一般に人間は対人関係が主たるストレス源なので、それを絶つ。
家族のようにその人との関係を絶てないならその家族とよく会話し仲良くなる。

仕事のストレスが大きいなら、無職でも生活保護でもヒモでも引きこもりになる事を恐れない事。
病院にかかることも恐れないこと。
毎日の仕事が嫌なら仕事をしたくなるまで無期限の長期休暇を取る事。