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羽鳥慎一モーニングショー★4

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1名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:33:23.60ID:Tws3evE50
前
https://sora.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1695252280/
2023/09/21(木) 08:58:57.94ID:J3Agfo6C0
俺は定期利用料のは何度か入ったけど全部やめてるな。
自分でのやり方覚えればマシンとかいらないし。（スミスマシンとか高負荷のトレーニング除く）
ベンチもマットもダンベルも一万以下でちゃんと使えるの買えるし。

たまに高負荷やるのに公共体育館行くか、フォームチェックにトレーニング教室行くくらい。
2023/09/21(木) 08:58:59.84ID:QO/1QkLvM
>>65
実況しながら筋トレするのが1番
2023/09/21(木) 08:59:10.35ID:7LqWlpCv0
ケトルベルいいよ
74名無しステーション
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2023/09/21(木) 08:59:11.62ID:sM9+HVMk0
老人がフレイルにならないようにする運動と
もっと筋肉をつけるための運動は全く違うでしょ
一緒くたにしてフィットネス店の宣伝するのは良くないよテレビ朝日
2023/09/21(木) 08:59:13.07ID:f6xHx+qy0
もうスト
2023/09/21(木) 08:59:13.29ID:ZXyIT2Ne0
始まった
77名無しステーション
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2023/09/21(木) 08:59:11.48ID:w17AHIOl0
ジムとかいかないとやる気起きないような人が行くんだろうけど
俺は人に会うのが億劫だからジムとかたぶんないな(´･ω･`)
2023/09/21(木) 08:59:12.46ID:f1fdc+Q40
オチンチンが反り返るようになる筋トレを教えてください
2023/09/21(木) 08:59:15.72ID:cwFFcGHB0
朝のラジオ体操行けばいいし、昼間や夕方も公園でやりゃあいいのに。
2023/09/21(木) 08:59:17.85ID:gzZ66fmWM
実践ワロタ
2023/09/21(木) 08:59:18.76ID:o5b575jE0
>>46
ＴＪやらないと
82名無しステーション
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2023/09/21(木) 08:59:18.92ID:fjF169F+0
アンジュｗ
83名無しステーション
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2023/09/21(木) 08:59:20.07ID:+vnqKmnw0
ウチの母親、パワー系認知症でクローゼットの扉を外したわ（蝶番を割った）
小さくて弱々しいおばあちゃんの方がいい
84名無しステーション
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2023/09/21(木) 08:59:19.30ID:rn9Xmf7D0
>>46
そんな貴方にサント◯リーのコンドロイチン！
2023/09/21(木) 08:59:20.44ID:kI4PY6Xi0
アンジュwww
86名無しステーション
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2023/09/21(木) 08:59:23.26ID:7y5eZAhN0
アンジュｗｗｗ
2023/09/21(木) 08:59:23.11ID:f6xHx+qy0
何やってるw
2023/09/21(木) 08:59:23.81ID:1pufIzy60
なにしとんねん(´・ω・`)
2023/09/21(木) 08:59:25.87ID:Y5zZWGc/a
>>52
俺の腹はビア樽だよ（ビール入ってないけど）
90名無しステーション
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2023/09/21(木) 08:59:27.94ID:occMx0h40
録画するか
2023/09/21(木) 08:59:28.30ID:ymHaBnI4d
>>72
どうやるんだよ(｀･ω･´)
92名無しステーション
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2023/09/21(木) 08:59:30.23ID:dEItbEGH0
２，３秒までは静かだが、急に音が大きくなるCMが多い
2023/09/21(木) 08:59:31.19ID:rrQoHx4D0
いやいや筋トレに適したピタピタな服着てきなさいよ
2023/09/21(木) 08:59:32.79ID:L/y7KYm10
>>29気休め程度の効果だな。何もしないよりは少しはまし。
95名無しステーション
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2023/09/21(木) 08:59:36.68ID:v6VUBZQe0
アンジュ嫌い
2023/09/21(木) 08:59:36.96ID:f6xHx+qy0
西九州大学
97名無しステーション
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2023/09/21(木) 08:59:38.68ID:43w9Q/Nu0
>>46
高重量でやる必要ないよね筋トレって
痛めるし、持ち上げることが目的になって筋肉に効かないやり方になったり
98名無しステーション
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2023/09/21(木) 08:59:38.44ID:KOCt9AWE0
今日は片岡さんの体操要らないな(・Д・)
2023/09/21(木) 08:59:39.49ID:cb8PuHkZ0
俳優やめたの
2023/09/21(木) 08:59:44.52ID:Su1ChPxW0
今朝はOIKOSとチキンバーを食べてしまった
2023/09/21(木) 08:59:47.67ID:Y5zZWGc/a
>>62
ステロイドならたまに塗ってるよ
2023/09/21(木) 08:59:49.22ID:7LqWlpCv0
天気予報トレーニングやれよ
2023/09/21(木) 08:59:49.02ID:V6R+tmbM0
片岡も呼ばないと
2023/09/21(木) 08:59:49.51ID:oRrfl21N0
>>7
1セット12回で10回目以降しんどくなる位が丁度いいよ
2023/09/21(木) 08:59:51.91ID:rrQoHx4D0
アンジュだと前衛筋トレになる
2023/09/21(木) 08:59:56.29ID:mQCmx1Nm0
西九州大学ってどこにあるの
2023/09/21(木) 09:00:03.31ID:IAOYbLFA0
ストレッチもう始まったのか
108名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:00:05.13ID:9dC4erpEr
ネガティブは効くんだなー
2023/09/21(木) 09:00:08.02ID:QO/1QkLvM
階段も上るより下がる時の方が効果あるらしいな
2023/09/21(木) 09:00:08.42ID:ymHaBnI4d
>>106
西九州
2023/09/21(木) 09:00:08.46ID:YcT40SyD0
アンジュ嬉しそうだな
112名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:00:12.54ID:yeDKERa60
>>91
パソコンを手で持ち上げながら
113名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:00:11.60ID:x2Pp366O0
3秒じゃできないだろ
2023/09/21(木) 09:00:16.07ID:wEKd5sBK0
これなんかで見たことあるな
2023/09/21(木) 09:00:16.14ID:ZBeVCemQd
NHKでやってる準備体操で十分だろ
116名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:00:14.69ID:MBETxrQE0
また一つ新しい大学の名前に出会ってしまった
2023/09/21(木) 09:00:16.25ID:V6R+tmbM0
チョコザップにダンベルはありません
118名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:00:22.49ID:s9GDb8aj0
そんなの常識だろ
2023/09/21(木) 09:00:23.76ID:f1fdc+Q40
これで肘壊したら笑える
2023/09/21(木) 09:00:29.33ID:XUrSctzm0
いやいや
ネガティブトレーニングにそんな効果ないよ
2023/09/21(木) 09:00:39.07ID:fcBJijQp0
きんに君は芸能人ギャラだが
文化人ギャラの筋肉先生はタダみたいな値段で出てくれる
122名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:00:43.02ID:w17AHIOl0
>>55
おまえらは２０代すらコケにしてるんだから
どの世代でも一緒じゃないのか(´･ω･`)
123名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:00:45.99ID:yBFvkkLZ0
アンジュちゃん可愛い
124名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:00:44.91ID:0dRdJY1J0
研究も何もこんなんトレーニーにして見れば常識だぞ
2023/09/21(木) 09:00:48.29ID:LuN4wUjO0
いや1つの動き3秒かよｗｗ
さっきのレッカー業者と同じ手口ｗｗｗ
2023/09/21(木) 09:00:48.27ID:oWFPdvCX0
https://n.picvr.net/2309210900360165.jpg
https://n.picvr.net/2309210900364215.jpg
https://n.picvr.net/2309210900367499.jpg
https://n.picvr.net/2309210900371608.jpg
2023/09/21(木) 09:00:48.32ID:S4YNi/YA0
>>106
佐賀県唯一の4年制私立大学
2023/09/21(木) 09:00:49.94ID:+e2Fjqpk0
ぶら下がり健康器が良いんじゃない
2023/09/21(木) 09:00:53.04ID:J3Agfo6C0
>>66
背の高さは筋トレと姿勢矯正でほとんどの人は目に見えて変わるよ。
壁を背に立って、かかと、膝裏、尻、背中の真中、首の付け根、後頭部、ぜんぶ少しづつ接触する直立姿勢は自分で作れる。
2023/09/21(木) 09:00:54.10ID:cwFFcGHB0
ダンベルは駄目。
ペットボトルだろ。
2023/09/21(木) 09:00:56.22ID:rrQoHx4D0
虫さされすごいな野宿してんのかな
132名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:00:56.33ID:9dC4erpEr
だから懸垂もジャンプして下がるのを耐えるのが効く
133名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:00:55.63ID:rn9Xmf7D0
>>95
広津留ちゃん人の悪口は駄目ですよ
2023/09/21(木) 09:01:03.76ID:o5b575jE0
これは聞いたことあるけどそんなに効果的だったのね
2023/09/21(木) 09:01:10.17ID:QO/1QkLvM
>>91
歴戦の実況民ならスクワットしながらスマホで実況はデフォ
136名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:01:12.24ID:DNRRPp1i0
女性なら500のペットボトルからでいいと思う
2023/09/21(木) 09:01:10.61ID:dRbBU0DX0
>>70
汗だくになるほどのトレーニングを想定してるものじゃないでしょ
空いた時間にちょっとトレーニングするってのがコンセプト
汗だくになるどほどのうをやりたいやつはガッツリやれるジムに行くし
2023/09/21(木) 09:01:14.33ID:oRrfl21N0
>>97
持ち上げられるMAXの7割程度でやるのがいい
2023/09/21(木) 09:01:17.21ID:ymHaBnI4d
ゆっくり下げるってことか
2023/09/21(木) 09:01:23.04ID:BZr3kAoL0
筋トレは1日に100回とかじゃ続かんから1日に最低1回でもいいってハードルを下げると続く
141名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:01:24.08ID:w17AHIOl0
>>78
手を使わなくてもおしっこできるようにするんですか？(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:01:25.43ID:wQz0YtAR0
バキバキの腹筋って、虫みたいでキモい
2023/09/21(木) 09:01:32.47ID:o5b575jE0
毎日だと？
144名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:01:32.37ID:nV0VHyuN0
椅子から立ち上がる運動じゃなくて
腰を下ろす運動に効果があるのと同じか
2023/09/21(木) 09:01:36.73ID:7LqWlpCv0
俺は片腕で自動車持ち上げてる
146名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:01:38.86ID:0hZ7dicfr
左から二番目の人かわいいなあ
2023/09/21(木) 09:01:37.68ID:kZ3Auscv0
9秒とかふざけてんの？
2023/09/21(木) 09:01:40.05ID:CyQ7zJbZ0
漬物石で
〃∩∧＿∧
⊂⌒（ 　・ω・）
　 ｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ
149名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:01:43.13ID:FBOmwyG00
>>132
ぶら下がるとおしっこ漏れそうにならない？
2023/09/21(木) 09:01:43.12ID:cg2pkqib0
ダンベルは毎日使ってるよ
2023/09/21(木) 09:01:46.58ID:XUrSctzm0
>>132
それは普通の懸垂ができない人のトレーニング
普通の懸垂ができるなら懸垂した方が絶対効果ある
152名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:01:47.22ID:9dC4erpEr
>>97
高重量じゃないと筋肥大は難しい
2023/09/21(木) 09:01:47.41ID:yP+z+bA30
https://i.imgur.com/NwsqV1M.gif
2023/09/21(木) 09:01:48.65ID:vompcEI80
中村雅俊
2023/09/21(木) 09:01:49.17ID:cwFFcGHB0
身体が硬いと壊れる。
156名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:01:50.43ID:sM9+HVMk0
>>109
東日本大震災の時に30回の職場から階段で降りて
家に帰ったら次の日筋肉痛で動けなかったわ
2023/09/21(木) 09:01:59.13ID:qS7iT6jJ0
スタジオにいるこの先生けっこう好き
158名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:02:02.14ID:JpFa/poN0
>>69
肩にちっちゃい重機乗せてんのかい！
159名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:02:04.27ID:DNRRPp1i0
>>144
力つかうからね
2023/09/21(木) 09:02:08.00ID:IAOYbLFA0
同姓同名
2023/09/21(木) 09:02:08.77ID:aD6ufBDw0
そこイジるのｗ
162名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:02:07.12ID:uK5UtlyQ0
なんかグダグダだな
163名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:02:09.51ID:occMx0h40
漢字も同じなのかな
2023/09/21(木) 09:02:08.74ID:mzKbwAC30
www
165名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:02:11.09ID:gCkajYnP0
1日◯回！みたいな簡単トレーニングはとっつきやすいけど絶対続かない
2023/09/21(木) 09:02:09.73ID:oRrfl21N0
>>139
それ基本
2023/09/21(木) 09:02:10.64ID:0mg3SGly0
俺たちの旅www
168名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:02:14.01ID:v6VUBZQe0
夕陽丘の総理大臣
169名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:02:12.55ID:w17AHIOl0
>>93
筋トレするときってピタピタがいいの？(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:02:12.65ID:kI4PY6Xi0
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