羽鳥慎一モーニングショー★4

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 08:33:23.60

前
https://sora.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1695252280/

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:00:08.42

>>106
西九州

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:00:08.46

アンジュ嬉しそうだな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:00:12.54

>>91
パソコンを手で持ち上げながら

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:00:11.60

3秒じゃできないだろ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:00:16.07

これなんかで見たことあるな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:00:16.14

NHKでやってる準備体操で十分だろ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:00:14.69

また一つ新しい大学の名前に出会ってしまった

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:00:16.25

チョコザップにダンベルはありません

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:00:22.49

そんなの常識だろ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:00:23.76

これで肘壊したら笑える

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:00:29.33

いやいや
ネガティブトレーニングにそんな効果ないよ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:00:39.07

きんに君は芸能人ギャラだが
文化人ギャラの筋肉先生はタダみたいな値段で出てくれる

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:00:43.02

>>55
おまえらは２０代すらコケにしてるんだから
どの世代でも一緒じゃないのか(´･ω･`)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:00:45.99

アンジュちゃん可愛い

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:00:44.91

研究も何もこんなんトレーニーにして見れば常識だぞ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:00:48.29

いや1つの動き3秒かよｗｗ
さっきのレッカー業者と同じ手口ｗｗｗ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:00:48.27

https://n.picvr.net/2309210900360165.jpg
https://n.picvr.net/2309210900364215.jpg
https://n.picvr.net/2309210900367499.jpg
https://n.picvr.net/2309210900371608.jpg

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:00:48.32

>>106
佐賀県唯一の4年制私立大学

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:00:49.94

ぶら下がり健康器が良いんじゃない

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:00:53.04

>>66
背の高さは筋トレと姿勢矯正でほとんどの人は目に見えて変わるよ。
壁を背に立って、かかと、膝裏、尻、背中の真中、首の付け根、後頭部、ぜんぶ少しづつ接触する直立姿勢は自分で作れる。

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:00:54.10

ダンベルは駄目。
ペットボトルだろ。

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:00:56.22

虫さされすごいな野宿してんのかな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:00:56.33

だから懸垂もジャンプして下がるのを耐えるのが効く

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:00:55.63

>>95
広津留ちゃん人の悪口は駄目ですよ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:03.76

これは聞いたことあるけどそんなに効果的だったのね

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:10.17

>>91
歴戦の実況民ならスクワットしながらスマホで実況はデフォ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:12.24

女性なら500のペットボトルからでいいと思う

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:10.61

>>70
汗だくになるほどのトレーニングを想定してるものじゃないでしょ
空いた時間にちょっとトレーニングするってのがコンセプト
汗だくになるどほどのうをやりたいやつはガッツリやれるジムに行くし

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:14.33

>>97
持ち上げられるMAXの7割程度でやるのがいい

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:17.21

ゆっくり下げるってことか

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:23.04

筋トレは1日に100回とかじゃ続かんから1日に最低1回でもいいってハードルを下げると続く

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:24.08

>>78
手を使わなくてもおしっこできるようにするんですか？(´･ω･`)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:25.43

バキバキの腹筋って、虫みたいでキモい

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:32.47

毎日だと？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:32.37

椅子から立ち上がる運動じゃなくて
腰を下ろす運動に効果があるのと同じか

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:36.73

俺は片腕で自動車持ち上げてる

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:38.86

左から二番目の人かわいいなあ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:37.68

9秒とかふざけてんの？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:40.05

漬物石で
〃∩∧＿∧
⊂⌒（　・ω・）
　｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:43.13

>>132
ぶら下がるとおしっこ漏れそうにならない？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:43.12

ダンベルは毎日使ってるよ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:46.58

>>132
それは普通の懸垂ができない人のトレーニング
普通の懸垂ができるなら懸垂した方が絶対効果ある

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:47.22

>>97
高重量じゃないと筋肥大は難しい

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:47.41

https://i.imgur.com/NwsqV1M.gif

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:48.65

中村雅俊

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:49.17

身体が硬いと壊れる。

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:50.43

>>109
東日本大震災の時に30回の職場から階段で降りて
家に帰ったら次の日筋肉痛で動けなかったわ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:01:59.13

スタジオにいるこの先生けっこう好き

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:02.14

>>69
肩にちっちゃい重機乗せてんのかい！

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:04.27

>>144
力つかうからね

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:08.00

同姓同名

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:08.77

そこイジるのｗ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:07.12

なんかグダグダだな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:09.51

漢字も同じなのかな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:08.74

www

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:11.09

1日◯回！みたいな簡単トレーニングはとっつきやすいけど絶対続かない

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:09.73

>>139
それ基本

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:10.64

俺たちの旅www

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:14.01

夕陽丘の総理大臣

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:12.55

>>93
筋トレするときってピタピタがいいの？(´･ω･`)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:12.65

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:14.71

恋人も濡れるのかな(´・ω・`)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:17.85

プロテインが流行っている。ってテレビで観て初めてプロテインドリンク買って飲んだら下痢した。
たまたまかな？ってその後、何度か飲んでも下痢する

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:21.23

チントレなら１日３回やってるぞ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:21.82

筋トレじゃなくて水泳やりたいんだ良なぁ
でもメガネする様になってから全然泳がなくなってしまった

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:24.80

俺たちの筋トレ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:22.92

>>93
宇賀なつみ「私も土曜日はヨガするの。ブカブカの服ですが」

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:25.83

由美かおるは？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:24.10

それよりこっちやってほしい　運動脳
ランニング毎日15分で前頭葉が増えて脳がよくなるって話。ベストセラー
https://i.imgur.com/ACpCjm7.png

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:26.54

将来産まれた息子は禿げるのか

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:30.95

同姓同名なのか

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:33.10

先生だけあって話上手いな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:32.43

>>157
ありがとう

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:33.38

中村は詐欺師

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:35.71

単に下ろす時が筋組織を破壊する効率が一番高いだけでしょ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:39.63

負荷のかかった状態で筋肉を伸ばすのがもっとも効果大きい
伸張性筋収縮とか言うんだっけ？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:39.66

恋人も濡れちゃうw(´・ω・`)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:40.47

>>57
登山で遭難者だらけにもなるなｗ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:46.37

結構きついわな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:46.76

東芝のTOB成立

７ · 2023/09/21(木) 09:02:47.05

>>115
あれ凄いよね
回数はやっぱ少ないけど、一つ一つの動きが
ストレッチ的に各部位にきっちり来てる感じ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:47.54

>>151
普通の懸垂ができない人はそもそも腕の筋力が無すぎる

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:45.81

昔は人の尻馬に乗るのは恥だったんだが、今は赤帝と同じになってしまった

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:48.11

中村雅俊が分かるのはおっさんだけ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:51.93

>>130
初心者でも5キロは必要。やるならガロンボトルだなw
2キロだとだめなのは日常の家事でもそれくらいの重さは持つから刺激にならない。

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:56.57

死なないようにw

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:56.99

>>16
ほねえんちょうなんてローキック食らったら折れるじゃん

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:02:57.48

>>138
120キロのハンターカブ持ち上げられたので
84キロかぁ辛いわ！

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:00.69

死の間際までいくのか

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:01.01

耐えて

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:06.69

息子が捕まった人？？

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:08.29

詐欺っぽい

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:08.54

YouTubeにない情報だね(・Д・)

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:13.80

>>172
プロテインって大豆の粉なんだから
きな粉でも水に解いて飲め

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:14.42

この方法は使えないぽんこつ筋肉にしかならないぞ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:15.52

それは現実的じゃないなぁ

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:17.62

筋トレはマゾのスポーツってことだな

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:18.69

パンピーは無理やんw

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:20.94

>>181
ホンマでっかにタマに出てる

**名無しステーション** · 2023/09/21(木) 09:03:19.30

>>173　←　60代無職の日常