林修の今知りたいでしょ!★2

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:04:36.77

※前スレ
林修の今知りたいでしょ!★1
https://sora.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1728555726/

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:16:20.11

緩い運動で大丈夫です
https://i.ytimg.com/vi/0d1CelQ2jco/maxresdefault.jpg

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:16:21.56

>>231
え？

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:16:29.37

>>233
そんなことないだろ
学会に入ってる医師は

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:16:31.12

やるやる

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:16:34.23

ゆれるううううううううううううう

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:16:34.37

ゆっさゆっさ

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:16:35.73

膝の負荷が

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:16:36.05

降りるほうが運動になる

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:16:37.42

またお乳を揺らしおって

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:16:37.94

>>222
カミムラな

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:16:38.03

おっぱいおっぱい

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:16:39.62

でも20分くらいから脂肪が燃えだすとか割と最近までやってなかった？

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:16:39.93

結婚してめっちゃエッチしまくってる人だっけ

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:16:40.55

ゆっさゆっさ！揺　れ　て　(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ　

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:16:41.07

美脚(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ/lｧ/lｧ/ヽｧ/ヽｧ　ﾉ＼ｱ　ﾉ＼ｱ　/　＼　ｱ　/　＼　ｱ

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:16:41.88

膝がぐちゃぐちゃになる

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:16:41.99

大江戸線はねえ・・・ｗｗｗあそこの深度はねえ

**ロッテ命** · 2024/10/10(木) 21:16:42.09

底辺の東大が真横にくんじゃねーよっ！！

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:16:42.48

ｴﾁﾁﾁﾁﾁﾁ

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:16:44.94

>>230
仮面ライダー本に出てたねーちゃんか（前者

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:16:48.19

おっぱいが勿体ない

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:16:51.09

リクスーきたあああ

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:16:53.50

登ったあと降りるから実質ゼロだよね

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:16:54.77

階段上るくらいならスロースクワットのほうがいいだろ

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:16:56.72

こういうの真に受けて15分ちょろちょろ歩いて運動した気になるからそのだらしない腹なんだよ

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:00.13

慣れない運動をすると、脳が危機を感じて、食欲が増すとかw

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:02.68

一段とばしで行く

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:04.23

下りの方が効果あるって聞いたけどな

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:06.04

>>208
なんで犬なんだろうｗまぁ、カバも謎だけど

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:08.08

>>221
筋トレじゃ痩せないって言う奴いるんだよな　筋トレによって
脂肪が燃えやすくなるって知らないんだな

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:14.51

下りの方が筋肉に負荷かかるぞ

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:15.89

世の全ては儲けようとしてる人間が
勝手に常識としてるだけ、今の信じてる○○が効果あったとかも未来には
正反対になってるかもねw

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:18.73

登山は登りより下りのほうがきつい

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:20.64

4階差くらいだったらエレベーター使わないわ

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:24.49

身体って運動しても痩せ始めるのは手首や足首から、1番痩せて欲しいお腹やおしりは最後の方らしいな。
それ理解しとけば効果は後からゆっくり出てくるとのんびり割り切ってつづけられる。
即効性求めると、効果中々出ないと途中であきらめるんよね。
あと、内臓脂肪は早い段階で燃焼して行くから脂肪肝とか診断された人はとにかくすぐに運動始めて続ければ血液検査の数値では結構効果出る

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:25.29

階段下りた方が鍛えられるって顔が異常に曲がった野球漫画で何十年も前から言ってた

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:27.31

じゃ、三段飛ばしで

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:28.02

下りのほうが衝撃あるからトレーニングになる

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:30.06

俺は面倒だから下りだけ階段だな

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:31.44

>>239
学会に入ってても居眠りしてるだけだろ
国会中継見てみろ

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:31.96

谷間見えた

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:32.89

トンまつり

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:36.55

フジテレビ　トリビアの泉　2005年7月21日
「体脂肪の燃焼は運動開始２０分後から…というのはガセ」

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:36.73

んなで痩せるわけないだろまんこ

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:44.61

みうらじゅんスゲー

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:44.61

登りも降りも一段飛ばしだったわ

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:48.50

昔の月間マガジンの野球漫画風光るで、階段降りるほうが足腰鍛えられるって言われてたぞ、

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:50.89

>>198
ブラジャー詐欺の悪寒

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:51.56

階段そのものの縦幅によるな

! 警備員[Lv.17] · 2024/10/10(木) 21:17:52.60

登るのはスタミナ下るので筋トレって聞いた

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:52.89

でも20分くらい続けて運動ができないヤツが　細切れでも運動するとは思えんが

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:17:56.65

>>279
へー！へー！

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:00.53

>>217
Twitterとかで林先生の番組に出演させていただきましたとか投稿してるだろ

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:02.19

俺も毎日駆け込み乗車で2段飛ばしで階段駆け下りてるよ(´･ω･`)

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:02.50

ここが最多か
なんか、ただでさえ少ない実況民が３スレに別れてる

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:05.91

下りで一気に筋肉痛になるからな

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:06.52

久里が言ってたな

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:09.52

膝関節に負荷がかかるよ

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:09.53

まじか

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:15.01

>>262
食べれないくらいやるか
ほどほどで達成感を得ると食欲が増すことはないよ

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:17.61

山とかも下る方がキツいもんな

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:20.76

Dreamsでみたわ
懐かしい

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:20.87

>>283
すげー懐かしい

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:22.22

年取ると下る方がつらいっていうもんな山登りも

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:23.50

とものぶ？？？

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:24.49

登山より下山がいいんだな

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:28.29

>>293
ね

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:30.01

山だって下りが体力消耗するって言うね

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:30.22

智野風(とものぶ)

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:34.28

ひざ痛めそう

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:41.23

上りも下りも両方やれよ！

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:41.30

瞬間的に筋肉が緊張する

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:42.23

>>279
平成の古常識やんけｗｗｗｗ

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:43.16

ヒルクライムよりもダウンヒル

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:45.78

階段でケガしたら元も子もない

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:46.53

自分達が計測できないのを、その範囲は効果が無いと言い切る学者や学会の傲慢さよw

コロナワクチン問題でも如実になったが、学者や専門家なんてそんなもんだよ。

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:47.28

>>279
すげー
2005年かよ

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:48.44

同意をえるセックス
同意をえないセックス
どうするおまいら証拠としていちいちLINEでやってＯＫとか
女が逆にくわえてきた。しかしハニートラップ
これはおそろしい時代になったな
ふたりで酔っ払ってラブホテル朝に通報
男が逮捕！
ラブホが儲からねーだろ！

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:49.98

エキセントリックコントラクションだろどうせ

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:53.60

>>290
なんかたまにすげーはえー奴おるよな(´・ω・｀)

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:53.99

>>198
揺れてたからGIFがいいなぁー

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:54.03

踏みはずすことあるからな
やるならほかの事やったほうがいい

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:54.58

>>289
エゴサしてみるわ

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:55.45

下りる方が負担が多いって聞いた

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:55.86

階段下りはカクカク

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:56.46

>>283
そうそう、タイトルが出てこなかったぜ

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:18:57.15

そもそも病人を増やしたほうが儲かるんだから
医師会や医学の常識は疑ったほうがいいな
とくにテレビやマスメディアなどスポンサーがいる媒体では・・・

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:19:00.90

>>253
昔六本木から麻布十番まで歩きと大江戸線でどっちが早いかってタモリ倶楽部でやってたな
どっちだったか忘れたが

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:19:02.83

踏む健康器具地味にくる

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:19:06.50

あぶない刑事だと降りは全段飛ばし

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:19:07.50

>>274
細けりゃいいがデブだと膝へのダメージがハンパない

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:19:08.29

走るの11分が限界だわ
小房のころは40分走らされたのにな

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:19:09.26

>>296
冗句にマジレス乙wwww

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:19:13.33

降りる方が結構大変だったりするよね
自分は職場が5階だから
仕事の帰りは階段を降りるようにしてる

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:19:16.50

降りるのに登らなきゃ降りれないんだが

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:19:21.45

つまり階段を登らないで降り続ければいいのか

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:19:24.94

下りの方が足の負担がきつい
昔から言い続けてたけど誰も信用してくれなかった
ようやく常識化してきた？

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:19:32.57

確かに筋肉をケガしやすいのって降る時だもんな

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:19:33.80

ただ下りはコントロールしにくいから膝痛めやすいんだよな

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:19:36.77

下はひざにくる

**名無しステーション** · 2024/10/10(木) 21:19:40.76

マンションから出かける時は階段使えば良いんだな