>>1
筋トレはトレーニング３割、食事が7割
って言われるほど食事が大事なんだよ

最近、５０キロだった子が
１年半で８０キロまで増やして
ボディビル大会で入賞したって記事を読んだけど
毎日、お米を５合ほど無理矢理に食べてたって言ってたな