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羽鳥慎一モーニングショー★4

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1名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:33:23.60ID:Tws3evE50
前
https://sora.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1695252280/
2023/09/21(木) 08:55:07.97ID:XmiBl9bv0
小西真奈美（44）、年齢不詳が過ぎる「ホントに歳とってるのか」「めちゃくちゃ可愛い」
https://sfgtui.swiftbl.org/0921/z3v4xe.html
2023/09/21(木) 08:55:22.88ID:vompcEI80
ハゲとチビは本人の努力じゃどうにもならない
デブはどうにでもなる
2023/09/21(木) 08:55:41.83ID:mhcoO6X70
玉ちゃん筋トレ好きそうだけどそうでもないんだな
2023/09/21(木) 08:55:49.02ID:oWFPdvCX0
https://n.picvr.net/2309210855328036.jpg
https://n.picvr.net/2309210855331903.jpg
https://n.picvr.net/2309210855336236.jpg
2023/09/21(木) 08:56:23.00ID:7LqWlpCv0
高齢者ならカーブス行けよ
7名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:56:22.96ID:0dRdJY1J0
ちゃんと「キッチリ追い込めば」と言ってるだろ
バカは10分という短時間だけに目が行って簡単に筋肉が付けられると思い込む
その10分でもう腕が上がらない、階段も降りられないというレベルまで追い込むんだよ

楽したいバカに筋肉付けるのは無理
8名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:56:27.79ID:fjF169F+0
ちょこっとだったら
家でスクワットしたり鉄アレイ買ってくれば済む話
2023/09/21(木) 08:56:31.36ID:f6xHx+qy0
スポンサー減ってあからさまなインフォマーシャル増えたな
2023/09/21(木) 08:56:31.72ID:8aIpMB4ja
アンジュは真面目にストレッチやれや
2023/09/21(木) 08:56:33.93ID:L/y7KYm10
公営ジムだと65歳以上の高齢者は格安の月額料金で利用可
12名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:56:42.40ID:JpFa/poN0
腹筋6LDKかい！
2023/09/21(木) 08:56:44.81ID:QO/1QkLvM
その内プロテインも飲むようになるな
2023/09/21(木) 08:56:44.91ID:r1xx/QW30
洋式トイレになったから、スクワットたらなくて認知症つってたな
2023/09/21(木) 08:56:44.09ID:Z+Lr9XqD0
いちおつ

高齢者には病院の待合室の代わりか？
2023/09/21(木) 08:56:46.26ID:Y5zZWGc/a
>>3
チビもどうにでもなるぞ
2023/09/21(木) 08:56:47.09ID:yP+z+bA30
ネタ作ってきた
18名無しステーション
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2023/09/21(木) 08:56:48.47ID:oasilnLi0
バカ女喋るなよ
19名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:56:51.22ID:e3LSj97W0
ﾎﾓえましい光景
2023/09/21(木) 08:56:49.75ID:mzKbwAC30
この服装いいね
21名無しステーション
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2023/09/21(木) 08:56:49.84ID:MHtQFm0k0
なまじっか動ける老人が増えるとまた変な事件がたくさん起こりそうだなｗ
2023/09/21(木) 08:56:53.02ID:q7qwfMyK0
中村雅俊！
2023/09/21(木) 08:56:51.90ID:kZ3Auscv0
ジム続いたら大したもん
2023/09/21(木) 08:56:56.51ID:f1fdc+Q40
筋トレは毎日やらんしな
2023/09/21(木) 08:57:01.75ID:TzKKOjKU0
自重トレーニングでいいだろ
2023/09/21(木) 08:57:00.18ID:/GFmcZ9m0
有料化すんの(-ω- ?)
2023/09/21(木) 08:57:02.67ID:ymHaBnI4d
>>13
まるで麻薬だな
2023/09/21(木) 08:57:03.06ID:LuN4wUjO0
3秒は嘘やろｗ
2023/09/21(木) 08:57:04.08ID:oWFPdvCX0
片岡の体操に効果はありますか
2023/09/21(木) 08:57:06.09ID:1pufIzy60
おい俺の筋肉(´・ω・`)
2023/09/21(木) 08:57:09.58ID:0mg3SGly0
忘れそう
2023/09/21(木) 08:57:12.67ID:yiBZ+ckea
>>12
背中に鬼神宿ってる、とか？
33名無しステーション
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2023/09/21(木) 08:57:12.66ID:yeDKERa60
うちの近所のスポーツセンターもみんな
車で来る
いや、それ歩いた方が運動にならね？って
いつも思っている
2023/09/21(木) 08:57:13.37ID:HmBIkKkd0
中村雅俊准教授
35名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:57:16.21ID:w17AHIOl0
こっちか(´･ω･`)
36名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:57:18.63ID:JpFa/poN0
エクスプロージョンプロテインはいいぞ
2023/09/21(木) 08:57:21.73ID:cwFFcGHB0
街中に中高年でも杖ついてる人たくさん居てなあ。
2023/09/21(木) 08:57:21.48ID:f1fdc+Q40
牧瀬理穂や
2023/09/21(木) 08:57:29.57ID:7LqWlpCv0
自宅で出来るトレーニングが一番だよ
40名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:57:29.75ID:rn9Xmf7D0
アンジュちゃんこそ筋トレやれや
ケツ垂れてウェストのない身体になるよ
2023/09/21(木) 08:57:33.62ID:o5b575jE0
3秒見るまで動けなくなった(´・ω・`)
2023/09/21(木) 08:57:36.22ID:7GDUQHru0
今日からみなみのおっぱい体操も追加で。
2023/09/21(木) 08:57:38.17ID:mQCmx1Nm0
近所にチョコザップできて昔からあったジムがつぶれたわ(´･ω･`)
44名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:57:38.67ID:dEItbEGH0
５８ｋｇぐらいに減ったな
最高７８ｋｇだったが
45名無しステーション
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2023/09/21(木) 08:57:38.72ID:dEItbEGH0
５８ｋｇぐらいに減ったな
最高７８ｋｇだったが
2023/09/21(木) 08:57:39.39ID:BZr3kAoL0
筋肉は付いて行けるけど関節がもう付いて行けずに傷めたわ
47名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:57:42.36ID:s9GDb8aj0
寝てても筋肉付く技術を早く開発してくれよ
48名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:57:42.55ID:w17AHIOl0
俺は筋肉より膝が心配なんだが(´･ω･`)
49７
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2023/09/21(木) 08:57:44.72ID:p9rDR3U3d
>>7
グサグサ来るなw


その通りかもしらんけど
50名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:57:48.02ID:43w9Q/Nu0
毎日何時間もやるのは一流アスリートとかボディビルダーくらいだろ
2023/09/21(木) 08:57:46.24ID:dRbBU0DX0
>>7
利用者とお前の思ってる“筋肉の付け方”ってのに大きな隔たりがあると思うわ
2023/09/21(木) 08:57:50.92ID:+0uHVWgW0
おまえらの腹はランチパックになってるの(´･ω･`)
2023/09/21(木) 08:57:53.89ID:QO/1QkLvM
ダンベル何キロ持てる2期はよ！
2023/09/21(木) 08:57:55.95ID:Y5zZWGc/a
>>13
プロテインってどうも不味いんだよね
あれ飲むなら豆乳と牛乳混ぜて飲むわ
55名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:57:58.52ID:HQXx52B00
年寄りが長生きすると詐欺やら踏み間違えがおおくなるだろうが
2023/09/21(木) 08:57:58.55ID:zsQ+Puyb0
中村雅俊生存確認
2023/09/21(木) 08:57:57.67ID:viCowqC00
鍛えてたから足腰強くて認知症になった義母は介護が地獄
58名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:58:01.69ID:bznINedP0
ライザップ持ち込み企画なんか？
2023/09/21(木) 08:58:09.48ID:jEdaqO180
きんに君のYouTubeで毎日一分筋トレってのやってたな
2023/09/21(木) 08:58:12.31ID:l3kvUfPp0
【悲報】月額3000円で24時間利用可能なコンビニジム、コインランドリー以下の設備投資だった
https://i.imgur.com/EBnXbEq.jpg
https://imgur.com/9EHMX3m.jpg
61名無しステーション
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2023/09/21(木) 08:58:18.90ID:FBOmwyG00
こっちかよ
タンパク質の取り過ぎは気を付けろってそろそろ伝えた方がよくね？
2023/09/21(木) 08:58:20.26ID:7LqWlpCv0
>>54
ステロイドも取れよ
2023/09/21(木) 08:58:22.21ID:eRmo/O+I0
>>47
EMSでw
2023/09/21(木) 08:58:23.07ID:kI4PY6Xi0
Nintendo Switchとリングフィットアドベンチャー買ったほうが
65名無しステーション
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2023/09/21(木) 08:58:23.07ID:KOCt9AWE0
筋トレって続けられないんだよな〜(・Д・)
66名無しステーション
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2023/09/21(木) 08:58:26.22ID:ft8BjUhZ0
筋トレしても脚の長さはどうしようもないのがこの先生見てるとわかるな
2023/09/21(木) 08:58:29.93ID:oRrfl21N0
>>4
一般的に高学歴は筋トレ＆英語好き
68名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:58:36.84ID:MHtQFm0k0
>>33
接骨院もそうだなｗ
体をマッサージしてまた車の運転で体を固めるｗ
69名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:58:39.29ID:FBOmwyG00
>>53
お願いマッスル
2023/09/21(木) 08:58:46.99ID:TENUoBMN0
スーツでマシンジムやって汗だくになってそのまま家に帰るなんてあり得ない
2023/09/21(木) 08:58:57.94ID:J3Agfo6C0
俺は定期利用料のは何度か入ったけど全部やめてるな。
自分でのやり方覚えればマシンとかいらないし。（スミスマシンとか高負荷のトレーニング除く）
ベンチもマットもダンベルも一万以下でちゃんと使えるの買えるし。

たまに高負荷やるのに公共体育館行くか、フォームチェックにトレーニング教室行くくらい。
2023/09/21(木) 08:58:59.84ID:QO/1QkLvM
>>65
実況しながら筋トレするのが1番
2023/09/21(木) 08:59:10.35ID:7LqWlpCv0
ケトルベルいいよ
74名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:59:11.62ID:sM9+HVMk0
老人がフレイルにならないようにする運動と
もっと筋肉をつけるための運動は全く違うでしょ
一緒くたにしてフィットネス店の宣伝するのは良くないよテレビ朝日
2023/09/21(木) 08:59:13.07ID:f6xHx+qy0
もうスト
2023/09/21(木) 08:59:13.29ID:ZXyIT2Ne0
始まった
77名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:59:11.48ID:w17AHIOl0
ジムとかいかないとやる気起きないような人が行くんだろうけど
俺は人に会うのが億劫だからジムとかたぶんないな(´･ω･`)
2023/09/21(木) 08:59:12.46ID:f1fdc+Q40
オチンチンが反り返るようになる筋トレを教えてください
2023/09/21(木) 08:59:15.72ID:cwFFcGHB0
朝のラジオ体操行けばいいし、昼間や夕方も公園でやりゃあいいのに。
2023/09/21(木) 08:59:17.85ID:gzZ66fmWM
実践ワロタ
2023/09/21(木) 08:59:18.76ID:o5b575jE0
>>46
ＴＪやらないと
82名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:59:18.92ID:fjF169F+0
アンジュｗ
83名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:59:20.07ID:+vnqKmnw0
ウチの母親、パワー系認知症でクローゼットの扉を外したわ（蝶番を割った）
小さくて弱々しいおばあちゃんの方がいい
84名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:59:19.30ID:rn9Xmf7D0
>>46
そんな貴方にサント◯リーのコンドロイチン！
2023/09/21(木) 08:59:20.44ID:kI4PY6Xi0
アンジュwww
86名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:59:23.26ID:7y5eZAhN0
アンジュｗｗｗ
2023/09/21(木) 08:59:23.11ID:f6xHx+qy0
何やってるw
2023/09/21(木) 08:59:23.81ID:1pufIzy60
なにしとんねん(´・ω・`)
2023/09/21(木) 08:59:25.87ID:Y5zZWGc/a
>>52
俺の腹はビア樽だよ（ビール入ってないけど）
90名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:59:27.94ID:occMx0h40
録画するか
2023/09/21(木) 08:59:28.30ID:ymHaBnI4d
>>72
どうやるんだよ(｀･ω･´)
92名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:59:30.23ID:dEItbEGH0
２，３秒までは静かだが、急に音が大きくなるCMが多い
2023/09/21(木) 08:59:31.19ID:rrQoHx4D0
いやいや筋トレに適したピタピタな服着てきなさいよ
2023/09/21(木) 08:59:32.79ID:L/y7KYm10
>>29気休め程度の効果だな。何もしないよりは少しはまし。
95名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:59:36.68ID:v6VUBZQe0
アンジュ嫌い
2023/09/21(木) 08:59:36.96ID:f6xHx+qy0
西九州大学
97名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:59:38.68ID:43w9Q/Nu0
>>46
高重量でやる必要ないよね筋トレって
痛めるし、持ち上げることが目的になって筋肉に効かないやり方になったり
98名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 08:59:38.44ID:KOCt9AWE0
今日は片岡さんの体操要らないな(・Д・)
2023/09/21(木) 08:59:39.49ID:cb8PuHkZ0
俳優やめたの
2023/09/21(木) 08:59:44.52ID:Su1ChPxW0
今朝はOIKOSとチキンバーを食べてしまった
2023/09/21(木) 08:59:47.67ID:Y5zZWGc/a
>>62
ステロイドならたまに塗ってるよ
2023/09/21(木) 08:59:49.22ID:7LqWlpCv0
天気予報トレーニングやれよ
2023/09/21(木) 08:59:49.02ID:V6R+tmbM0
片岡も呼ばないと
2023/09/21(木) 08:59:49.51ID:oRrfl21N0
>>7
1セット12回で10回目以降しんどくなる位が丁度いいよ
2023/09/21(木) 08:59:51.91ID:rrQoHx4D0
アンジュだと前衛筋トレになる
2023/09/21(木) 08:59:56.29ID:mQCmx1Nm0
西九州大学ってどこにあるの
2023/09/21(木) 09:00:03.31ID:IAOYbLFA0
ストレッチもう始まったのか
108名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:00:05.13ID:9dC4erpEr
ネガティブは効くんだなー
2023/09/21(木) 09:00:08.02ID:QO/1QkLvM
階段も上るより下がる時の方が効果あるらしいな
2023/09/21(木) 09:00:08.42ID:ymHaBnI4d
>>106
西九州
2023/09/21(木) 09:00:08.46ID:YcT40SyD0
アンジュ嬉しそうだな
112名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:00:12.54ID:yeDKERa60
>>91
パソコンを手で持ち上げながら
113名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:00:11.60ID:x2Pp366O0
3秒じゃできないだろ
2023/09/21(木) 09:00:16.07ID:wEKd5sBK0
これなんかで見たことあるな
2023/09/21(木) 09:00:16.14ID:ZBeVCemQd
NHKでやってる準備体操で十分だろ
116名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:00:14.69ID:MBETxrQE0
また一つ新しい大学の名前に出会ってしまった
2023/09/21(木) 09:00:16.25ID:V6R+tmbM0
チョコザップにダンベルはありません
118名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:00:22.49ID:s9GDb8aj0
そんなの常識だろ
2023/09/21(木) 09:00:23.76ID:f1fdc+Q40
これで肘壊したら笑える
2023/09/21(木) 09:00:29.33ID:XUrSctzm0
いやいや
ネガティブトレーニングにそんな効果ないよ
2023/09/21(木) 09:00:39.07ID:fcBJijQp0
きんに君は芸能人ギャラだが
文化人ギャラの筋肉先生はタダみたいな値段で出てくれる
122名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:00:43.02ID:w17AHIOl0
>>55
おまえらは２０代すらコケにしてるんだから
どの世代でも一緒じゃないのか(´･ω･`)
123名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:00:45.99ID:yBFvkkLZ0
アンジュちゃん可愛い
124名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:00:44.91ID:0dRdJY1J0
研究も何もこんなんトレーニーにして見れば常識だぞ
2023/09/21(木) 09:00:48.29ID:LuN4wUjO0
いや1つの動き3秒かよｗｗ
さっきのレッカー業者と同じ手口ｗｗｗ
2023/09/21(木) 09:00:48.27ID:oWFPdvCX0
https://n.picvr.net/2309210900360165.jpg
https://n.picvr.net/2309210900364215.jpg
https://n.picvr.net/2309210900367499.jpg
https://n.picvr.net/2309210900371608.jpg
2023/09/21(木) 09:00:48.32ID:S4YNi/YA0
>>106
佐賀県唯一の4年制私立大学
2023/09/21(木) 09:00:49.94ID:+e2Fjqpk0
ぶら下がり健康器が良いんじゃない
2023/09/21(木) 09:00:53.04ID:J3Agfo6C0
>>66
背の高さは筋トレと姿勢矯正でほとんどの人は目に見えて変わるよ。
壁を背に立って、かかと、膝裏、尻、背中の真中、首の付け根、後頭部、ぜんぶ少しづつ接触する直立姿勢は自分で作れる。
2023/09/21(木) 09:00:54.10ID:cwFFcGHB0
ダンベルは駄目。
ペットボトルだろ。
2023/09/21(木) 09:00:56.22ID:rrQoHx4D0
虫さされすごいな野宿してんのかな
132名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:00:56.33ID:9dC4erpEr
だから懸垂もジャンプして下がるのを耐えるのが効く
133名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:00:55.63ID:rn9Xmf7D0
>>95
広津留ちゃん人の悪口は駄目ですよ
2023/09/21(木) 09:01:03.76ID:o5b575jE0
これは聞いたことあるけどそんなに効果的だったのね
2023/09/21(木) 09:01:10.17ID:QO/1QkLvM
>>91
歴戦の実況民ならスクワットしながらスマホで実況はデフォ
136名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:01:12.24ID:DNRRPp1i0
女性なら500のペットボトルからでいいと思う
2023/09/21(木) 09:01:10.61ID:dRbBU0DX0
>>70
汗だくになるほどのトレーニングを想定してるものじゃないでしょ
空いた時間にちょっとトレーニングするってのがコンセプト
汗だくになるどほどのうをやりたいやつはガッツリやれるジムに行くし
2023/09/21(木) 09:01:14.33ID:oRrfl21N0
>>97
持ち上げられるMAXの7割程度でやるのがいい
2023/09/21(木) 09:01:17.21ID:ymHaBnI4d
ゆっくり下げるってことか
2023/09/21(木) 09:01:23.04ID:BZr3kAoL0
筋トレは1日に100回とかじゃ続かんから1日に最低1回でもいいってハードルを下げると続く
141名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:01:24.08ID:w17AHIOl0
>>78
手を使わなくてもおしっこできるようにするんですか？(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:01:25.43ID:wQz0YtAR0
バキバキの腹筋って、虫みたいでキモい
2023/09/21(木) 09:01:32.47ID:o5b575jE0
毎日だと？
144名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:01:32.37ID:nV0VHyuN0
椅子から立ち上がる運動じゃなくて
腰を下ろす運動に効果があるのと同じか
2023/09/21(木) 09:01:36.73ID:7LqWlpCv0
俺は片腕で自動車持ち上げてる
146名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:01:38.86ID:0hZ7dicfr
左から二番目の人かわいいなあ
2023/09/21(木) 09:01:37.68ID:kZ3Auscv0
9秒とかふざけてんの？
2023/09/21(木) 09:01:40.05ID:CyQ7zJbZ0
漬物石で
〃∩∧＿∧
⊂⌒（ 　・ω・）
　 ｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ
149名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:01:43.13ID:FBOmwyG00
>>132
ぶら下がるとおしっこ漏れそうにならない？
2023/09/21(木) 09:01:43.12ID:cg2pkqib0
ダンベルは毎日使ってるよ
2023/09/21(木) 09:01:46.58ID:XUrSctzm0
>>132
それは普通の懸垂ができない人のトレーニング
普通の懸垂ができるなら懸垂した方が絶対効果ある
152名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:01:47.22ID:9dC4erpEr
>>97
高重量じゃないと筋肥大は難しい
2023/09/21(木) 09:01:47.41ID:yP+z+bA30
https://i.imgur.com/NwsqV1M.gif
2023/09/21(木) 09:01:48.65ID:vompcEI80
中村雅俊
2023/09/21(木) 09:01:49.17ID:cwFFcGHB0
身体が硬いと壊れる。
156名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:01:50.43ID:sM9+HVMk0
>>109
東日本大震災の時に30回の職場から階段で降りて
家に帰ったら次の日筋肉痛で動けなかったわ
2023/09/21(木) 09:01:59.13ID:qS7iT6jJ0
スタジオにいるこの先生けっこう好き
158名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:02:02.14ID:JpFa/poN0
>>69
肩にちっちゃい重機乗せてんのかい！
159名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:02:04.27ID:DNRRPp1i0
>>144
力つかうからね
2023/09/21(木) 09:02:08.00ID:IAOYbLFA0
同姓同名
2023/09/21(木) 09:02:08.77ID:aD6ufBDw0
そこイジるのｗ
162名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:02:07.12ID:uK5UtlyQ0
なんかグダグダだな
163名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:02:09.51ID:occMx0h40
漢字も同じなのかな
2023/09/21(木) 09:02:08.74ID:mzKbwAC30
www
165名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:02:11.09ID:gCkajYnP0
1日◯回！みたいな簡単トレーニングはとっつきやすいけど絶対続かない
2023/09/21(木) 09:02:09.73ID:oRrfl21N0
>>139
それ基本
2023/09/21(木) 09:02:10.64ID:0mg3SGly0
俺たちの旅www
168名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:02:14.01ID:v6VUBZQe0
夕陽丘の総理大臣
169名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:02:12.55ID:w17AHIOl0
>>93
筋トレするときってピタピタがいいの？(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:02:12.65ID:kI4PY6Xi0
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
2023/09/21(木) 09:02:14.71ID:1pufIzy60
恋人も濡れるのかな(´・ω・`)
2023/09/21(木) 09:02:17.85ID:l3kvUfPp0
プロテインが流行っている。ってテレビで観て初めてプロテインドリンク買って飲んだら下痢した。
たまたまかな？ってその後、何度か飲んでも下痢する
173名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:02:21.23ID:bSmj7+4Xr
チントレなら１日３回やってるぞ
2023/09/21(木) 09:02:21.82ID:QO/1QkLvM
筋トレじゃなくて水泳やりたいんだ良なぁ
でもメガネする様になってから全然泳がなくなってしまった
2023/09/21(木) 09:02:24.80ID:wEKd5sBK0
俺たちの筋トレ
176名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:02:22.92ID:Aa4ofyKB0
>>93
宇賀なつみ「私も土曜日はヨガするの。ブカブカの服ですが」
2023/09/21(木) 09:02:25.83ID:cwFFcGHB0
由美かおるは？
2023/09/21(木) 09:02:24.10ID:zZpT0R6K0
それよりこっちやってほしい　運動脳
ランニング毎日15分で前頭葉が増えて脳がよくなるって話。ベストセラー
https://i.imgur.com/ACpCjm7.png
179名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:02:26.54ID:MBETxrQE0
将来産まれた息子は禿げるのか
2023/09/21(木) 09:02:30.95ID:ymHaBnI4d
同姓同名なのか
2023/09/21(木) 09:02:33.10ID:gzZ66fmWM
先生だけあって話上手いな
182名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:02:32.43ID:rn9Xmf7D0
>>157
ありがとう
2023/09/21(木) 09:02:33.38ID:kZ3Auscv0
中村は詐欺師
2023/09/21(木) 09:02:35.71ID:q7E0tYVR0
単に下ろす時が筋組織を破壊する効率が一番高いだけでしょ
2023/09/21(木) 09:02:39.63ID:YWWQsVgh0
負荷のかかった状態で筋肉を伸ばすのがもっとも効果大きい
伸張性筋収縮とか言うんだっけ？
2023/09/21(木) 09:02:39.66ID:BQBrL5n50
恋人も濡れちゃうw(´・ω・`)
187名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:02:40.47ID:MHtQFm0k0
>>57
登山で遭難者だらけにもなるなｗ
2023/09/21(木) 09:02:46.37ID:OQlx7n00d
結構きついわな
189名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:02:46.76ID:sM9+HVMk0
東芝のTOB成立
190７
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2023/09/21(木) 09:02:47.05ID:p9rDR3U3d
>>115
あれ凄いよね
回数はやっぱ少ないけど、一つ一つの動きが
ストレッチ的に各部位にきっちり来てる感じ
191名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:02:47.54ID:9dC4erpEr
>>151
普通の懸垂ができない人はそもそも腕の筋力が無すぎる
192名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:02:45.81ID:EZfZJqgg0
昔は人の尻馬に乗るのは恥だったんだが、今は赤帝と同じになってしまった
2023/09/21(木) 09:02:48.11ID:KnqWVPKL0
中村雅俊が分かるのはおっさんだけ
2023/09/21(木) 09:02:51.93ID:J3Agfo6C0
>>130
初心者でも5キロは必要。やるならガロンボトルだなw
2キロだとだめなのは日常の家事でもそれくらいの重さは持つから刺激にならない。
2023/09/21(木) 09:02:56.57ID:vompcEI80
死なないようにw
196名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:02:56.99ID:0hZ7dicfr
>>16
ほねえんちょうなんてローキック食らったら折れるじゃん
197名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:02:57.48ID:yeDKERa60
>>138
120キロのハンターカブ持ち上げられたので
84キロかぁ辛いわ！
2023/09/21(木) 09:03:00.69ID:rrQoHx4D0
死の間際までいくのか
2023/09/21(木) 09:03:01.01ID:OQlx7n00d
耐えて
200名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:03:06.69ID:bSmj7+4Xr
息子が捕まった人？？
2023/09/21(木) 09:03:08.29ID:cg2pkqib0
詐欺っぽい
202名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:03:08.54ID:KOCt9AWE0
YouTubeにない情報だね(・Д・)
2023/09/21(木) 09:03:13.80ID:Y5zZWGc/a
>>172
プロテインって大豆の粉なんだから
きな粉でも水に解いて飲め
204名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:03:14.42ID:BqGhSYnxM
この方法は使えないぽんこつ筋肉にしかならないぞ
205名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:03:15.52ID:QJov92360
それは現実的じゃないなぁ
206名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:03:17.62ID:HQXx52B00
筋トレはマゾのスポーツってことだな
2023/09/21(木) 09:03:18.69ID:AGc0clBT0
パンピーは無理やんw
2023/09/21(木) 09:03:20.94ID:ymHaBnI4d
>>181
ホンマでっかにタマに出てる
209名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:03:19.30ID:rn9Xmf7D0
>>173　←　60代無職の日常
210名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:03:22.90ID:JpFa/poN0
>>172
乳糖が原因。
アイソレートホエイプロテインなら大丈夫
2023/09/21(木) 09:03:20.90ID:dRbBU0DX0
>>165
ノルマは決めなくていいけど、暇なときにちょっとやるってのを続けるほうが効果あると思う
2023/09/21(木) 09:03:25.22ID:3IZdKWft0
十分な重さのダンベルがねえよ
軽いのじゃダメなんやろ
2023/09/21(木) 09:03:26.23ID:cwFFcGHB0
この先生、普通に立ってらんねえじゃん。
214名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:03:24.38ID:0dRdJY1J0
>>191
一般ピーポーは懸垂できない人だらけだぞ
2023/09/21(木) 09:03:28.75ID:5MbNpiykM
>>172
WPIのプロテインに汁
216名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:03:27.50ID:fbvh6VBn0
>>186
街角で欲情してんじゃないよ！(´･ω･｀)
217名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:03:27.91ID:mhpPxET80
筋痛めないのか？
218名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:03:32.30ID:DNRRPp1i0
>>139
そう。ゆっくりのその時が一番つらい
それを継続していくと筋肉が刺激される
2023/09/21(木) 09:03:34.13ID:cU8EFUW1d
3回て
2023/09/21(木) 09:03:33.20ID:f1fdc+Q40
>>193
ここおっさんしかおらん
2023/09/21(木) 09:03:36.85ID:XUrSctzm0
>>191
腕もそうだけど背中のトレーニングだからなあ、、、
222名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:03:36.84ID:Ts8lu5xf0
ゆっくり下ろす筋力をつけたって日常生活で使うか？
223名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:03:37.40ID:FBOmwyG00
>>174
着替えてプールサイドまで行くのが怖いよね
使い捨てコンタクトでいくのがいいのかな
2023/09/21(木) 09:03:38.08ID:vompcEI80
なんか刃牙のトレーニングにありそうだな
225名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:03:41.76ID:w17AHIOl0
>>156
同じ内容をこないだツイッターで見たけどまさか同じ人だったりして(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:03:43.27ID:kI4PY6Xi0
>>203
きな粉ダイエットってあったな
227名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:03:44.60ID:jxTETEMC0
むかし アポロエクササイザーてのがあって
マンガ リンかけ に影響されて購入してみたら
全然別物(ジャンプはウソつき)
アポロは道具を売るものじゃない
大事なのはサーキットプログラムと継続
1日6分
筋力強化とエアロビクス効果が期待できる
てなもんだった
2023/09/21(木) 09:03:56.55ID:wDdyCKcs0
重いバーベル高いぞ
2023/09/21(木) 09:03:57.76ID:J3Agfo6C0
>>197
全身使ってなんとか、、ではなく、特定の筋肉だけ使う、基本直立姿勢でだよ。
2023/09/21(木) 09:04:01.38ID:ZXyIT2Ne0
何のために前に座ってんだ
231名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:04:05.59ID:7y5eZAhN0
能書きはいいから早く実演を
2023/09/21(木) 09:04:09.87ID:LuN4wUjO0
ほら結局3秒じゃないｗ
233名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:04:14.32ID:RJyP2CC+0
やってみたけど確かに辛えわ
効果はありそう
2023/09/21(木) 09:04:15.08ID:yeMv5/mUd
増える筋肉
235名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:04:17.95ID:occMx0h40
腕の湿疹どしたんだよw
2023/09/21(木) 09:04:19.23ID:7LqWlpCv0
>>172
乳糖不耐症
2023/09/21(木) 09:04:20.56ID:oWFPdvCX0
https://n.picvr.net/2309210904149989.jpg
https://n.picvr.net/2309210904153314.jpg
2023/09/21(木) 09:04:20.87ID:L/y7KYm10
普段全く運動しない人が限界近い筋力を発揮すると
怪我するリスクも多少ある
239名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:04:21.32ID:uK5UtlyQ0
こんな一般的にできないようなこと紹介してどうすんのよ
2023/09/21(木) 09:04:27.57ID:XUrSctzm0
費用対効果の話で、結局トレーニングボリューム増やせばもっと効果出るんだろ
2023/09/21(木) 09:04:25.61ID:+SQPHYkZ0
>>213
くせなんかね
いつも寄りかかってるね
2023/09/21(木) 09:04:27.63ID:lCXvpGJ20
ようするに重い物を持ち上げて耐えるって事やろ
2023/09/21(木) 09:04:31.86ID:wDdyCKcs0
目に見えて効果出るまで3カ月かかるからな
244名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:04:31.86ID:43w9Q/Nu0
勢い付けたり、反動つけて持ち上げる人いるよなｗ
高校球児がテレビでベンチプレスでそれやっててボディビルダーが危ないって言ってた
2023/09/21(木) 09:04:34.02ID:YcT40SyD0
>>230
これからやる
はず
2023/09/21(木) 09:04:34.62ID:yeMv5/mUd
かわらんのか羽鳥
2023/09/21(木) 09:04:36.89ID:gzZ66fmWM
いい身体ｗｗ
248名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:04:34.87ID:EZfZJqgg0
昨日のぽかぽか、筋肉選手権
2023/09/21(木) 09:04:37.39ID:Y5zZWGc/a
>>232
それを言ったら3分クッキングだって・・・
2023/09/21(木) 09:04:37.95ID:QO/1QkLvM
>>223
ソフトなら付けながら泳げるみたいなんだかね
とにかくメガネする様になるとスポーツが億劫になるわ
2023/09/21(木) 09:04:38.34ID:cQemOQHI0
>>227
おれはパワーリスト派
252名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:04:38.81ID:HQXx52B00
能書きは良いから早くおっぱい体操みせろよ
253名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:04:36.82ID:MBETxrQE0
やらなくなるのはめんどくさいからだよ(´･ω･｀)
2023/09/21(木) 09:04:42.60ID:mkn9zGGY0
ｗｗｗ
2023/09/21(木) 09:04:44.09ID:f6xHx+qy0
アッー！
256名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:04:44.71ID:sM9+HVMk0
ウホッ
257名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:04:44.99ID:bSmj7+4Xr
息子が大麻だっけ
258名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:04:46.93ID:jxTETEMC0
>>203
ゴマきな粉牛乳と納豆は最強
2023/09/21(木) 09:04:51.51ID:cwFFcGHB0
ジャニーズかよ
260名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:04:49.63ID:jxTETEMC0
>>203
ゴマきな粉牛乳と納豆は最強
2023/09/21(木) 09:04:49.80ID:wQz0YtAR0
中村先生と交代しなさいよ、ブス！
2023/09/21(木) 09:04:59.07ID:yeMv5/mUd
ナカムーラ
2023/09/21(木) 09:04:59.60ID:ixu09pwk0
頻度より強度
2023/09/21(木) 09:04:57.76ID:PSbYD/Dp0
今日はみなみとアンジュでストレッチじゃなく筋トレやってくれ
2023/09/21(木) 09:04:58.87ID:oRrfl21N0
>>237
このブスがタイプなのか？
2023/09/21(木) 09:05:00.34ID:sJeFquoC0
ウホッやらないか
267名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:05:01.63ID:h3kK2Nj+0
台所行ってる間に谷本君が出てきてると思ったら実演すんのか
いいぞこういうのを待ってたんだよ
268名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:05:01.71ID:rn9Xmf7D0
>>193
ムスコが大麻で逮捕は知っています
2023/09/21(木) 09:05:04.14ID:fcBJijQp0
裸見た関係なのかよ
2023/09/21(木) 09:05:06.33ID:zZpT0R6K0
九州大学なら知ってるけど、西九州大学って偏差値どうなの？
271名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:05:14.38ID:gCkajYnP0
ネガティブ
272名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:05:17.34ID:HQXx52B00
良い体とかってホモかよ
273名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:05:15.99ID:MHtQFm0k0
それよりこいつの筋肉がどれくらい社会のために役立つかの方が気になるなｗ
274名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:05:18.59ID:w17AHIOl0
俺は年取って動けなくなった人ができる筋トレが知りたい(´･ω･`)
275名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:05:21.11ID:RJyP2CC+0
>>236
そんなあなたにアカディ牛乳
2023/09/21(木) 09:05:27.80ID:kZ3Auscv0
腕立ても下ろす時
2023/09/21(木) 09:05:30.02ID:vompcEI80
階段は登る時より降りる時の方が筋力つくみたいな
278７
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2023/09/21(木) 09:05:31.47ID:p9rDR3U3d
>>109
逆に、降りる時の方が、力や関節の負荷が必要になるから
体力弱い時とか高齢者は危ないのかもね
降りる時気をつけてってよく言う(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:05:39.26ID:678WMUqy0
なんでこんなに暑いんだ？
280名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:05:40.32ID:0hZ7dicfr
羽鳥アナウンサーは相変わらず顔浮腫酷いね
281名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:05:40.31ID:yeDKERa60
>>251
僕は大リーグボール養成ギプス派
282名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:05:42.85ID:bSmj7+4Xr
みなみと種付けプレスしたい
283名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:05:43.04ID:gCkajYnP0
降りるほうがキツイ
2023/09/21(木) 09:05:45.71ID:yeMv5/mUd
効果的なんか
285名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:05:47.47ID:9dC4erpEr
>>214
そうなんだよね
ほとんど出来ないんだよね何気に
286名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:05:53.26ID:nV0VHyuN0
膝への負担も少ないしな
287名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:05:58.86ID:DNRRPp1i0
>>274
腕だけ、足だけもあるはず
288名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:06:03.89ID:sM9+HVMk0
>>269
さすが芸能事務所の性加害に寛容なテレビ朝日だね
2023/09/21(木) 09:06:06.47ID:r39xb7L9d
以外や以外
2023/09/21(木) 09:06:07.89ID:6MnnvFY0a
登山も下りがきつい
2023/09/21(木) 09:06:12.40ID:cwFFcGHB0
>>241
脚が弱ってるか腹筋が弱ってんだか。
座ってる時間が長いかも。
2023/09/21(木) 09:06:15.34ID:z2KwprmJM
Dreamsで久里も言ってたよね(´・ω・`)
2023/09/21(木) 09:06:15.22ID:f6xHx+qy0
登った疲労やろ
294名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:06:16.77ID:v6VUBZQe0
降りると膝が崩壊する
295名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:06:20.94ID:Ts8lu5xf0
下ろす運動して使い物にならない筋肉なんかつけてもしょうがないやろ
2023/09/21(木) 09:06:21.10ID:6wMarzdV0
そりゃそうだw
297名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:06:21.50ID:bSmj7+4Xr
こういう日は一茂だろー
2023/09/21(木) 09:06:22.04ID:oWFPdvCX0
https://n.picvr.net/2309210906164206.jpg
https://n.picvr.net/2309210906168436.jpg
299名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:06:20.05ID:rn9Xmf7D0
ワイも120キロの熟女を騎乗位で受け止めてるわ
2023/09/21(木) 09:06:26.40ID:aD6ufBDw0
結局上げて下げるｗ
2023/09/21(木) 09:06:26.85ID:gzZ66fmWM
ドヤ顔ｗ
2023/09/21(木) 09:06:26.90ID:QO/1QkLvM
会社が数十階上にある場合はエレベーターつかわないで階段で登り降りすりゃ良いんだな
2023/09/21(木) 09:06:25.22ID:6kukJ/hT0
先生w
304名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:06:33.44ID:UDFcnTBR0
だめだ
ハンターハンターのキャラにしか見えんw
305名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:06:33.56ID:9dC4erpEr
>>280
酒だろ
306名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:06:33.57ID:gCkajYnP0
パンプする
2023/09/21(木) 09:06:34.84ID:yP+z+bA30
可変式ダンベルほしいけど高い
https://i.imgur.com/ig6L1X0.gif
2023/09/21(木) 09:06:33.73ID:cb8PuHkZ0
上げて落とす
309名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:06:34.04ID:MBETxrQE0
膝への負担は階段を降りる時の方が大きい
2023/09/21(木) 09:06:34.46ID:sJeFquoC0
あ、あっん
2023/09/21(木) 09:06:36.76ID:Y5zZWGc/a
>>270
https://manabi.benesse.ne.jp/daigaku/school/3906/hensachi/index.html#:~:text=%E8%A5%BF%E4%B9%9D%E5%B7%9E%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E3%81%AE%E5%81%8F%E5%B7%AE,48%E3%81%A8%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%80%82
西九州大学の偏差値は41～52となっている。
健康福祉学部の偏差値は41～45、リハビリテーション学部の偏差値は46～49、健康栄養学部の偏差値は44～45、看護学部の偏差値は48～52、子ども学部の偏差値は45～48となっている。
共通テスト得点率は45～58%となっている。
各学部・学科や日程方式により偏差値が異なるので、志望学部・学科の偏差値を調べ、志望校決定に役立てよう。
2023/09/21(木) 09:06:34.86ID:dRbBU0DX0
>>222
重い荷物を持つとかには使う
そもそも速筋だけ鍛えても日常で使い道それほどないよ？
遅筋だけ鍛えても使えないのと同じようにね
313名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:06:38.34ID:h3kK2Nj+0
乳が出る
314名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:06:42.97ID:43w9Q/Nu0
降りるほうが楽だから早足になるけど
それだけ膝に負担がかかるから、ゆっくりくだらないと痛めそう
315名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:06:44.51ID:jxTETEMC0
>>191
ふだん使わない筋肉を使うから
316名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:06:44.69ID:a0i56bUf0
上げなければ下ろせないからな
317名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:06:47.65ID:HQXx52B00
上げて下すってはしごを外すってことか？
2023/09/21(木) 09:06:47.92ID:YcT40SyD0
下がるのは後半だからだろ
最初に下りからやれば上りがきつくなるよ
2023/09/21(木) 09:06:47.95ID:zsQ+Puyb0
みなみの乳酸ペロペロ
320名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:06:46.27ID:KOCt9AWE0
もっと噛み砕いて説明してほしいな
山本義徳さんみたいに
2023/09/21(木) 09:06:52.84ID:D8F+V5VD0
みなみの乳酸
2023/09/21(木) 09:06:53.74ID:cQemOQHI0
>>109
心肺機能では絶対に逆なんだけどな
2023/09/21(木) 09:06:53.34ID:Z+Lr9XqD0
山登りは、下山するとき膝が笑って大変
2023/09/21(木) 09:06:55.43ID:678WMUqy0
筋トレしたらエッチも強くなるの？
2023/09/21(木) 09:06:57.80ID:vompcEI80
それよりもチン肉が維持をできるトレーニングが知りたい(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:07:01.15ID:f6xHx+qy0
右手の上下運動なら
327名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:07:04.79ID:fAWsSLAE0
今日に限って
みなみ服の露出が少ない
328名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:07:02.97ID:uK5UtlyQ0
もう米袋を上げて下ろす運動すればよくね
2023/09/21(木) 09:07:05.79ID:jEdaqO180
下げ続けたら、ブラジルの皆さんに会えるな
330名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:07:06.20ID:fjF169F+0
さぁケツ出せみなみ
2023/09/21(木) 09:07:08.53ID:J3Agfo6C0
>>274
まずは可動域拡張ストレッチ。
足上げる角度や腕上げる高さを延ばしていく。
すると普段動かないひとにはきんとれの刺激にもなるし、動いて身体が傷むのを防ぐ力もついてくる。
2023/09/21(木) 09:07:09.59ID:rrQoHx4D0
カメラマンさん頑張ってくださいね
2023/09/21(木) 09:07:10.08ID:MEtzD7A80
>>132
今言ったろ
できるなら上げて下げるのが一番いいんだよ
2023/09/21(木) 09:07:11.90ID:r39xb7L9d
>>299
よう対戦する気になるな
2023/09/21(木) 09:07:12.94ID:Xo5+p/Vea
みなみのターン
336名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:07:13.98ID:pxXasymA0
膣トレ
337名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:07:12.12ID:fpkislT70
みなみちゃんはよ
338名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:07:16.69ID:JOmUA+cn0
エロ期待
339名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:07:17.30ID:hoUb3wNk0
みなみはオッパイが既にパンパンに張ってます
340名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:07:17.30ID:CT95YlVi0
うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！
2023/09/21(木) 09:07:17.35ID:PwG9ThF4d
エロいしおススメ
2023/09/21(木) 09:07:17.73ID:3IZdKWft0
スクワットするとなぜか痔になるからできん
2023/09/21(木) 09:07:18.33ID:f1fdc+Q40
みなみちゃんお願いします
2023/09/21(木) 09:07:19.03ID:kI4PY6Xi0
録画開始
2023/09/21(木) 09:07:20.55ID:+e2Fjqpk0
懸垂だな
2023/09/21(木) 09:07:22.98ID:wDdyCKcs0
セクハラコーナーだ
347名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:07:21.75ID:aBU609d+0
パンパンやなお前
2023/09/21(木) 09:07:26.95ID:o5b575jE0
ちゃんとやると15回はきついだろ
349名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:07:27.85ID:CT95YlVi0
ナイス！筋トレ！
2023/09/21(木) 09:07:26.69ID:kZ3Auscv0
プリ穴運動
2023/09/21(木) 09:07:30.38ID:gzZ66fmWM
それやるとおならでちゃう
352名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:07:31.23ID:YuzRazIK0
尻
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
2023/09/21(木) 09:07:33.73ID:oWFPdvCX0
お尻を見せないと！
354名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:07:34.08ID:HQXx52B00
後ろから映してくれ
2023/09/21(木) 09:07:35.27ID:ZXyIT2Ne0
こりゃええぞ
356名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:07:35.56ID:rn9Xmf7D0
先生の着ているアディダスのシャツ10年くらい前のやつ

今どきあんな丁寧に作っているシャツない
357名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:07:35.79ID:KOCt9AWE0
ちょw
2023/09/21(木) 09:07:37.17ID:UfM+R/+90
こいつよりホンマでっかに出てた岡田さんの方が好き
2023/09/21(木) 09:07:40.51ID:7LqWlpCv0
アナルを引き締めろ！
2023/09/21(木) 09:07:43.57ID:f6xHx+qy0
女性の尻も見ていいよね
2023/09/21(木) 09:07:43.95ID:r39xb7L9d
みなみさん頑張って
2023/09/21(木) 09:07:43.99ID:ymHaBnI4d
さすがにここでおふざけやらないか
2023/09/21(木) 09:07:45.87ID:LuN4wUjO0
男性の股間も女性はチェックしてるらしい
2023/09/21(木) 09:07:44.01ID:Dpu6FO7l0
よっしゃ

みなみのヒップラインくるか
365名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:07:44.98ID:TYzp4IZ60
>>193
ピラミッド職人がいたはずだ
2023/09/21(木) 09:07:45.14ID:+e2Fjqpk0
何この先生w
2023/09/21(木) 09:07:47.70ID:XUrSctzm0
なんか偽物の動きしてる気象予報士いたなっ
368名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:07:47.86ID:sM9+HVMk0
男性のお尻は男性もよく見てますよ！
2023/09/21(木) 09:07:48.83ID:zsQ+Puyb0
尻タイム
370名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:07:46.83ID:w17AHIOl0
>>302
この人汗くさーい(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:07:52.28ID:3IZdKWft0
カメラさん後ろに回って
372名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:07:51.11ID:fpkislT70
なんだよその衣装は！！
2023/09/21(木) 09:07:53.59ID:D8F+V5VD0
ケツ
374名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:07:54.99ID:9dC4erpEr
カーフは遺伝だから先生もやっぱ細いな
2023/09/21(木) 09:07:55.09ID:aD6ufBDw0
結局は筋肉体操(´・ω・`)
2023/09/21(木) 09:07:53.15ID:nIpX3qOK0
朝っぱらからエロストレッチ(。・_・。)
2023/09/21(木) 09:08:00.39ID:rrQoHx4D0
アンジュｗ
378名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:07:59.72ID:rkmXvqSo0
ウホッ
2023/09/21(木) 09:08:02.16ID:o5b575jE0
これはきつすぎｗｗｗ
380名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:00.15ID:jxTETEMC0
シリが下がるのはオトコも一緒
2023/09/21(木) 09:08:02.36ID:f6xHx+qy0
立ちバック
382名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:03.53ID:8ocdXKIk0
エロすぎワロタ
2023/09/21(木) 09:08:03.96ID:r25OTBq4a
みなみ…
2023/09/21(木) 09:08:04.32ID:1gQzpVQU0
カメラがんばれ
385名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:03.07ID:h3kK2Nj+0
アンジュw
2023/09/21(木) 09:08:06.10ID:BPQulRet0
みなみロングスカートじゃなくてブルマに履き替えろ
387名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:04.63ID:w17AHIOl0
もうストレッチの時間ですか？(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:08:08.12ID:wDdyCKcs0
腰いわした
389名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:08:08.26ID:sM9+HVMk0
みんなして安村のものまねかよ
2023/09/21(木) 09:08:06.25ID:PSbYD/Dp0
エロ筋トレｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!
391名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:06.54ID:AaX7Rbu+0
ふぅ…
2023/09/21(木) 09:08:08.59ID:iPm4IzDX0
普通のスクワットやな
これは俺もやってる
393名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:06.75ID:o2aylm2G0
立ちバック
394名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:08:09.55ID:yhQx9jak0
急いでパンツ脱いでスタンバイしてる
↓
395名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:09.99ID:HQXx52B00
早く後ろから撮れよ
2023/09/21(木) 09:08:08.59ID:6kukJ/hT0
「先生凄いっ」
2023/09/21(木) 09:08:11.81ID:rvaBpDPB0
横から撮れ
398名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:10.08ID:6TcxOVp80
録画開始
399名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:10.19ID:TYzp4IZ60
女子アナにさせろ
400名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:10.47ID:0oS0G9Y30
先生虫刺されみたいなのがたくさんあるな
401名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:14.19ID:+vnqKmnw0
先生の右肩が下がってるのが気になる
2023/09/21(木) 09:08:12.27ID:BZr3kAoL0
先生凄い！！
403名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:08:14.52ID:yeDKERa60
ゆっくりの動きの方が負荷高いんだよな
太極拳体操が1番良い
404名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:08:16.73ID:UDFcnTBR0
教授脚細すぎ
2023/09/21(木) 09:08:18.35ID:zsQ+Puyb0
アンジュの顔芸
2023/09/21(木) 09:08:17.44ID:PSbYD/Dp0
アンジュの顔www
407名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:19.55ID:43w9Q/Nu0
あたおか体操いらないな
この人に毎日やらせろｗ
2023/09/21(木) 09:08:20.21ID:rrQoHx4D0
パンツ破けちゃうｗ
409名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:18.99ID:a0i56bUf0
これぞ平和な番組だな事件や犯罪無くせよ
410名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:21.51ID:bSmj7+4Xr
みなみはバックで突かれてる時思い出せ！
2023/09/21(木) 09:08:21.86ID:QzP9giK70
録音完了
2023/09/21(木) 09:08:22.62ID:huzTbtPFa
セクハラだろ
413名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:22.72ID:MHtQFm0k0
>>222
荷物をそっと置けないと壊してしまうぞｗ
2023/09/21(木) 09:08:23.77ID:kI4PY6Xi0
ええい！もっとみなみを映せ
2023/09/21(木) 09:08:26.16ID:XUrSctzm0
ノック受けるときの亜細亜大学野球部かよ
416名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:26.98ID:LXei8f9Ur
生理だったら大変な事に
417名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:08:27.23ID:KKDuRsUm0
女子はノースリーブでやって　男はモザイクかけろよ
418名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:08:25.42ID:i7DItMnH0
立ちバックスタイルと聞いて
419名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:30.37ID:9dC4erpEr
これは、マジで健康に良い筋トレだな
大臀筋はめちゃくちゃ生活に関係してる
420名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:29.46ID:/Z+LNHWD0
カメラ頑張れよ！！！
2023/09/21(木) 09:08:29.61ID:f1fdc+Q40
みなみちゃんその服じゃダメだよー。ニットに着替えないと
2023/09/21(木) 09:08:30.21ID:RMMMLIM+0
片岡はどこで見てるんだ
423名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:32.40ID:Jska3v4z0
スーツのケツ破れそう
424名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:30.72ID:fpkislT70
みなみちゃんを後ろから
425名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:30.88ID:/tmZi8JK0
アンジュの後ろから映しなさい
426名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:31.98ID:rn9Xmf7D0
>>334
モテモテやからね
2023/09/21(木) 09:08:35.02ID:vompcEI80
ゲンスルーみたいな先生
2023/09/21(木) 09:08:35.64ID:bPJaOpyg0
あんじゅの顔w
2023/09/21(木) 09:08:36.60ID:MEtzD7A80
>>311
それだと、大阪大学、名古屋大学レベルか
2023/09/21(木) 09:08:38.13ID:EYfV56NVd
ケツだけ星人やん
2023/09/21(木) 09:08:38.35ID:7sWAmufD0
１０回！無理！
2023/09/21(木) 09:08:38.42ID:r39xb7L9d
くるねえ
2023/09/21(木) 09:08:38.94ID:Su1ChPxW0
むかし鍛えすぎて胸囲が110cmになってしまったわ
2023/09/21(木) 09:08:39.04ID:cQemOQHI0
60過ぎてこんなことやらされるの嫌だな
2023/09/21(木) 09:08:39.68ID:GPEBOnIJ0
ブボボ(`；ω；´)ﾓﾜｯ
436名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:39.91ID:LuFpXddo0
アンジュの細かい顔芸ｗ
437名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:41.85ID:BqGhSYnxM
スカート長すぎなんだよ
2023/09/21(木) 09:08:41.81ID:aD6ufBDw0
ごほうびｗ
2023/09/21(木) 09:08:42.81ID:oWFPdvCX0
https://n.picvr.net/2309210908373308.jpg
https://n.picvr.net/2309210908377336.jpg
https://n.picvr.net/2309210908381275.jpg
https://n.picvr.net/2309210908385493.jpg
2023/09/21(木) 09:08:43.77ID:aEyb4rSQ0
片岡「俺の前にストレッチすな！」
2023/09/21(木) 09:08:43.82ID:sJeFquoC0
んほぉーw
442名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:47.10ID:B6yqJezJ0
きつそう
443名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:50.28ID:Ts8lu5xf0
こーんにーちわー
2023/09/21(木) 09:08:51.44ID:PSbYD/Dp0
みなみとアンジュはせめて後ろから撮れ
2023/09/21(木) 09:08:53.87ID:gzZ66fmWM
実が出た(´・ω・`)
2023/09/21(木) 09:08:52.90ID:kZ3Auscv0
ケツ穴にくるね！
2023/09/21(木) 09:09:01.43ID:mkn9zGGY0
ケツびりっていったらうけるｗ
448名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:08:59.62ID:KOCt9AWE0
谷本先生って割とチキンレッグ気味なんだね
2023/09/21(木) 09:09:04.01ID:f6xHx+qy0
カメラ逆だよ
2023/09/21(木) 09:09:04.32ID:rrQoHx4D0
そのケツじゃない！
451名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:02.89ID:6TcxOVp80
アンジュw
2023/09/21(木) 09:09:05.36ID:jsQ7w7KD0
筋肉有る奴は頭悪いなw
上げる動作だけで無く下げる動作も一緒にやった方が良いってw
上げる動作したら必然的に下げる動作もするじゃんw
2023/09/21(木) 09:09:05.49ID:D8F+V5VD0
ケツ！
454名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:03.49ID:QL+qHw8E0
チョントレーナー略してチョントレW
森山アナ狙いかな？
455名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:05.71ID:JOmUA+cn0
みなみのケツ
2023/09/21(木) 09:09:05.71ID:+6enIvdQ0
呼吸はどうすんだ
2023/09/21(木) 09:09:05.94ID:YcT40SyD0
アンジュをそのまま後ろから
2023/09/21(木) 09:09:06.05ID:o5b575jE0
羽鳥は全然だめだね
459名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:04.39ID:h3kK2Nj+0
みなみコケそう
2023/09/21(木) 09:09:06.48ID:wDdyCKcs0
一人でやってたらむなしくなった
2023/09/21(木) 09:09:06.96ID:r39xb7L9d
おー結構くるわ
2023/09/21(木) 09:09:06.98ID:jEdaqO180
片岡くんの出番なし！
2023/09/21(木) 09:09:05.18ID:8GyLxLek0
ストレッチを待てw
2023/09/21(木) 09:09:07.47ID:bPJaOpyg0
今日はもうかたおか洋梨だな
2023/09/21(木) 09:09:07.48ID:iPm4IzDX0
アンジュ高いぞ
466名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:08.03ID:hoUb3wNk0
みなみヒール脱げよｗ
467名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:06.23ID:Bu0tewh60
これなんの時間？
468名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:07.67ID:fpkislT70
ヒールはちょっとw
2023/09/21(木) 09:09:09.70ID:3IZdKWft0
ふらふらじゃん
2023/09/21(木) 09:09:10.93ID:MEtzD7A80
今、テレビの前でやってるやつおる？
471名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:09.30ID:rkmXvqSo0
こりゃパックリしちゃうわ
472名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:13.30ID:bSmj7+4Xr
アンジュ、アレンジするなwww
2023/09/21(木) 09:09:13.41ID:ZBeVCemQd
足のラインがエロおおおおおおお
474名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:15.25ID:7y5eZAhN0
みなみそれではダメよ
475名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:13.51ID:KOCt9AWE0
おならプリって出そうw
2023/09/21(木) 09:09:15.63ID:GPEBOnIJ0
放送事故はよ
2023/09/21(木) 09:09:14.01ID:V9hhWRGS0
みなみちゃんが新しい体位を覚えた(´・ω・`)
478名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:16.53ID:fjF169F+0
玉川のプリケツ
2023/09/21(木) 09:09:15.62ID:kI4PY6Xi0
>>443
うるせえな
480名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:18.69ID:HuV5SpII0
ジャニーズの相続税問題　やってよ
2023/09/21(木) 09:09:18.95ID:OlxthGVP0
片岡の似非ストレッチと違うガチの筋トレ
2023/09/21(木) 09:09:19.72ID:7sWAmufD0
みなみフラフラやんｗ
2023/09/21(木) 09:09:20.20ID:5D91wej60
みなみ体力ねーなー
2023/09/21(木) 09:09:18.46ID:f1fdc+Q40
ハプニング希望!!
2023/09/21(木) 09:09:20.49ID:QmueMDO20
これ毎日やれよ野球とかやらないで
486７
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:20.62ID:p9rDR3U3d
ヒール脱がなきゃwww
487名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:19.50ID:rn9Xmf7D0
森山さん骨格細いね
488名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:19.68ID:6XzwXMA30
みなみがやばい
489名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:20.13ID:fX5yZRBw0
アンジュの騎乗位
2023/09/21(木) 09:09:22.85ID:pzKMNxJv0
アンジュ、顔はいらないｗ
491名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:23.16ID:pxXasymA0
gif
2023/09/21(木) 09:09:25.11ID:ixu09pwk0
みなみを映せ
493名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:23.08ID:h3kK2Nj+0
ヒール脱いだほうがいいんじゃないの
494名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:23.14ID:vyM1JeaR0
素材
2023/09/21(木) 09:09:25.07ID:aEyb4rSQ0
アンジュ悪い癖出てる
2023/09/21(木) 09:09:25.81ID:r39xb7L9d
なかなかしんどい
2023/09/21(木) 09:09:26.68ID:7EThgQzo0
ご褒美タイム
498名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:26.77ID:MHtQFm0k0
騎乗位ｗ
2023/09/21(木) 09:09:29.85ID:3gL7MDiD0
後で早送りで見るとエロそうだ
2023/09/21(木) 09:09:30.11ID:LuN4wUjO0
アンジュ天気コーナーになってきた
2023/09/21(木) 09:09:31.13ID:cQemOQHI0
これきついだろ
502名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:29.66ID:aBU609d+0
みなみの上下運動…
503名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:32.22ID:yeDKERa60
カメラ無能
2023/09/21(木) 09:09:34.21ID:K3B5vCV60
玉川、いいヒップラインしてるじゃん
2023/09/21(木) 09:09:35.37ID:J3Agfo6C0
スクワットってフォーム覚えるまで大変だけど、これなら腕前に伸ばすことで失敗しない姿勢で始められるということか
2023/09/21(木) 09:09:36.18ID:Dpu6FO7l0
もっとみなみ映さんかい！！
507名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:37.17ID:6TcxOVp80
玉川のアップはいらん
508名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:39.31ID:v6VUBZQe0
みなみちゃんかわいい
2023/09/21(木) 09:09:39.61ID:CyQ7zJbZ0
ヒールでやるのか
〃∩∧＿∧
⊂⌒（ 　・ω・）
　 ｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ
2023/09/21(木) 09:09:39.60ID:kZ3Auscv0
クパーしちゃってる
2023/09/21(木) 09:09:41.97ID:678WMUqy0
みなみ背中曲がってるよ
もっとケツ突き出せ
512名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:42.93ID:43w9Q/Nu0
ヒール脱がないと足痛めそう
2023/09/21(木) 09:09:41.04ID:8GyLxLek0
時そば
514７
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:43.05ID:p9rDR3U3d
浅いスクワットは浅はかw
515名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:43.63ID:04iV8y4m0
楽にできるっていいながら、結局普通の筋トレやん
2023/09/21(木) 09:09:44.32ID:ymHaBnI4d
>>470
｜ω･｀)
517名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:45.17ID:9dC4erpEr
これは本当に良い運動だよ
脊柱起立筋も使うし
518名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:46.22ID:M1VY7UoxM
しんどいわ
2023/09/21(木) 09:09:46.81ID:cPf/2SGS0
みなみは騎乗位下手やな
520名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:09:48.92ID:HQXx52B00
(*´Д`)ﾊｧﾊｧ言ってるぞ
521名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:09:48.81ID:AaX7Rbu+0
スクワットって元気な人ができる運動だよな
歳取って関節痛めて大変だろう
2023/09/21(木) 09:09:50.27ID:8Kx0gx1F0
オールアウトや
2023/09/21(木) 09:09:59.93ID:bm/061ZAd
筋力維持がこれなのか
524名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:09:58.70ID:i12m62nv0
エロコーナー(´･ω･` )
2023/09/21(木) 09:10:02.05ID:z2KwprmJM
森山アナは何でこういう事やるのわかっててヒールなんだろうね？裸でやればいいのに
2023/09/21(木) 09:10:02.07ID:OlxthGVP0
森山使えない
527名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:10:00.36ID:fpkislT70
うんこ出ちゃいそう
528名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:10:02.59ID:LJwkwoQp0
親が選んだどうでもいい組み合わせの服着せられてる小学生みたいなコーディネートなんだよなこの先生っていつも
2023/09/21(木) 09:10:02.75ID:V9hhWRGS0
みなみちゃんハァハァしてるw(´・ω・`)
2023/09/21(木) 09:10:06.23ID:QmueMDO20
ください
2023/09/21(木) 09:10:06.74ID:rrQoHx4D0
グチョグチョになっちゃう
2023/09/21(木) 09:10:06.43ID:f6xHx+qy0
ハァハァ
533名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:10:06.91ID:JOmUA+cn0
汗だくみなみ
534名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:10:05.19ID:rkmXvqSo0
玉川たまんねえ
2023/09/21(木) 09:10:13.18ID:678WMUqy0
すぐ汗かくんだから
536名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:10:11.27ID:onKX8leT0
みなみは運動不足やな
2023/09/21(木) 09:10:11.36ID:Ri+U1nCA0
アンジュと騎乗位したい
2023/09/21(木) 09:10:13.45ID:8aIpMB4ja
みなみの汗ペロペロ
2023/09/21(木) 09:10:11.48ID:f1fdc+Q40
みなみちゃんまだ慣れてないんだね
540名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:10:11.97ID:h3kK2Nj+0
cawaii
2023/09/21(木) 09:10:16.17ID:X8wIr0Iw0
汗臭いみなみ
2023/09/21(木) 09:10:18.37ID:pzKMNxJv0
>>518
やってたのかよ
2023/09/21(木) 09:10:18.62ID:D8F+V5VD0
みなみの汗 （＾ω＾）ﾍﾟﾛﾍﾟﾛ
2023/09/21(木) 09:10:22.81ID:oWFPdvCX0
https://n.picvr.net/2309210910166582.jpg
https://n.picvr.net/2309210910170552.jpg
https://n.picvr.net/2309210910174469.jpg
https://n.picvr.net/2309210910178792.jpg
https://n.picvr.net/2309210910182470.jpg
https://n.picvr.net/2309210910186247.jpg
2023/09/21(木) 09:10:22.86ID:5D91wej60
みなみは寝汗もすごいからなｗ
2023/09/21(木) 09:10:24.10ID:mkn9zGGY0
化粧くずれるなｗ
2023/09/21(木) 09:10:24.52ID:5MbNpiykM
>>448
ビルダーでもない限り脚はそこまで鍛えんやろ
548名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:10:24.78ID:cfHQk+GA0
みなみの下乳に汗が
2023/09/21(木) 09:10:25.05ID:Y5zZWGc/a
>>429
名古屋大学は58～79
大阪大学は57.5～70
西九州大学より高い
2023/09/21(木) 09:10:29.55ID:vompcEI80
空気椅子って意味ないらしいね(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:10:29.92ID:kI4PY6Xi0
リングフィットアドベンチャーにそんなやつあったな
2023/09/21(木) 09:10:39.04ID:ZBeVCemQd
股間チェック！
2023/09/21(木) 09:10:41.76ID:5vOF3y4xM
アンジュ筋トレ見逃した
2023/09/21(木) 09:10:41.84ID:OGC0m8lRd
玉川2，3日経ったらくるぞ
555名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:10:40.70ID:KOCt9AWE0
靴脱がしてやって欲しかった
556名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:10:42.58ID:rn9Xmf7D0
>>504
あーっ！
2023/09/21(木) 09:10:44.64ID:wEKd5sBK0
これはやろう
2023/09/21(木) 09:10:46.64ID:QO/1QkLvM
おまいらは膝に来る歳だよね(´・ω・｀)
559名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:10:46.12ID:jxTETEMC0
>>374
サッカーやラグビーを本気でやったり
カーフレイズとかスネ周りのトレすれば
そこそこ筋肉は付く
2023/09/21(木) 09:10:48.35ID:6MnnvFY0a
>>545
それはちはるでは？
2023/09/21(木) 09:10:49.26ID:S4YNi/YA0
お前ら向き
2023/09/21(木) 09:10:51.36ID:oWFPdvCX0
https://n.picvr.net/2309210910463562.jpg
https://n.picvr.net/2309210910466584.jpg
https://n.picvr.net/2309210910469501.jpg
2023/09/21(木) 09:10:51.84ID:kBYmHNNaM
ストレッチ前に珍しく来たんですがツいてたな(´･ω･`)
564名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:10:50.29ID:w17AHIOl0
>>521
からだにあったスクワットのやりかたがあるよ(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:10:53.08ID:MEtzD7A80
「すみません、汗がでてしまって」
「それは拭いていただいて」

幼稚園かよ？ｗ
2023/09/21(木) 09:10:56.55ID:rrQoHx4D0
, squatting position, girl on top
2023/09/21(木) 09:10:59.82ID:YWWQsVgh0
バックエクステンションは昨日か一昨日NHKでも見た
568名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:10:57.91ID:CzUu4yu30
>>550
大腿四頭筋が鍛えられるやん(´･ω･`)
569名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:11:01.31ID:UIoJ9Ns+0
みなみちゃんのバックエクステンションを
570名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:11:00.21ID:TYzp4IZ60
>>311
偏差値なんて何の意味もない自己満だけ
2023/09/21(木) 09:11:02.78ID:Kqvsq1n50
ストレッチよりエロいじゃまいか
2023/09/21(木) 09:11:04.20ID:wDdyCKcs0
これやっとこ
2023/09/21(木) 09:11:02.44ID:kI4PY6Xi0
>>544
ｷﾀ━━━ヽ(*´Д｀)ﾉ━━━━!!
2023/09/21(木) 09:11:03.22ID:Z+Lr9XqD0
先週のEテレのきょうの健康でもやってた
575名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:11:06.75ID:pJOeyRe8d
近場で釣りする時にチャリで行くようにしたら、めちゃ筋肉付く
ふくらはぎ　モモ　尻もだけど、スネに筋肉付いて盛り上がるからビビる
2023/09/21(木) 09:11:07.16ID:jqGEPVmua
みなみのバック
577名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:11:07.68ID:zQX3f4Gn0
10回もできねえよ
2023/09/21(木) 09:11:05.71ID:L/y7KYm10
米の収穫時の運送屋で米袋運搬のバイトをすれば、若者だと
かなりいい筋トレになる
2023/09/21(木) 09:11:10.57ID:V9hhWRGS0
※これは筋トレです
2023/09/21(木) 09:11:10.98ID:f1fdc+Q40
次もM字開脚の運動
2023/09/21(木) 09:11:15.40ID:LuN4wUjO0
普段やらない人が急に負荷かけると筋がおかしくなるから注意しないとな
582名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:11:13.95ID:w17AHIOl0
楽な運動なんてないんだよ！！！(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:11:19.58ID:o5b575jE0
1番の問題はきちんとした運動ができる体を作ることなんだよね(´・ω・`)
584名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:11:19.73ID:ftcTKxjtp
このトレーナーの顔なんか原辰徳だな
2023/09/21(木) 09:11:22.38ID:bPJaOpyg0
おっぱい体操こい！！！
2023/09/21(木) 09:11:21.48ID:RquElZR40
なんや今日は一日おっぱいストレッチなのか
2023/09/21(木) 09:11:21.81ID:0mg3SGly0
おっぱいのせいじゃないん
2023/09/21(木) 09:11:29.31ID:OlxthGVP0
銀が赤カブトのコレを絶天狼抜刀牙で切り裂いたんだよな
589名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:11:29.20ID:MynpId2T0
筋トレやってる奴って漏れなく体臭がヤバい
2023/09/21(木) 09:11:34.96ID:z2KwprmJM
>>550
椅子買うお金ないから空気椅子で我慢してる(´・ω・`)
591名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:11:33.34ID:CzUu4yu30
>>562
イラネ( ´,_ゝ｀)
592名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:11:41.38ID:bSmj7+4Xr
みなみのバックセクステンション
2023/09/21(木) 09:11:41.76ID:0mg3SGly0
エロきたー
594名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:11:42.54ID:fpkislT70
おまた
2023/09/21(木) 09:11:44.15ID:7EThgQzo0
ぱっくりタイム
596名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:11:44.89ID:KOCt9AWE0
テレビの視聴者は9割やってません(・Д・)
2023/09/21(木) 09:11:48.78ID:ZBeVCemQd
おっさんのきたねえ足
2023/09/21(木) 09:11:49.54ID:J3Agfo6C0
>>550
一姿勢固定は筋肉傷めるだけだからな。
ヨガとかのポーズも、そのポーズに至る迄の動作で、広く関節と筋肉を使うため、トレーニングになるとされてるよ。
2023/09/21(木) 09:11:50.23ID:5D91wej60
>>560
みなみもそうだって言ってただろ
2023/09/21(木) 09:11:52.79ID:D8F+V5VD0
くぱぁ
601名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:11:56.39ID:HQXx52B00
くぱぁ
602名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:11:54.53ID:QL+qHw8E0
チョントレ！
603名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:11:54.75ID:w17AHIOl0
>>558
マジで膝があぶない
なんとかしたい(´･ω･`)
604名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:11:55.38ID:i12m62nv0
先生脚きたねぇwww
605名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:11:55.35ID:MHtQFm0k0
そもそも腰が固いと何やっても異常に疲れるだけだからなｗ
2023/09/21(木) 09:11:56.57ID:6jmK0UBt0
みえ
2023/09/21(木) 09:11:58.98ID:iMfArlLqa
股を開かされるみなみ
608名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:11:59.13ID:9EkyoSRp0
>>589
余分にタンパク質取りすぎると排出するからくせーんだよな
609名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:12:00.04ID:rn9Xmf7D0
>>569
有料のTeresaだと見られるよ
2023/09/21(木) 09:12:03.51ID:vompcEI80
セルフクンニ
2023/09/21(木) 09:12:05.54ID:yP+z+bA30
https://i.imgur.com/CVwCc3U.gif
2023/09/21(木) 09:12:08.97ID:kBYmHNNaM
みなみが股開いてる(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:12:07.25ID:+e2Fjqpk0
エロチック
614名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:12:07.72ID:fpkislT70
エロっ
2023/09/21(木) 09:12:10.79ID:6wMarzdV0
先生虫刺されすぎじゃね
616名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:12:11.68ID:pJOeyRe8d
手で抑えたら胸チラしないやろ
617名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:12:09.69ID:MynpId2T0
足虫に刺されすぎてて草
2023/09/21(木) 09:12:11.87ID:pzKMNxJv0
アンジュはなんでも全力だな
2023/09/21(木) 09:12:10.51ID:vyM1JeaR0
www
2023/09/21(木) 09:12:12.95ID:ZXyIT2Ne0
えっろ
2023/09/21(木) 09:12:13.48ID:bPJaOpyg0
手ひざおけ！！
622名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:12:13.42ID:QL+qHw8E0
顎を引いとけ
623名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:12:14.79ID:dA1JyGAO0
年寄りがこれ出来るわけ
624名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:12:15.43ID:w17AHIOl0
放送事故おきねえかな(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:12:16.36ID:0mg3SGly0
みなみの髪が乱れてる
2023/09/21(木) 09:12:19.50ID:D8F+V5VD0
股覗き
2023/09/21(木) 09:12:18.23ID:TAEK59ac0
スカ－トでやらすなよ、バカ
628名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:12:22.21ID:1clDFf3C0
実質おっぱいストレッチコーナーか
油断して他局見てたぜ
2023/09/21(木) 09:12:24.06ID:OlxthGVP0
アンジュもっと行きたいか
2023/09/21(木) 09:12:25.92ID:CyQ7zJbZ0
虫刺されすぎ
〃∩∧＿∧
⊂⌒（ 　・ω・）
　 ｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ
631名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:12:26.69ID:i12m62nv0
みなみちゃんえっろ(´･ω･`; )
632名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:12:32.44ID:cfHQk+GA0
虫刺され跡
633名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:12:33.44ID:JOmUA+cn0
アンジュストレッチの悪いクセが出てるな
2023/09/21(木) 09:12:34.73ID:12Vv10bm0
蚊に刺されすぎじゃない？
筋肉つけると蚊が寄りやすい？
2023/09/21(木) 09:12:35.75ID:o5b575jE0
おまえらがやると背中がつって大変なことになるよ
636名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:12:35.82ID:69HUJLUw0
いやどこがエロいんだよ
2023/09/21(木) 09:12:36.51ID:Y5zZWGc/a
>>550
マジかよ
じゃあ空気椅子して頭と肩と膝に茶碗置いて訓練してたジャッキーの意味は？
https://i.imgur.com/TS9uHI2.jpg
638名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:12:35.64ID:QL+qHw8E0
>>592
くそわろたWww
639名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:12:38.62ID:KOCt9AWE0
谷本さんの足もしかしてダニに食われた跡かな
2023/09/21(木) 09:12:41.13ID:MEtzD7A80
こっちのほうがお前らが必要としてる情報
脳を鍛えるには、実は運動（有酸素運動）が一番効果的っていう画期的内容
脳を鍛えるのに脳トレとか頭を使うより運動の方がよかったって話。どうよ？
https://i.imgur.com/ACpCjm7.png
2023/09/21(木) 09:12:46.93ID:6MnnvFY0a
押してる
2023/09/21(木) 09:12:45.78ID:adttKqpu0
これからはこのおっさんにお天気やってもらおう
643名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:12:49.49ID:sM9+HVMk0
そこは万歳、万歳
644名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:12:50.84ID:cfHQk+GA0
谷間
645名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:12:52.88ID:UIoJ9Ns+0
みえ
2023/09/21(木) 09:12:53.08ID:678WMUqy0
みなみの胸元
647名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:12:51.36ID:MBETxrQE0
さすがテレビ慣れしとるな
648名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:12:51.40ID:fpkislT70
衣装が残念すぎる
2023/09/21(木) 09:12:54.04ID:f6xHx+qy0
見
650名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:12:56.20ID:h3kK2Nj+0
谷本君テレビ慣れしてんなあ
2023/09/21(木) 09:12:59.40ID:wDdyCKcs0
腰痛持ちなので3回でやめといた
652名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:12:59.63ID:hQmEZwIj0
ムホホwwww
2023/09/21(木) 09:13:02.18ID:gzZ66fmWM
エッチすぎひん
654名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:13:03.32ID:6TcxOVp80
みなみやる気だ
2023/09/21(木) 09:13:07.64ID:5HQy/DhCd
おーくるわ
2023/09/21(木) 09:13:07.80ID:vompcEI80
恥ずかしがってる方がイジられる
2023/09/21(木) 09:13:10.11ID:iPm4IzDX0
ふくらはぎをほそくしたい
2023/09/21(木) 09:13:10.21ID:X8wIr0Iw0
なんでノースリじゃないんだああ
659名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:13:12.43ID:occMx0h40
たまちゃんはげてる
660名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:13:13.42ID:gCkajYnP0
ステロイド使うと身体に斑点できるよな、ステロイドにしては身体しょぼいから違うと思うけど
2023/09/21(木) 09:13:13.49ID:f6xHx+qy0
胸の小窓にズームだよ？
662名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:13:13.94ID:hoUb3wNk0
谷間ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
2023/09/21(木) 09:13:14.15ID:HmBIkKkd0
みなみちゃんかわいい
2023/09/21(木) 09:13:14.17ID:8OkzLRGXa
毎日このコーナーやってくれ
665名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:13:14.39ID:w17AHIOl0
>>596
ダンスタイムとかもＡＡ貼ってるだけだしな(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:13:18.12ID:MEtzD7A80
>>637
これは体罰だから
2023/09/21(木) 09:13:16.45ID:f1fdc+Q40
かわええええええ
2023/09/21(木) 09:13:18.92ID:3/YAueTO0
衣装ちゃんと動いても見えないの選ばれてんね
669名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:13:16.98ID:/N2uvby30
片岡クビでいいな
2023/09/21(木) 09:13:19.33ID:wavvJhML0
玉ちゃんナイス土俵入り👏👏
671名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:13:21.31ID:i7DItMnH0
みなみは運動経験無いっぽい動き
672名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:13:23.88ID:1clDFf3C0
おっさんを映す必要はないぞキャメラマン
2023/09/21(木) 09:13:27.36ID:+26zQqVR0
アヘ玉
2023/09/21(木) 09:13:28.54ID:f6xHx+qy0
いいよ玉川は
2023/09/21(木) 09:13:28.87ID:5D91wej60
ノースリニットでやって欲しかった
676名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:13:29.34ID:7y5eZAhN0
歯並び
2023/09/21(木) 09:13:30.01ID:kBYmHNNaM
今日神回だろ(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:13:30.34ID:5HQy/DhCd
なかなかしんどいやんか
2023/09/21(木) 09:13:32.71ID:iPm4IzDX0
>>651
腰痛は筋肉がないからもある
2023/09/21(木) 09:13:33.05ID:pzKMNxJv0
アンジュ、カメラ目線やめろ
2023/09/21(木) 09:13:34.02ID:7sWAmufD0
>>648
それは事前に言うてるやろ
2023/09/21(木) 09:13:34.56ID:YWWQsVgh0
アンジュ、今日はふざけないのか
683名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:13:35.00ID:pJOeyRe8d
短パンばっかり履いてるから足刺されるねん、マッチョは露出狂すぎる
2023/09/21(木) 09:13:33.20ID:kI4PY6Xi0
アンジュwww
685名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:13:35.85ID:QJgRoqpc0
谷本は筋肉漫談か、それとも筋肉詐欺師か。
2023/09/21(木) 09:13:36.74ID:Kqvsq1n50
なんかエロい
2023/09/21(木) 09:13:38.96ID:Y5zZWGc/a
>>570
>>270に偏差値聞かれたから書いただけだが？
2023/09/21(木) 09:13:40.21ID:QO/1QkLvM
>>603
膝が痛いと動く気無くなるじゃん
そうなると筋力が落ちるスパイラルで良くないらしい
だから自転車漕ぎでも何でもあまり負荷掛けないで動かすのが吉
689名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:13:41.51ID:zQX3f4Gn0
テレビジョッキーのエロ体操やってくれ
2023/09/21(木) 09:13:42.55ID:K3B5vCV60
アンジュ、上半身脱いでやって欲しいな
2023/09/21(木) 09:13:42.68ID:fL/hCpPA0
みなみの大股開きはいいな(´・ω・｀)
692名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:13:42.94ID:tak3U4pf0
今日は特番か
693名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:13:43.78ID:CT95YlVi0
やってみても自分では合ってるか分からん。
2023/09/21(木) 09:13:44.26ID:qB3wIiTr0
女人の方が上手
2023/09/21(木) 09:13:46.57ID:8aIpMB4ja
今日は片岡ストレッチありません
696名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:13:46.54ID:i12m62nv0
腰がいたいのか(´･ω･`; )
2023/09/21(木) 09:13:49.14ID:J3Agfo6C0
>>640
神経を働かせるには運動が一番だからな
2023/09/21(木) 09:13:48.42ID:IF4vlt+b0
え、もう本編始まってるのか(´・ω・｀)
教えてくれよ(´・ω・｀)
699名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:13:52.05ID:sM9+HVMk0
無能カメラマン
700名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:13:52.44ID:ftcTKxjtp
こんなのやるより腕立てのがいいだろ
701名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:13:53.20ID:pWwsbxYJ0
ガチすぎて続かない
2023/09/21(木) 09:13:54.69ID:CyQ7zJbZ0
>>660
虫刺されにステロイドを使う
〃∩∧＿∧
⊂⌒（ 　・ω・）
　 ｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ
2023/09/21(木) 09:13:54.94ID:678WMUqy0
これはレオタードでやらないと
2023/09/21(木) 09:13:55.72ID:cQemOQHI0
>>650
たぶん地方局とかでまくってる
2023/09/21(木) 09:14:02.74ID:OlxthGVP0
動くアンジュクソ可愛いんだけど
2023/09/21(木) 09:14:03.20ID:5vOF3y4xM
この動きこの前eテレでやってた
707名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:14:01.65ID:IpZD1nBL0
このあとストレッチどうするんだ？www
708名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:14:01.74ID:MHtQFm0k0
こんなの集団でやって気持ちよくなった後に宗教に勧誘されたら入信してしまうよなｗ
709名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:14:03.74ID:w17AHIOl0
おまえら虫刺され異常に気にするのな(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:14:03.93ID:KcQCJ0JW0
歯がガタガタ
2023/09/21(木) 09:14:08.56ID:oUGoSlCP0
亀仙人の気持ちがわかるな
2023/09/21(木) 09:14:09.16ID:oWFPdvCX0
https://n.picvr.net/2309210914007123.jpg
https://n.picvr.net/2309210914011272.jpg
https://n.picvr.net/2309210914015002.jpg
https://n.picvr.net/2309210914018749.jpg
https://n.picvr.net/2309210914022780.jpg
https://n.picvr.net/2309210914027035.jpg
https://n.picvr.net/2309210914031095.jpg
https://n.picvr.net/2309210914035065.jpg
https://n.picvr.net/2309210914039120.jpg
https://n.picvr.net/2309210914042500.jpg
https://n.picvr.net/2309210914045540.jpg
713名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:14:14.66ID:rn9Xmf7D0
>>671
上下運動は得意なんですけどね
714名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:14:16.90ID:HQXx52B00
片岡ぶちギレだな
715名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:14:15.95ID:56tB24YB0
玉川のアップなんっていらないんだよ
女性アナウンサー映せ
716名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:14:18.91ID:KOCt9AWE0
これ次のニュース読めるのか不安になる(・Д・)
2023/09/21(木) 09:14:23.81ID:pzKMNxJv0
これは木曜日の企画ですわ

金曜日だと無理
718名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:14:25.02ID:cfHQk+GA0
>>650
NHKで番組持ってる
2023/09/21(木) 09:14:23.02ID:6kukJ/hT0
アンジュw
2023/09/21(木) 09:14:25.15ID:7w7cus1H0
髪の毛が床に着いちゃってるよ
2023/09/21(木) 09:14:27.23ID:f6xHx+qy0
アンジュ暴走
722名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:14:25.61ID:6TcxOVp80
かわええ
2023/09/21(木) 09:14:28.39ID:Kqvsq1n50
説明わかりやすいな
2023/09/21(木) 09:14:30.78ID:r8eHgEp30
乗ってるね
2023/09/21(木) 09:14:28.83ID:7/AadFpj0
アンジュ可愛いなあ。森山よりアンジュの方がいい俺は変わってるんだろうが。
2023/09/21(木) 09:14:30.08ID:GWF9bBqA0
>>694
柔らかいんだろうね
727名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:14:30.90ID:h3kK2Nj+0
もっとやれよ
2023/09/21(木) 09:14:34.16ID:kjEmn8oH0
>>700
お年寄り向けだっていってただろ
2023/09/21(木) 09:14:34.27ID:ZBeVCemQd
女子と一緒の体育は天国だったのかも
2023/09/21(木) 09:14:38.27ID:vompcEI80
アンジュのセックス楽しそう(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:14:40.88ID:QO/1QkLvM
動かさない事で痛みが出て来る場合も有るらしいな
やっぱり実況は立ってやるのがベスト
732名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:14:39.55ID:rn9Xmf7D0
>>705
ありがとう
2023/09/21(木) 09:14:42.33ID:Kqvsq1n50
アンジュかわいいなあ
734名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:14:47.34ID:bSmj7+4Xr
アンジュのストレス解消のコーナーじゃないからなw
735名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:14:47.70ID:LJwkwoQp0
セットの隅の暗がりから片岡がすごい形相で睨んでそう
736名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:14:48.90ID:8ocdXKIk0
https://i.imgur.com/7Qkbm5B.jpg
https://i.imgur.com/e58hcCi.jpg
https://i.imgur.com/yiG4C9m.jpg
https://i.imgur.com/CbeS8PV.jpg
https://i.imgur.com/1caLB9u.jpg
2023/09/21(木) 09:14:49.19ID:5HQy/DhCd
>>712
ゴチ
2023/09/21(木) 09:14:50.84ID:cwFFcGHB0
呼吸してながらじゃないと
739名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:14:49.06ID:w17AHIOl0
虫に刺されると跡が残りやすいタイプの人っているよな(´･ω･`)
740名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:14:57.68ID:QJgRoqpc0
まだ半分
2023/09/21(木) 09:14:56.95ID:+e2Fjqpk0
白子
742名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:15:01.86ID:pJOeyRe8d
腹筋や背筋はいくら鍛えても痛めにくいけど、肘とか調子のってると痛めてしまう
743名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:15:02.66ID:ftcTKxjtp
>>728
年寄りに今の運動長続きしねーよ
2023/09/21(木) 09:15:02.77ID:cQemOQHI0
>>709
チッスマークみたいだからな
2023/09/21(木) 09:15:04.89ID:OlxthGVP0
これのあとじゃ片岡の似非ストレッチなんてやってられんだろ
2023/09/21(木) 09:15:03.72ID:kI4PY6Xi0
やっと半分
747名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:15:09.36ID:lBm4f3L30
右2アップ無し　需要が無いのをスイッチャーも分かっている
2023/09/21(木) 09:15:10.01ID:MEtzD7A80
一茂がいるときにやってほしかった
あいつ、結構こういうのできるからなぁ
2023/09/21(木) 09:15:09.99ID:V9hhWRGS0
とりあえずストレッチまで見なくていいか(´・ω・`)
2023/09/21(木) 09:15:11.63ID:X8wIr0Iw0
NHKのおはよう日本で筋肉体操やってる人だよ
女子アナと
2023/09/21(木) 09:15:21.23ID:vompcEI80
ウォーキングも全力でやれば1分でいい？
2023/09/21(木) 09:15:21.54ID:mkn9zGGY0
先生だんだん笑瓶に見えてきた
2023/09/21(木) 09:15:26.81ID:kBYmHNNaM
終わり？じゃあまたストレッチで…ほな(´･ω･`)
754名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:15:30.79ID:43w9Q/Nu0
後ろ歩きする老人どうにかしてほしい、危ないだろ
755名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:15:31.61ID:sM9+HVMk0
>>717
一成がこの運動の一つ一つ難癖つけるのが目に見えるようだわ
でもって長々と自分のストレッチ観を語りまくり
756名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:15:36.13ID:IpZD1nBL0
それでいくらやっても体重落ちないのか
757名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:15:39.68ID:crqyjoTZM
食うの辞めろよ
2023/09/21(木) 09:15:38.10ID:/9axX7RG0
>>227
ブルワーカーとダンパーだわ。
あとパワフルブローニー(腹筋ローラー)
2023/09/21(木) 09:15:41.21ID:iPm4IzDX0
>>745
人間は楽したい生き物だから
2023/09/21(木) 09:15:42.47ID:qB3wIiTr0
G G行ってるけどベンチは180やつてる人いる
私は20でフラフラ
2023/09/21(木) 09:15:46.25ID:5HQy/DhCd
きくぅ
2023/09/21(木) 09:15:46.30ID:LuN4wUjO0
これよく聞くけどそうなのか
2023/09/21(木) 09:15:45.12ID:V9hhWRGS0
>>745
ちょっと待ってよー(´・ω・`)
764名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:15:48.83ID:FBOmwyG00
>>751
20分だらだら歩くよりも10分早歩きの方がいいんじゃね
2023/09/21(木) 09:15:52.71ID:cwFFcGHB0
>>750
テロップで出てたよ
2023/09/21(木) 09:15:51.79ID:oRrfl21N0
>>677
毎日これでいいな
2023/09/21(木) 09:15:54.21ID:MEtzD7A80
この情報は画期的
768７
垢版 |
2023/09/21(木) 09:15:58.04ID:p9rDR3U3d
>>745
w
2023/09/21(木) 09:15:57.86ID:RMMMLIM+0
>>745
谷元センセーは一緒にやってくれそう
2023/09/21(木) 09:16:01.75ID:678WMUqy0
>>736
誘ってるのか
771名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:16:02.05ID:HQXx52B00
今日の片岡のストレッチはさらにエロいの持ってこないとこいつに負けるな
2023/09/21(木) 09:16:02.32ID:5MbNpiykM
>>755
村上？
773名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:16:14.40ID:onKX8leT0
これはいい話聞いたわ
2023/09/21(木) 09:16:17.61ID:ZBeVCemQd
さすがにこの夏はウォーキングは止めたわ
暑すぎて
775名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:16:17.59ID:C4spBKQI0
>>729
大学の授業、ストレッチで女子の背中押すとか最高だったわ(´・ω・｀)
2023/09/21(木) 09:16:22.84ID:cQemOQHI0
>>751
30回やれば
2023/09/21(木) 09:16:25.24ID:MEtzD7A80
じゃあ、１分を３０回でも３０分の運動と同じ効果なのか？
2023/09/21(木) 09:16:25.66ID:6wMarzdV0
医療関係の論文はインチキ統計処理するからコロコロ変わる
779名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:16:24.88ID:MBETxrQE0
歯磨きと一緒で従来言われてきた常識がドンドン変わってくるね
2023/09/21(木) 09:16:27.70ID:z2KwprmJM
つまり運動してもしなくても変わらないって事か(´・ω・`)
2023/09/21(木) 09:16:26.14ID:kI4PY6Xi0
宇賀ちゃんのカスカスダンスとマエケン体操は傑作
2023/09/21(木) 09:16:43.50ID:Ri+U1nCA0
片岡くん、ストレッチ期待してるぞ
783名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:16:47.77ID:KOCt9AWE0
これはリングフィットアドベンチャーでいいんじゃないかな
雨の日も雪の日もできるし(・Д・)
2023/09/21(木) 09:16:54.94ID:678WMUqy0
>>775
さりげなくブラのホック外すんだろ
2023/09/21(木) 09:17:00.43ID:f1fdc+Q40
内臓脂肪が減りすぎて検診で逆にチェックがついたわ
786名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:17:08.43ID:FBOmwyG00
>>779
今の説もいつ変わるか分からんな(´・ω・｀)
2023/09/21(木) 09:17:10.42ID:H9UPnVKb0
これNHKでみたな
ダイエット目的だと軽く息が上がる速度で10分とかだったような
788名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:17:10.75ID:CT95YlVi0
トボトボ歩いてる場合じゃねぇ！
789名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:17:13.45ID:pJOeyRe8d
コレステロール値が200超えてやばくて、毎日10km歩いて、毎食後にえごま油をスプーン1杯飲んでたら
3ヶ月で正常値になったわ
2023/09/21(木) 09:17:14.20ID:678WMUqy0
>>777
そういう極端なこと言わないの❗
2023/09/21(木) 09:17:16.67ID:qB3wIiTr0
トレーナーがいないジムはフォーム直してもらえないね
2023/09/21(木) 09:17:21.07ID:f6xHx+qy0
バード敢えてのフライング
793名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:17:19.37ID:rn9Xmf7D0
>>760
逆にGGでベンチ20キロなのにフリーウェイトエリアに行くのがカッコイイ
794名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:17:20.64ID:MHtQFm0k0
まずラジオ体操やってみｗ
そこからすべての体の不調が分かるからｗ
2023/09/21(木) 09:17:24.19ID:QO/1QkLvM
電車の中では座らない様にする
ひと駅前で降りて歩く
本屋で1時間立ち読みする
これで結構鍛えられる
2023/09/21(木) 09:17:24.86ID:8OkzLRGXa
さっき脱いだら凄いって話あったけど、
この人もそう　もし見たことがないなら、見たら驚く

この人はボディビルダーじゃないから、そういう人たちと比べるとあれだけど

嫁とか子供も顔出しして動画に出てくるけど、それ見たら筋肉こそ正義だとわかる
2023/09/21(木) 09:17:30.27ID:cg+c9E4A0
はよ涼しくなってくれ
会社からの帰り1時間歩きたいんや(´・ω・`)
2023/09/21(木) 09:17:31.79ID:oRrfl21N0
>>775
おっぱい掴む方がいいな
799名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:17:33.23ID:MBETxrQE0
>>786
そうそう
800名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:17:36.16ID:pxXasymA0
>>611
顔ｗ
2023/09/21(木) 09:17:39.18ID:6MnnvFY0a
>>784
昔飲み会でやったけど今なら捕まるな
802名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:17:46.17ID:RJyP2CC+0
進行ちゃんと気にしててプロだなこの人
2023/09/21(木) 09:17:44.76ID:7w7cus1H0
谷本さんずっと足ギプスやってたけど治ったのか(´・ω・｀)
2023/09/21(木) 09:17:50.05ID:pzKMNxJv0
やべえ、ここにいるやつらの平均６５ぐらいか
805名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:17:50.01ID:1clDFf3C0
羽鳥「テレビ慣れしてやがる、やりづらいぜ」
2023/09/21(木) 09:17:53.69ID:v+vx7VpPd
>>774
室内でやれるスロージョギング
807名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:17:59.34ID:w17AHIOl0
>>777
そうかもしれないけど実質３０分以上かかりそうだね(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:18:08.47ID:6MnnvFY0a
>>804
56だよ
2023/09/21(木) 09:18:07.17ID:f1fdc+Q40
普通に1時間走る習慣がついてしまったわ
810名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:18:09.88ID:ftcTKxjtp
>>789
フィッシュオイルもいいみたいよ
811名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:18:12.47ID:skkD6ts60
ヤバい
運動好きだけど心肺機能が悪い
2023/09/21(木) 09:18:13.52ID:CyQ7zJbZ0
>>804
足の長さか？
〃∩∧＿∧
⊂⌒（ 　・ω・）
　 ｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ
813名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:18:17.92ID:pWwsbxYJ0
片岡のなんちゃってストレッチ位がちょうどいい
814名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:18:27.11ID:sM9+HVMk0
>>795
時々でいいので本買ってあげて下さい
815名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:18:28.02ID:FBOmwyG00
>>794
飛ぶのだけでハアハアいっちゃう
2023/09/21(木) 09:18:30.72ID:gzZ66fmWM
ランドセル
2023/09/21(木) 09:18:32.75ID:wEKd5sBK0
チャリで走るだけで気管が痛くなるんだが
2023/09/21(木) 09:18:33.59ID:MbWGlVb50
先日、日テレの黒田アナは生放送中に張り切りすぎてパンチラしてたな
みなみも頑張れよ！
819名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:18:38.03ID:KOCt9AWE0
なんだか犬HKのあさイチでやりそうな特集だよね(・Д・)
2023/09/21(木) 09:18:45.49ID:ixu09pwk0
しっかり負荷かけないと意味ない
821名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:18:47.52ID:rn9Xmf7D0
>>804
オレ、令和産まれ
2023/09/21(木) 09:18:55.71ID:hfw/uhlp0
https://i.imgur.com/5Y8DwXB.gif
https://i.imgur.com/6PT2Wkm.gif
2023/09/21(木) 09:18:58.48ID:qB3wIiTr0
>>739
昼間の人のいない時間にやる(｀・ω・´)
デッドは50
2023/09/21(木) 09:19:01.54ID:wDdyCKcs0
早歩きなんてしてたら職質されるわ
2023/09/21(木) 09:19:08.79ID:MEtzD7A80
もう筋トレじゃないじゃんｗ
心肺持久力って
826名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:19:09.07ID:w17AHIOl0
実況やるのをぐっとこらえてちょっとずつ筋トレすれば
ムキムキになるのでは(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:19:11.50ID:Iv1HeajGd
>>819
こないだこれやってたぞ
2023/09/21(木) 09:19:15.51ID:oWFPdvCX0
https://n.picvr.net/2309210917307799.gif
https://n.picvr.net/2309210918453554.gif
829名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:19:14.84ID:h3kK2Nj+0
これ系の先生この番組にもう一人いるよな
2023/09/21(木) 09:19:28.08ID:vompcEI80
ちょっと部屋の重力をあげてやれば短い時間でいいぞ(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:19:28.83ID:mkn9zGGY0
都会人なんか普段の歩きは速いから
意識してやると競歩レベルだろ
2023/09/21(木) 09:19:30.93ID:ZBeVCemQd
ノッてくるとだんだん距離が伸びちゃう
大事なのはトイレの場所
2023/09/21(木) 09:19:36.08ID:5MbNpiykM
>>794
13まで？
2023/09/21(木) 09:19:41.90ID:w5sdVfk7d
バンザイかよ
835名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:19:41.90ID:C4spBKQI0
>>814
うちの近所にもはや本屋はない
最後の砦だったツタヤも数年前無くなった(´；ω；｀)
836名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:19:47.57ID:rn9Xmf7D0
ワタシ早漏何だけど回数は多いから身体には良いんだな
837名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:19:50.13ID:fjF169F+0
通勤で帰り1駅早く降りて1駅分歩くのでいい
838名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:19:48.85ID:IpZD1nBL0
え、教祖様じゃないの？
2023/09/21(木) 09:19:53.47ID:IAOYbLFA0
デューク更家「せやな」
2023/09/21(木) 09:19:52.97ID:+e2Fjqpk0
うちの親父は早歩きしてて股関節痛めたから歩き方には注意
841名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:19:56.65ID:6TcxOVp80
この人余計な話が多いんだな
2023/09/21(木) 09:20:00.29ID:wEKd5sBK0
>>826
実況しながら筋トレしろよ
843名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:20:00.81ID:w17AHIOl0
>>794
第二をやらなくてはいけない(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:20:06.14ID:TENUoBMN0
>>805
この先生はNHKでずっと筋肉体操やってるからね
845名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:20:06.25ID:h3kK2Nj+0
順大に移ったのか
2023/09/21(木) 09:20:09.24ID:QO/1QkLvM
いつも遅刻ギリギリだから常に早歩きなのはむしろ良かったんだな
847名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:20:15.29ID:sM9+HVMk0
時々3階建てのイオンモール行った時に全階
端から端まで歩いているから大丈夫だな
上り下りは階段使っているし
2023/09/21(木) 09:20:15.45ID:f1fdc+Q40
>>832
トイレの場所はチェックするよなあ
849名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:20:15.59ID:MBETxrQE0
いつもは10分で着くところが夏場は20分近くかかる時があるわ(´･ω･｀)
850名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:20:27.78ID:KOCt9AWE0
食事法もきちんと教えてほしいな
851名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:20:30.25ID:crqyjoTZM
刑事かよ
2023/09/21(木) 09:20:29.93ID:Ri+U1nCA0
セックスは代わりにならないんですかねぇ
853名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:20:30.34ID:onKX8leT0
交差点や路地を曲がるとちょっと走るワイは正解というわけだな
2023/09/21(木) 09:20:35.26ID:vompcEI80
>>839
ロングブレスのなんとかさん
2023/09/21(木) 09:20:36.69ID:f6xHx+qy0
徘徊老人
856名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:20:36.30ID:rn9Xmf7D0
>>829
多分その人はメンタル系のセンセイ
2023/09/21(木) 09:20:38.78ID:S4YNi/YA0
徘徊してるのか
2023/09/21(木) 09:20:40.69ID:LuN4wUjO0
問題は運動した後に腹が空いて食べちゃうんだよな
859名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:20:44.85ID:hoUb3wNk0
実況してると筋力の衰えが顕著だよね(´・ω・`)
2023/09/21(木) 09:20:48.39ID:cg+c9E4A0
筋肉と心肺はまじで別ものだと登山でしみじみする(´・ω・`)
861名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:20:46.75ID:C4spBKQI0
倉庫業務なので超歩くので通勤でもう歩きたくない(´・ω・｀)
2023/09/21(木) 09:20:49.37ID:gzZ66fmWM
地方講演でボロ儲けできそう
863名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:20:51.03ID:FBOmwyG00
>>840
大股じゃなくていいし、年取ったら歩数も1万歩は多いみたいね
864名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:20:51.81ID:ftcTKxjtp
懸垂やったら一発で解消だぞ？辛いけどな
2023/09/21(木) 09:20:58.42ID:pzKMNxJv0
ウォーキングアプリでポイント貯めてるわ
866名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:21:04.60ID:RJyP2CC+0
妖怪玉川(´・ω・｀)
2023/09/21(木) 09:21:02.79ID:8GyLxLek0
たまにタメ口になる羽鳥
868名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:21:04.01ID:w17AHIOl0
毎日遅刻しそうになって駅まで走ってるから運動になってる(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:21:08.57ID:yJpQ99Md0
まだやってんのか天気のストレッチ要らないな
870名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:21:12.49ID:ksdYYGT10
すげえ迷惑な奴
2023/09/21(木) 09:21:13.02ID:OlxthGVP0
玉川はまだ一日会社にいるのかな
2023/09/21(木) 09:21:13.15ID:+26zQqVR0
テロ対策で詳しく言えないんだっけ
873名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:21:15.16ID:HQXx52B00
今日から老人の徘徊が増えそうだな
874７
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2023/09/21(木) 09:21:19.09ID:p9rDR3U3d
>>796
動物だもんな(´･ω･`)

特に猫科の大型動物とかやっぱ美しい
機能的に必要な筋肉のみが集約されてる感じで

人間もたぶんそういうシルエットは美しいんだろうな
ギリシャ彫刻とよく言われるけど
2023/09/21(木) 09:21:19.03ID:f6xHx+qy0
ピッってやんないとw
876名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:21:29.31ID:FBOmwyG00
>>847
地方のイオンモールってラインが引いてあって、距離数が分かるんでしょ？
あれうまい事考えたよね
2023/09/21(木) 09:21:27.56ID:2+KVwfwA0
この人日本人？
878名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:21:33.67ID:/IfQ2/f+0
玉川ってなんで出世できなかったのかなあ
2023/09/21(木) 09:21:35.45ID:z2KwprmJM
会社も学校も行ってない人だっているんですよ(´・ω・`)
880名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:21:34.44ID:C4spBKQI0
>>868
食パン咥えて家出る？(´・ω・｀)
881名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:21:39.01ID:i7DItMnH0
>>839
その名前20年ぶり位に見た
882名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:21:48.85ID:bSmj7+4Xr
>>852
酒飲んだあとセクスすると体に悪そうだよな
883名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:21:53.29ID:CFq19lpz0
Eテレでよく見る先生
884名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:21:58.48ID:rn9Xmf7D0
>>847　←　お巡りさん、この人盗撮魔です！
885名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:22:07.91ID:CT95YlVi0
じゃぁ信号で止まったりするのがちょうどいいのか。
2023/09/21(木) 09:22:07.38ID:f1fdc+Q40
だんだんウォーキングじゃ物足りなくなるんじゃないの？そうでもないか
887名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:22:10.07ID:43w9Q/Nu0
運動するとタンパク質が分解されるみたいだから
きちんとたんぱく質の摂取も紹介しないと
2023/09/21(木) 09:22:22.82ID:VAeTI8hn0
勤務中に社内ウォーキング
給料もらってたのか
889名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:22:27.97ID:jxTETEMC0
>>880
元祖はサザエさんか？
890名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:22:29.33ID:w17AHIOl0
歩くときは
へそから足が生えてるつもりで歩いたほうがいいって(´･ω･`)
891名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:22:31.51ID:skkD6ts60
この実験のインターバル速歩は普通の人じゃとてもできない程の強度だから参考にならん
892名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:22:29.65ID:jxTETEMC0
>>880
元祖はサザエさんか？
2023/09/21(木) 09:22:33.23ID:QO/1QkLvM
でも外でウォーキングしてたらキチガイに目をつけられて殺された事件もあったしなぁ
2023/09/21(木) 09:22:31.79ID:62UVGbEt0
これすげーきついぞ
靴も減るし(´･ω･`;)
2023/09/21(木) 09:22:31.90ID:0mg3SGly0
906日間
2023/09/21(木) 09:22:36.96ID:NV+p+zo00
玉川とかノリツグとか定年してもテレ朝に入浸りか
2023/09/21(木) 09:22:36.99ID:TENUoBMN0
なんだよ906日間とか
2023/09/21(木) 09:22:43.16ID:ZBeVCemQd
うるさい生徒だなw
899名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:22:43.66ID:/IfQ2/f+0
速歩きって疲れんのよ
900名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:22:47.38ID:rn9Xmf7D0
>>865
あれインチキ出来るみたいね
2023/09/21(木) 09:22:55.51ID:H9UPnVKb0
こんなのを見ている時点で続かないんだろうなって思う
902名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:22:56.93ID:1clDFf3C0
定年前から社内を歩いてさぼってたのか玉川
2023/09/21(木) 09:22:59.38ID:YYhJl9K70
>>877
メディアのお気に入りだからお察し
904名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:22:59.11ID:MBETxrQE0
この先生ラジオにも出てたけど声だけ聞いてたらこういう顔とは思えない
905名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:23:05.21ID:43w9Q/Nu0
ｗｗｗｗｗ
2023/09/21(木) 09:23:07.41ID:BPQulRet0
>>890
へそから毛は生えてるぞ
2023/09/21(木) 09:23:07.55ID:gzZ66fmWM
アップルウォッチ自慢
2023/09/21(木) 09:23:08.48ID:vompcEI80
ビリーズブートキャンプまだやってる人ギリ存在する説
909名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:23:07.46ID:6TcxOVp80
有酸素運動の事だもんな
2023/09/21(木) 09:23:11.79ID:pzKMNxJv0
この歩き方恥ずかしい
2023/09/21(木) 09:23:13.34ID:f1fdc+Q40
変な歩きw
912名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:23:17.62ID:pJOeyRe8d
>>810
青魚のDHA　EPAが一番効くから青魚の缶詰とか毎食取るのが一番だけど、それはキツすぎて続かないから、えごま油にした
えごま油は体内でDHA　EPAに変わるので、青魚ほどじゃないけど取れる、スプーン1杯飲むだけで不味くも無いから続くし
アマニ油よりえごま油の方がいいみたい
913名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:23:19.67ID:bznINedP0
玉川さん退職してないのか
2023/09/21(木) 09:23:19.04ID:+e2Fjqpk0
怖いよw
2023/09/21(木) 09:23:19.65ID:+SQPHYkZ0
変な歩き方
2023/09/21(木) 09:23:24.79ID:QmueMDO20
パワー系にみえるｗ
2023/09/21(木) 09:23:23.66ID:SvpY390x0
軽く走るほうが良さそう
2023/09/21(木) 09:23:26.20ID:/Dg+Fckr0
誰やこのおっさんずラブ
919名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:23:34.14ID:FBOmwyG00
>>908
youtubeで令和版やってるな
優しい軍曹になってたｗ
920名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:23:36.33ID:gCkajYnP0
謹慎中も歩いてんじゃねぇよｗｗ
2023/09/21(木) 09:23:38.48ID:nbIunj/u0
歩いてるのテレ朝のお偉いさんだろ
922名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:23:37.97ID:i7DItMnH0
なんかムカつく歩き方だなおじさん
923名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:23:42.42ID:bSmj7+4Xr
ザコシショウのヤバいサラリーマンみたいな歩き方がいいんだな
2023/09/21(木) 09:23:42.49ID:7LqWlpCv0
>>896
khbだよ
925名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:23:42.87ID:sM9+HVMk0
>>876
そうそうむしろ推奨してる感じ
だから結構同業者がいるよ
2023/09/21(木) 09:23:45.09ID:MEtzD7A80
ウォーキングやらないと気がすまなくなる
↑
心理的ホメオスタシスってやつだな
927名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:23:44.47ID:6TcxOVp80
>>908
あのヒモこないだドンキで買ってきた、思い出して
928名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:23:48.12ID:M1VY7UoxM
>>910
それな。夜中しかできないわ
929名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:23:46.70ID:w17AHIOl0
>>880
食ってから出る(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:23:49.95ID:Iv1HeajGd
>>908
コアリズムも
931名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:23:50.01ID:/IfQ2/f+0
ダラダラ散歩しても気分転換にしかならないもんね
932名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:23:54.99ID:KOCt9AWE0
食べ物についてやってほしかった
933名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:23:58.58ID:hoUb3wNk0
ＴＲＦのダンスＤＶＤも活用(´・ω・`)
2023/09/21(木) 09:23:56.72ID:kI4PY6Xi0
全部めくれない
935名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:23:58.83ID:xe3VMq8C0
社会問題とか取り上げずに
なんでこんなことに時間使ってるの？
2023/09/21(木) 09:23:56.94ID:1pufIzy60
終了です(´・ω・`)
2023/09/21(木) 09:23:59.85ID:gzZ66fmWM
営業してきた
938名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:23:59.38ID:MBETxrQE0
55年で老舗はないやろ
2023/09/21(木) 09:24:03.27ID:fL/hCpPA0
パネル残ってるじゃん(´・ω・｀)
940名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:24:02.77ID:MHtQFm0k0
多摩川アホかｗ
それだけ歩いてていいのですかとか人に聞くんじゃなくておまえの調子はどうなんだｗ
結局テレビの言うままやってる風のやつが完全に健康になれるとは思わんなｗ
自分の体と会話しろよｗ
2023/09/21(木) 09:24:03.35ID:0mg3SGly0
>>913
退職はしたけどこの番組は続けてる
2023/09/21(木) 09:24:09.29ID:8GyLxLek0
終〜了〜
943名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:24:09.51ID:vyM1JeaR0
めくり残ってるw
944名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:24:14.38ID:s9GDb8aj0
一番肝心な食事をスル―ｗ
2023/09/21(木) 09:24:16.78ID:S4YNi/YA0
次回があるのか
2023/09/21(木) 09:24:14.98ID:kZ3Auscv0
ケツプリ運動やれ
947名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:24:18.14ID:clSDUO1n0
深夜に歩いてたら職質された
2023/09/21(木) 09:24:22.70ID:MbWGlVb50
みなみがセックス後みたいな表情になってた
949名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:24:21.08ID:88IsKgyN0
また時間足りなかった(´･ω･｀)
950名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:24:21.23ID:rn9Xmf7D0
昔、テレビ朝日で西田敏行が主演でウォーキングする先生のドラマあったよね
2023/09/21(木) 09:24:29.11ID:7sWAmufD0
俺ガリガリなんで昨日プロテイン買ってきた
952名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:24:29.62ID:bSmj7+4Xr
残り次回って、次回あるのか？
2023/09/21(木) 09:24:31.04ID:6wMarzdV0
先生のポージングをカットする非情なスタッフ
954名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:24:30.66ID:jxTETEMC0
>>814
近所の本屋は全滅(T_T)
2023/09/21(木) 09:24:34.88ID:+26zQqVR0
演歌のイベントやるところだっけ
2023/09/21(木) 09:24:40.35ID:8OkzLRGXa
演歌のキャンペーンやるところだな
957名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:24:43.04ID:43w9Q/Nu0
ローカルネタ
958名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:24:41.33ID:h3kK2Nj+0
筋肉は裏切らないだっけ
2023/09/21(木) 09:24:45.14ID:bPJaOpyg0
まだ在宅メインだし最近コロナ流行ってきてるから引きこもりがちなので俺もほぼ毎日ウォーキング30分してるが
インターバルした方がいいんだな
2023/09/21(木) 09:24:45.40ID:YcT40SyD0
もっとやれよ
今度は全部これやれ
2023/09/21(木) 09:24:46.57ID:62UVGbEt0
>>935
社会問題側にテレ朝がいるからだね(´･ω･`;)
962名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:24:53.39ID:HQXx52B00
今日はどうでもいいネタばっかりだな。
2023/09/21(木) 09:24:53.54ID:5MbNpiykM
>>932
ササミとブロッコリー食っときゃええ
2023/09/21(木) 09:24:53.54ID:oWFPdvCX0
https://n.picvr.net/2309210924218527.jpg
https://n.picvr.net/2309210924214600.jpg
2023/09/21(木) 09:24:54.63ID:+e2Fjqpk0
最後ポーズ決めようとしたのに
966名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:24:55.20ID:6TcxOVp80
タンパクがなんとかとか見たかった
967名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:24:58.73ID:ftcTKxjtp
>>912
えごま油かいい事聞いたわ
これからちょこちょこ飲むよありがとう
2023/09/21(木) 09:24:59.97ID:QO/1QkLvM
>>912
俺も毎日アマニ油飲んでるけどえごま油の方が高いんだよな
2023/09/21(木) 09:25:07.36ID:f6xHx+qy0
高畑充希
2023/09/21(木) 09:25:05.78ID:f1fdc+Q40
3時くらいだと意外ともうウォーキングとかしてる人いる
2023/09/21(木) 09:25:07.09ID:7A6sor6Z0
クルド人のまちになるのか
2023/09/21(木) 09:25:08.64ID:X8wIr0Iw0
片岡「今日はもうストレッチ要らないね」
2023/09/21(木) 09:25:12.43ID:X0El8cjX0
ミヤコレコードって大阪じゃないのか？
2023/09/21(木) 09:25:12.84ID:1yx6q78i0
むしろよく今日まで持ったな
975名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:25:11.07ID:C4spBKQI0
今やCDよりレコードのほうが売上いいというのに(´・ω・｀)
2023/09/21(木) 09:25:12.62ID:SvpY390x0
>>958
関節は簡単に裏切る
2023/09/21(木) 09:25:15.30ID:YWWQsVgh0
55年ってそれほどでもないな
978名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:25:15.80ID:bSmj7+4Xr
>>939
残りはＴバーで
979名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:25:17.94ID:VE5rr+v60
花咲く生命きたあ
2023/09/21(木) 09:25:18.21ID:jEdaqO180
>>960
アンジュもみなみもレオタード姿でお願いします
981名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:25:19.71ID:bznINedP0
アナログ扱えばまだまだ行けるのにな
2023/09/21(木) 09:25:20.11ID:kiExlQET0
そんな彼も飲んでいるのがこの青汁(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:25:19.43ID:1pufIzy60
夢愛人もおるやろな(´・ω・`)
984名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:25:21.50ID:MHtQFm0k0
>>931
それだけ歩けたんだから健康なのかもしれないとか思えないかｗ
2023/09/21(木) 09:25:24.01ID:IAOYbLFA0
今またレコード来てるのに
986名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:25:27.79ID:hoUb3wNk0
丘みどりもママだもんな(´・ω・`)
2023/09/21(木) 09:25:26.36ID:0mg3SGly0
カセットテープ
2023/09/21(木) 09:25:29.87ID:gzZ66fmWM
杜このみと丘みどり
区別がつかん
989名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:25:39.24ID:w17AHIOl0
そういえば仕事が厨房だからちょこまか動き回ってるわ(´･ω･`)
2023/09/21(木) 09:25:47.28ID:5MbNpiykM
>>958
大胸筋が歩いてる
991名無しステーション
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2023/09/21(木) 09:25:48.42ID:rn9Xmf7D0
>>951
ブルーワーカーも買わないと
2023/09/21(木) 09:25:50.51ID:bPJaOpyg0
>>789
10キロって何時間くらいだ？
993名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:25:53.35ID:C4spBKQI0
>>929
じゃ恋は始まらないな(´・ω・｀)
2023/09/21(木) 09:25:55.46ID:yTdfmU3T0
新品だけど色褪せてる
995名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:25:56.13ID:w2TVMN92d
昔貸しレコード屋でRCサクセションのレコード借りてた
996名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:25:58.11ID:x2Pp366O0
残ったレコードどうするのかな
2023/09/21(木) 09:25:58.61ID:BQBrL5n50
シーデー(´・ω・`)
998名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:25:59.61ID:onKX8leT0
レコード自体はブームきてるけど演歌がね
999名無しステーション
垢版 |
2023/09/21(木) 09:26:02.42ID:bSmj7+4Xr
>>958
靭帯は裏切るけどなw
2023/09/21(木) 09:26:06.87ID:X0El8cjX0
中古レコード屋は繁盛してるけどな
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