羽鳥慎一モーニングショー★4

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 08:33:23.60

前
https://sora.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1695252280/

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:36.73

俺は片腕で自動車持ち上げてる

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:38.86

左から二番目の人かわいいなあ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:37.68

9秒とかふざけてんの？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:40.05

漬物石で
〃∩∧＿∧
⊂⌒（　・ω・）
　｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:43.13

>>132
ぶら下がるとおしっこ漏れそうにならない？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:43.12

ダンベルは毎日使ってるよ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:46.58

>>132
それは普通の懸垂ができない人のトレーニング
普通の懸垂ができるなら懸垂した方が絶対効果ある

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:47.22

>>97
高重量じゃないと筋肥大は難しい

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:47.41

https://i.imgur.com/NwsqV1M.gif

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:48.65

中村雅俊

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:49.17

身体が硬いと壊れる。

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:50.43

>>109
東日本大震災の時に30回の職場から階段で降りて
家に帰ったら次の日筋肉痛で動けなかったわ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:59.13

スタジオにいるこの先生けっこう好き

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:02.14

>>69
肩にちっちゃい重機乗せてんのかい！

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:04.27

>>144
力つかうからね

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:08.00

同姓同名

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:08.77

そこイジるのｗ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:07.12

なんかグダグダだな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:09.51

漢字も同じなのかな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:08.74

www

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:11.09

1日◯回！みたいな簡単トレーニングはとっつきやすいけど絶対続かない

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:09.73

>>139
それ基本

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:10.64

俺たちの旅www

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:14.01

夕陽丘の総理大臣

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:12.55

>>93
筋トレするときってピタピタがいいの？(´･ω･`)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:12.65

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:14.71

恋人も濡れるのかな(´・ω・`)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:17.85

プロテインが流行っている。ってテレビで観て初めてプロテインドリンク買って飲んだら下痢した。
たまたまかな？ってその後、何度か飲んでも下痢する

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:21.23

チントレなら１日３回やってるぞ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:21.82

筋トレじゃなくて水泳やりたいんだ良なぁ
でもメガネする様になってから全然泳がなくなってしまった

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:24.80

俺たちの筋トレ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:22.92

>>93
宇賀なつみ「私も土曜日はヨガするの。ブカブカの服ですが」

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:25.83

由美かおるは？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:24.10

それよりこっちやってほしい　運動脳
ランニング毎日15分で前頭葉が増えて脳がよくなるって話。ベストセラー
https://i.imgur.com/ACpCjm7.png

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:26.54

将来産まれた息子は禿げるのか

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:30.95

同姓同名なのか

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:33.10

先生だけあって話上手いな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:32.43

>>157
ありがとう

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:33.38

中村は詐欺師

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:35.71

単に下ろす時が筋組織を破壊する効率が一番高いだけでしょ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:39.63

負荷のかかった状態で筋肉を伸ばすのがもっとも効果大きい
伸張性筋収縮とか言うんだっけ？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:39.66

恋人も濡れちゃうw(´・ω・`)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:40.47

>>57
登山で遭難者だらけにもなるなｗ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:46.37

結構きついわな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:46.76

東芝のTOB成立

７ · 2023/09/21(木) 09:02:47.05

>>115
あれ凄いよね
回数はやっぱ少ないけど、一つ一つの動きが
ストレッチ的に各部位にきっちり来てる感じ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:47.54

>>151
普通の懸垂ができない人はそもそも腕の筋力が無すぎる

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:45.81

昔は人の尻馬に乗るのは恥だったんだが、今は赤帝と同じになってしまった

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:48.11

中村雅俊が分かるのはおっさんだけ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:51.93

>>130
初心者でも5キロは必要。やるならガロンボトルだなw
2キロだとだめなのは日常の家事でもそれくらいの重さは持つから刺激にならない。

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:56.57

死なないようにw

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:56.99

>>16
ほねえんちょうなんてローキック食らったら折れるじゃん

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:57.48

>>138
120キロのハンターカブ持ち上げられたので
84キロかぁ辛いわ！

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:00.69

死の間際までいくのか

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:01.01

耐えて

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:06.69

息子が捕まった人？？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:08.29

詐欺っぽい

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:08.54

YouTubeにない情報だね(・Д・)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:13.80

>>172
プロテインって大豆の粉なんだから
きな粉でも水に解いて飲め

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:14.42

この方法は使えないぽんこつ筋肉にしかならないぞ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:15.52

それは現実的じゃないなぁ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:17.62

筋トレはマゾのスポーツってことだな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:18.69

パンピーは無理やんw

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:20.94

>>181
ホンマでっかにタマに出てる

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:19.30

>>173　←　60代無職の日常

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:22.90

>>172
乳糖が原因。
アイソレートホエイプロテインなら大丈夫

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:20.90

>>165
ノルマは決めなくていいけど、暇なときにちょっとやるってのを続けるほうが効果あると思う

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:25.22

十分な重さのダンベルがねえよ
軽いのじゃダメなんやろ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:26.23

この先生、普通に立ってらんねえじゃん。

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:24.38

>>191
一般ピーポーは懸垂できない人だらけだぞ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:28.75

>>172
WPIのプロテインに汁

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:27.50

>>186
街角で欲情してんじゃないよ！(´･ω･｀)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:27.91

筋痛めないのか？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:32.30

>>139
そう。ゆっくりのその時が一番つらい
それを継続していくと筋肉が刺激される

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:34.13

3回て

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:33.20

>>193
ここおっさんしかおらん

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:36.85

>>191
腕もそうだけど背中のトレーニングだからなあ、、、

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:36.84

ゆっくり下ろす筋力をつけたって日常生活で使うか？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:37.40

>>174
着替えてプールサイドまで行くのが怖いよね
使い捨てコンタクトでいくのがいいのかな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:38.08

なんか刃牙のトレーニングにありそうだな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:41.76

>>156
同じ内容をこないだツイッターで見たけどまさか同じ人だったりして(´･ω･`)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:43.27

>>203
きな粉ダイエットってあったな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:44.60

むかしアポロエクササイザーてのがあって
マンガリンかけに影響されて購入してみたら
全然別物(ジャンプはウソつき)
アポロは道具を売るものじゃない
大事なのはサーキットプログラムと継続
1日6分
筋力強化とエアロビクス効果が期待できる
てなもんだった

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:56.55

重いバーベル高いぞ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:57.76

>>197
全身使ってなんとか、、ではなく、特定の筋肉だけ使う、基本直立姿勢でだよ。

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:01.38

何のために前に座ってんだ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:05.59

能書きはいいから早く実演を

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:09.87

ほら結局3秒じゃないｗ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:14.32

やってみたけど確かに辛えわ
効果はありそう

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:15.08

増える筋肉

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:17.95

腕の湿疹どしたんだよw

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:19.23

>>172
乳糖不耐症

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:20.56

https://n.picvr.net/2309210904149989.jpg
https://n.picvr.net/2309210904153314.jpg

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:20.87

普段全く運動しない人が限界近い筋力を発揮すると
怪我するリスクも多少ある

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:21.32

こんな一般的にできないようなこと紹介してどうすんのよ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:27.57

費用対効果の話で、結局トレーニングボリューム増やせばもっと効果出るんだろ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:25.61

>>213
くせなんかね
いつも寄りかかってるね

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:27.63

ようするに重い物を持ち上げて耐えるって事やろ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:31.86

目に見えて効果出るまで3カ月かかるからな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:04:31.86

勢い付けたり、反動つけて持ち上げる人いるよなｗ
高校球児がテレビでベンチプレスでそれやっててボディビルダーが危ないって言ってた