0595名無しステーション 垢版 | 大砲2022/05/02(月) 17:17:17.17ID:EciOA7Pjd >>509 ダンベルハンマーカールってエクササイズが滅茶苦茶効く(´・ω・`)あとはタオル使って腕のエクササイズも太くなるよ。