羽鳥慎一モーニングショー★4

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 08:37:34.42

前
https://sora.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1734650619/

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:09:27.27

正直、オプテイマとか1kg6000円するから
肉食った方がいいw

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:09:27.61

まーたはじまった(´・ω・`)

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:09:27.86

地球にいるだけで筋トレやん

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:09:28.24

一人エッチでは筋肉は維持できないか(´・ω・`)

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:09:29.23

プロテイン飲んだらオナニーするなよ
せっかくのタンパク質が出ていってしまう

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:09:30.75

スマイリー感

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:09:32.18

金曜日は特につまらないな

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:09:37.23

>>307
実況するバカw

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:09:37.82

玉川ダンスしろよｗ

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:09:38.85

玉川俺より重いのか(´・ω・｀)

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:09:40.60

玉川は日焼けしたくないって理由でテレ朝屋内の廊下を毎日ランニングして、周りに迷惑かけてた事すら気付いてない

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:09:43.06

>>306
粉もんやラーメンだけだったら20gも入ってないぞ

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:09:46.61

>>248
原作ゴローて結構いいと思うが今のとは全然、違うね

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:09:47.54

昨日、ラストダンス観た。

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:09:49.34

>>306
それだと数百グラムの肉じゃねーの?

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:09:51.70

みんな値上げしてんだよ
芸能人と違うの

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:09:56.63

たまご一パック260円税抜
高すぎだろ

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:09:57.87

米に豆腐と卵をグチャグチャに混ぜて醤油でウマー

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:09:59.04

ナベツネの代わりに一茂が…よかったのに

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:10:00.10

そんな貴方に、ゆるジャンプ

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:10:08.03

>>337
オナニーの時は亜鉛かマカだな

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:10:10.25

うんこが１０％

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:10:16.85

開けらんないよ

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:10:17.13

それもう手遅れなのでは

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:10:17.66

毎朝無添加豆乳150mlぐらい飲んでるけど足りないかな

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:10:23.15

鶴太郎みたいになっちゃうよ
芯から健康そうだけど

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:10:25.06

>>312
大豆イソフラボンの摂り過ぎは良くないし豆腐は腎臓癌のリスクがあるとの研究報告もある

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:10:25.80

>>339
大谷か健康しかやらないからね

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:10:33.16

朝スクランブルエッグ
夜は鳥の水炊き
これだけで十分

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:10:36.01

プロテインは屁が臭くなるってことを知らない人が多い
女がスカしっぺしてもすぐバレるぞ

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:10:37.28

タンパク質って筋肉だけじゃなくて皮膚、内臓、髪だとか体のほとんどの組織の材料になるからな

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:10:38.33

>>332
豆乳の方が良い
牛乳の成分無調整は信じるな

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:10:38.42

>>337
寸止めならOK❓

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:10:40.64

1日で肉200gぐらい食えるだろ

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:10:45.25

起立性低血圧だな

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:10:47.70

イオン・トップバリューのプロテインバー最強

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:10:55.04

一人暮らししてたら運動しなくても筋肉量は減らないって聞いたこと有るけど

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:10:55.66

寒くてチョコザップにも行く気が失せる

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:10:57.81

>>332
良いよ
その代わりオッパイデカくなるけれど

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:10:57.89

1日で肉200gぐらい食えるだろ

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:10:58.81

>>274
一般的には大豆とかやな
野菜にも多少はタンパク質はあるで
なぜかブロッコリーはタンパク質がかなり多いんやで

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:01.74

玉皮はタンパク尿が出てんだろｗ

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:03.50

肉５０ｇなんて簡単やん

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:08.62

納豆10パックか(´・ω・｀)

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:09.00

>>360
ちなみに正月にボードで大谷やるらいし(´・ω・｀)

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:09.89

月曜にインフルエンザで39.5でてようやく治りかけだけど
体重4kg落ちてしまったから少しずず筋トレしなきゃな

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:11.97

>>366
カロリー摂りすぎて太るだろ

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:13.10

>>362
ホヘイだからだろ
ソイは無臭だよ

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:13.47

90キロｗ

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:14.30

所作がおねえなんだけどどの協会の方なんだろう

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:16.06

私も95㎏くらいだ

警備員[Lv.14] · 2024/12/20(金) 09:11:22.53

先生の自虐ｗ

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:23.69

割り込み多いなw

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:23.88

自虐かわええやん

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:24.67

高齢になって食べられなくなったからてわざわざプロテイン摂取するぐらいならそのまま自然に寿命終えれば良いと思うわ

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:25.66

>>336
腕の筋肉だけ

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:26.35

>>357
うん

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:30.67

なんか先週は肉は月に数回で毎日野菜を食えって言ってなかったか？

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:31.90

>>347
セブンイレブンの鯖塩焼きで18gだから
納豆プラスすれば楽勝

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:37.59

>>375
肉で摂取しようとするとカロリーオーバーになる

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:38.20

>>345
咀嚼音のSEが気持ち悪くて
無理

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:38.45

俺は乳糖不耐症なんで、そこら辺のプロテインが摂取できないので、
乳糖を使ってないプロテインを買ってる。
高い。

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:40.18

いや、糖質炭水化物だろ

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:41.57

筋トレやってる奴の体臭のキツさは異常。女も男も臭い。

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:42.04

だらしない体形の人に言われても

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:44.57

>>337
飲めばいいじゃん？ｗｗ

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:46.46

説得力ねーな
しかも一茂うるさいからやりにくそう

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:50.05

一茂　詳しいな

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:50.40

デブの医師のいうことなんか信用できんな

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:51.68

>>234
血液検査で腎機能の値をチェックすることが必要ではないでしょうか？
例えばeGFRが下がり始めて（70%切ってる）場合はやめたほうがいいってことですよ
70%が50%になるまではとても速いんです

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:54.49

一茂よくしゃべるな
まるでスポーツ選手やってたみたいに

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:55.08

ちん量をはかる

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:11:59.37

>>365
それやり過ぎると睾丸の機能不能する恐れあり

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:02.73

一日コップ3杯牛乳飲んだら半分いくよ女性なら

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:03.37

>>388
イク時にピーンと張る脚の筋肉も

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:04.44

>>359
そうか
じゃこれからはやめる

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:04.99

久しぶりに見たけど羽鳥の声が変じゃないか

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:07.91

>>345
松重ゴローが良すぎなのよ
ウチの婆さんに漫画読ませたらコレジャナイって言われたわ

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:11.95

>>332
おれも今ほしいもの(´・ω・｀)

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:19.54

得意分野

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:24.05

毎日10kmくらい走ってるんだけど有酸素でも多めに取ったほうがいいのかな

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:27.58

つるつるつみれちゃん何も話さない

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:28.17

アクチブな生活(´・ω・`)

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:29.01

筋肉オタク

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:29.55

筋肉博士カズシゲwwww

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:30.31

うちはお墓が山を登ったとこにあって5年くらい前に草刈り終わって帰るときに
昔怪我をした膝がおかしくなってやばかったからマグネットバイク買って毎日漕いでる
足が細くなってむくみもなくなった

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:30.89

＞動物性タンパク質は、必須アミノ酸が豊富なものが多いのに対し、植物性タンパク質は必須アミノ酸が不足しているものが多いです

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:31.90

この人筋肉でデカいと思ったら脂肪なのかい

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:35.53

>>406
お腹壊しちゃう

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:35.90

一茂ちょっと黙ってろよ　(´・ω・`)

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:37.46

痩せたいだけなんだけどな～…

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:39.74

>>403
やきうも詳しいらしいよ(´・ω・｀)

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:43.69

>>409
それで最近休んでた

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:45.79

>>387
ちゃんと摂取出来た方が不健康でいる期間が少なく死ねるのでは？

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:47.97

納豆は一日2パックまで

警備員[Lv.14] · 2024/12/20(金) 09:12:53.81

>>294
魚は割と食うとるわ。Thx!

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:54.23

>>362
屁が1番臭くなるのは食物繊維だと思う
オールブランのシリアル食べてるとヤバい

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:56.45

スクワットといえば徹子の部屋

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:12:57.24

>>248
原作のイメージは小手伸也かザキヤマじゃないか？

**名無しステーション** · 2024/12/20(金) 09:13:02.54

脂肪は燃えるけど筋肉に負荷かかってないなら筋肉なんかつきようがないな