>>126
値段なら冷凍のサバとかがかなり安価だし味の無い缶詰のサバや鮪もあるんで、
もし味が嫌いでないなら一部は魚に変えるのおススメ
植物性だから体にいいと思いきやイソフラボンの過剰、卵の過剰摂取にはご注意を
玉子＝コレステロールとは以前ほど言われなくなったけど、
玉子好きな人は血液検査は年イチでお勧めする