羽鳥慎一モーニングショー★4

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 08:33:23.60

前
https://sora.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1695252280/

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:14.32

やってみたけど確かに辛えわ
効果はありそう

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:15.08

増える筋肉

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:17.95

腕の湿疹どしたんだよw

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:19.23

>>172
乳糖不耐症

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:20.56

https://n.picvr.net/2309210904149989.jpg
https://n.picvr.net/2309210904153314.jpg

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:20.87

普段全く運動しない人が限界近い筋力を発揮すると
怪我するリスクも多少ある

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:21.32

こんな一般的にできないようなこと紹介してどうすんのよ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:27.57

費用対効果の話で、結局トレーニングボリューム増やせばもっと効果出るんだろ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:25.61

>>213
くせなんかね
いつも寄りかかってるね

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:27.63

ようするに重い物を持ち上げて耐えるって事やろ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:31.86

目に見えて効果出るまで3カ月かかるからな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:31.86

勢い付けたり、反動つけて持ち上げる人いるよなｗ
高校球児がテレビでベンチプレスでそれやっててボディビルダーが危ないって言ってた

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:34.02

>>230
これからやる
はず

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:34.62

かわらんのか羽鳥

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:36.89

いい身体ｗｗ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:34.87

昨日のぽかぽか、筋肉選手権

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:37.39

>>232
それを言ったら3分クッキングだって・・・

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:37.95

>>223
ソフトなら付けながら泳げるみたいなんだかね
とにかくメガネする様になるとスポーツが億劫になるわ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:38.34

>>227
おれはパワーリスト派

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:38.81

能書きは良いから早くおっぱい体操みせろよ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:36.82

やらなくなるのはめんどくさいからだよ(´･ω･｀)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:42.60

ｗｗｗ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:44.09

アッー！

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:44.71

ウホッ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:44.99

息子が大麻だっけ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:46.93

>>203
ゴマきな粉牛乳と納豆は最強

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:51.51

ジャニーズかよ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:49.63

>>203
ゴマきな粉牛乳と納豆は最強

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:49.80

中村先生と交代しなさいよ、ブス！

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:59.07

ナカムーラ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:59.60

頻度より強度

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:57.76

今日はみなみとアンジュでストレッチじゃなく筋トレやってくれ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:58.87

>>237
このブスがタイプなのか？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:00.34

ウホッやらないか

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:01.63

台所行ってる間に谷本君が出てきてると思ったら実演すんのか
いいぞこういうのを待ってたんだよ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:01.71

>>193
ムスコが大麻で逮捕は知っています

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:04.14

裸見た関係なのかよ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:06.33

九州大学なら知ってるけど、西九州大学って偏差値どうなの？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:14.38

ネガティブ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:17.34

良い体とかってホモかよ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:15.99

それよりこいつの筋肉がどれくらい社会のために役立つかの方が気になるなｗ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:18.59

俺は年取って動けなくなった人ができる筋トレが知りたい(´･ω･`)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:21.11

>>236
そんなあなたにアカディ牛乳

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:27.80

腕立ても下ろす時

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:30.02

階段は登る時より降りる時の方が筋力つくみたいな

７ · 2023/09/21(木) 09:05:31.47

>>109
逆に、降りる時の方が、力や関節の負荷が必要になるから
体力弱い時とか高齢者は危ないのかもね
降りる時気をつけてってよく言う(´･ω･`)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:39.26

なんでこんなに暑いんだ？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:40.32

羽鳥アナウンサーは相変わらず顔浮腫酷いね

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:40.31

>>251
僕は大リーグボール養成ギプス派

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:42.85

みなみと種付けプレスしたい

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:43.04

降りるほうがキツイ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:45.71

効果的なんか

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:47.47

>>214
そうなんだよね
ほとんど出来ないんだよね何気に

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:53.26

膝への負担も少ないしな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:05:58.86

>>274
腕だけ、足だけもあるはず

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:03.89

>>269
さすが芸能事務所の性加害に寛容なテレビ朝日だね

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:06.47

以外や以外

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:07.89

登山も下りがきつい

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:12.40

>>241
脚が弱ってるか腹筋が弱ってんだか。
座ってる時間が長いかも。

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:15.34

Dreamsで久里も言ってたよね(´・ω・`)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:15.22

登った疲労やろ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:16.77

降りると膝が崩壊する

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:20.94

下ろす運動して使い物にならない筋肉なんかつけてもしょうがないやろ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:21.10

そりゃそうだw

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:21.50

こういう日は一茂だろー

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:22.04

https://n.picvr.net/2309210906164206.jpg
https://n.picvr.net/2309210906168436.jpg

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:20.05

ワイも120キロの熟女を騎乗位で受け止めてるわ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:26.40

結局上げて下げるｗ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:26.85

ドヤ顔ｗ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:26.90

会社が数十階上にある場合はエレベーターつかわないで階段で登り降りすりゃ良いんだな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:25.22

先生w

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:33.44

だめだ
ハンターハンターのキャラにしか見えんw

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:33.56

>>280
酒だろ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:33.57

パンプする

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:34.84

可変式ダンベルほしいけど高い
https://i.imgur.com/ig6L1X0.gif

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:33.73

上げて落とす

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:34.04

膝への負担は階段を降りる時の方が大きい

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:34.46

あ、あっん

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:36.76

>>270
https://manabi.benesse.ne.jp/daigaku/school/3906/hensachi/index.html#:~:text=%E8%A5%BF%E4%B9%9D%E5%B7%9E%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E3%81%AE%E5%81%8F%E5%B7%AE,48%E3%81%A8%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%80%82
西九州大学の偏差値は41～52となっている。
健康福祉学部の偏差値は41～45、リハビリテーション学部の偏差値は46～49、健康栄養学部の偏差値は44～45、看護学部の偏差値は48～52、子ども学部の偏差値は45～48となっている。
共通テスト得点率は45～58%となっている。
各学部・学科や日程方式により偏差値が異なるので、志望学部・学科の偏差値を調べ、志望校決定に役立てよう。

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:34.86

>>222
重い荷物を持つとかには使う
そもそも速筋だけ鍛えても日常で使い道それほどないよ？
遅筋だけ鍛えても使えないのと同じようにね

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:38.34

乳が出る

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:42.97

降りるほうが楽だから早足になるけど
それだけ膝に負担がかかるから、ゆっくりくだらないと痛めそう

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:44.51

>>191
ふだん使わない筋肉を使うから

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:44.69

上げなければ下ろせないからな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:47.65

上げて下すってはしごを外すってことか？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:47.92

下がるのは後半だからだろ
最初に下りからやれば上りがきつくなるよ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:47.95

みなみの乳酸ペロペロ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:46.27

もっと噛み砕いて説明してほしいな
山本義徳さんみたいに

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:52.84

みなみの乳酸

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:53.74

>>109
心肺機能では絶対に逆なんだけどな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:53.34

山登りは、下山するとき膝が笑って大変

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:55.43

筋トレしたらエッチも強くなるの？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:06:57.80

それよりもチン肉が維持をできるトレーニングが知りたい(´･ω･`)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:07:01.15

右手の上下運動なら

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:07:04.79

今日に限って
みなみ服の露出が少ない

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:07:02.97

もう米袋を上げて下ろす運動すればよくね

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:07:05.79

下げ続けたら、ブラジルの皆さんに会えるな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:07:06.20

さぁケツ出せみなみ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:07:08.53

>>274
まずは可動域拡張ストレッチ。
足上げる角度や腕上げる高さを延ばしていく。
すると普段動かないひとにはきんとれの刺激にもなるし、動いて身体が傷むのを防ぐ力もついてくる。

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:07:09.59

カメラマンさん頑張ってくださいね