１日1回目は、東レのウルティマの超音波歯ブラシ使ってる。この歯ブラシは電動効果より、超音波によるプラークの分解がメインなので、歯石が出来づらいのがいいのよね。

あとはフロスを1日置きくらいに使ってます。

職場ではメシ食ったあと普通の歯ブラシで。

これで半年に１回位、歯医者で点検、歯石除去してもらってるが、ほぼ歯石ついてなくて褒められてる。
１回の通院だけで歯石も取れて終わりってかんじです。