM/h0]

>>360
ちなみに正月にボードで大谷やるらいし(´・ω・｀)

[378 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:09.89 ID:v/wOJLUP0]

月曜にインフルエンザで39.5でてようやく治りかけだけど
体重4kg落ちてしまったから少しずず筋トレしなきゃな

[379 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:11.97 ID:J/6phMIS0]

>>366
カロリー摂りすぎて太るだろ

[380 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:13.10 ID:KkhGKXU1H]

>>362
ホヘイだからだろ
ソイは無臭だよ

[381 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:13.47 ID:bI46pmJ+d]

90キロｗ

[382 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:14.30 ID:ZlXQvzWE0]

所作がおねえなんだけどどの協会の方なんだろう

[383 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:16.06 ID:yufot8WK0]

私も95�sくらいだ

[384 警備員[Lv.14] 2024/12/20(金) 09:11:22.53 ID:pI6TdmZX0]

先生の自虐ｗ

[385 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:23.69 ID:zMplPA2X0]

割り込み多いなw

[386 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:23.88 ID:5r7E+Xlr0]

自虐かわええやん

[387 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:24.67 ID:3B2Ap0fR0]

高齢になって食べられなくなったからてわざわざプロテイン摂取するぐらいならそのまま自然に寿命終えれば良いと思うわ

[388 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:25.66 ID:WBfMOmBx0]

>>336
腕の筋肉だけ

[389 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:26.35 ID:8N3LPuit0]

>>357
うん

[390 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:30.67 ID:1UVyvaDe0]

なんか先週は肉は月に数回で毎日野菜を食えって言ってなかったか？

[391 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:31.90 ID:DQ+yTBcU0]

>>347
セブンイレブンの鯖塩焼きで18gだから
納豆プラスすれば楽勝

[392 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:37.59 ID:J/6phMIS0]

>>375
肉で摂取しようとするとカロリーオーバーになる

[393 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:38.20 ID:VEOug1Te0]

>>345
咀嚼音のSEが気持ち悪くて
無理

[394 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:38.45 ID:L+ildf+t0]

俺は乳糖不耐症なんで、そこら辺のプロテインが摂取できないので、
乳糖を使ってないプロテインを買ってる。
高い。

[395 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:40.18 ID:opoE9XiI0]

いや、糖質炭水化物だろ

[396 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:41.57 ID:N8exNjZf0]

筋トレやってる奴の体臭のキツさは異常。女も男も臭い。

[397 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:42.04 ID:3n+c27830]

だらしない体形の人に言われても

[398 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:44.57 ID:Fb53xyf70]

>>337
飲めばいいじゃん？ｗｗ

[399 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:46.46 ID:4S88zFzY0]

説得力ねーな
しかも一茂うるさいからやりにくそう

[400 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:50.05 ID:zOBWT3DL0]

一茂　詳しいな

[401 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:50.40 ID:hLdClthd0]

デブの医師のいうことなんか信用できんな

[402 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:51.68 ID:QHW1QOUJ0]

>>234
血液検査で腎機能の値をチェックすることが必要ではないでしょうか？
例えばeGFRが下がり始めて（70%切ってる）場合はやめたほうがいいってことですよ
70%が50%になるまではとても速いんです

[403 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:54.49 ID:ehIpyx5U0]

一茂よくしゃべるな
まるでスポーツ選手やってたみたいに

[404 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:55.08 ID:OXsqLQaa0]

ちん量をはかる

[405 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:11:59.37 ID:Z5C6yM/h0]

>>365
それやり過ぎると睾丸の機能不能する恐れあり

[406 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:02.73 ID:hVDRLMuF0]

一日コップ3杯牛乳飲んだら半分いくよ女性なら

[407 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:03.37 ID:4+FGxlyWd]

>>388
イク時にピーンと張る脚の筋肉も

[408 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:04.44 ID:ZPiuI8I00]

>>359
そうか
じゃこれからはやめる

[409 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:04.99 ID:NGUUzByK0]

久しぶりに見たけど羽鳥の声が変じゃないか

[410 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:07.91 ID:E32yW3rT0]

>>345
松重ゴローが良すぎなのよ
ウチの婆さんに漫画読ませたらコレジャナイって言われたわ

[411 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:11.95 ID:+48oMj870]

>>332
おれも今ほしいもの(´・ω・｀)

[412 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:19.54 ID:2kYGi4Np0]

得意分野

[413 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:24.05 ID:aXxDslAo0]

毎日10kmくらい走ってるんだけど有酸素でも多めに取ったほうがいいのかな

[414 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:27.58 ID:sjkr1jXX0]

つるつるつみれちゃん何も話さない

[415 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:28.17 ID:2dQQXrzC0]

アクチブな生活(´・ω・`)

[416 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:29.01 ID:5r7E+Xlr0]

筋肉オタク

[417 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:29.55 ID:dinLMj7t0]

筋肉博士カズシゲwwww

[418 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:30.31 ID:qtEHA98s0]

うちはお墓が山を登ったとこにあって5年くらい前に草刈り終わって帰るときに
昔怪我をした膝がおかしくなってやばかったからマグネットバイク買って毎日漕いでる
足が細くなってむくみもなくなった

[419 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:30.89 ID:U7QnVoNA0]

＞動物性タンパク質は、必須アミノ酸が豊富なものが多いのに対し、植物性タンパク質は必須アミノ酸が不足しているものが多いです

[420 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:31.90 ID:zMplPA2X0]

この人筋肉でデカいと思ったら脂肪なのかい

[421 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:35.53 ID:4S88zFzY0]

>>406
お腹壊しちゃう

[422 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:35.90 ID:CJiqgzM+0]

一茂ちょっと黙ってろよ　(´・ω・`)

[423 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:37.46 ID:56RyYUlA0]

痩せたいだけなんだけどな～…

[424 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:39.74 ID:GwOGIqR70]

>>403
やきうも詳しいらしいよ(´・ω・｀)

[425 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:43.69 ID:Z5C6yM/h0]

>>409
それで最近休んでた

[426 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:45.79 ID:tpbukj370]

>>387
ちゃんと摂取出来た方が不健康でいる期間が少なく死ねるのでは？

[427 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:47.97 ID:nplqSKfX0]

納豆は一日2パックまで

[428 警備員[Lv.14] 2024/12/20(金) 09:12:53.81 ID:pI6TdmZX0]

>>294
魚は割と食うとるわ。Thx!

[429 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:54.23 ID:fVI5LK7dr]

>>362
屁が1番臭くなるのは食物繊維だと思う
オールブランのシリアル食べてるとヤバい

[430 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:56.45 ID:U7QnVoNA0]

スクワットといえば徹子の部屋

[431 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:12:57.24 ID:Fb53xyf70]

>>248
原作のイメージは小手伸也かザキヤマじゃないか？

[432 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:02.54 ID:ZlXQvzWE0]

脂肪は燃えるけど筋肉に負荷かかってないなら筋肉なんかつきようがないな

[433 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:06.54 ID:KkhGKXU1H]

>>394
１キロ二千円のだわ

[434 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:07.27 ID:J/6phMIS0]

>>423
飽和脂肪酸の摂取量を減らした方がいい

[435 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:08.02 ID:46tDoMCV0]

しこ踏むのが一番なんだぞ

[436 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:08.38 ID:4S88zFzY0]

ステッパー買おうかなー
最近ふくらはぎなんもしてないのにパンパン

[437 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:10.44 ID:K02y/Kp70]

専門家より喋ってるやん

[438 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:10.61 ID:BaIFOta7H]

何百回とスクワットやると膝壊れるで

[439 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:10.74 ID:pPizupZu0]

膝の関節壊すぞ(´・ω・｀)

[440 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:11.01 ID:1BP49FIg0]

一茂たったの１８０ｇしかとってなかったのか
そりゃ成功しないわ
全く足りてないｗｗｗｗｗｗｗ

[441 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:11.03 ID:E32yW3rT0]

>>371
松岡さんに教えてあげようよ

[442 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:11.60 ID:hnLLS//a0]

山本小鉄かよ

[443 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:12.83 ID:nRXAFU720]

もも上げが良いよ

[444 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:13.41 ID:ZSwx4fam0]

筋肉を大きくするにはは体重も増やさなきゃならないので食費がかかる

[445 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:15.71 ID:J1W9MedJ0]

スクワットはゴッチ式よりテーズ流がいいよ(´・ω・`)

[446 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:15.94 ID:4+FGxlyWd]

こんなん人によって持論があるから話し合うだけムダ

[447 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:16.34 ID:dinLMj7t0]

山本義徳VS横川論争キタ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

[448 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:17.02 ID:1UVyvaDe0]

運動やりすぎたら早死にするぞ

[449 名無しステーション 2024/12/20(金) 09:13:20.17 ID:EH/n72uw0]

なんでこんなにセリフかぶりのカオスになってんだよ
聞きづらい事この上ないんだが。