今30代前半なんだが最近死への恐怖とか無になる恐怖が襲ってきてパニック発作みたいになる

例えば町を歩いてても満員電車乗ってても　この人たちはいつか死んで無になるんだよなとか考えて涙が出そうになったりする
この番組見ててもそう　

精神科いったほうがいいかな…
もう最近何してても死への恐怖が襲ってきて集中できないし楽しくないんだ…
本当にこんな人生でいいのかって葛藤もあるし…