>>650
日本人は普段から塩分過多で、何もしなくても食事で塩分取りすぎだから、
外で長時間運動するような場合以外は塩分摂取する必要はないよ
WHOでは1日5g以下が推奨されているけど、多くの日本人は1日10g以上塩分取っているからずっと減塩しろって言われている